trochę zmartwień i stresu jest normalne — nawet korzystne. Ale przewlekły lęk może zwiększyć ryzyko problemów z sercem.
Zdjęcie: © grinvalds/Thinkstock
Jeśli czujesz niepokój od czasu do czasu, to jest zupełnie normalne. W rzeczywistości martwienie się może zachęcić Cię do podjęcia pozytywnych działań, które mogą przynieść korzyści Twojemu zdrowiu, takich jak wykonywanie badań przesiewowych lub regularne ćwiczenia. Ale nadmierne martwienie się może mieć odwrotny skutek.
„małe ilości lęku i stresu mogą popchnąć ludzi do większej produktywności. Problem pojawia się, gdy lęk staje się tak przytłaczający, że nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować”, mówi dr Christopher Celano, psychiatra w programie badań Psychiatrii Kardiologicznej w stowarzyszonym z Harvardem Massachusetts General Hospital. Ten poziom zmartwień i stresu może reprezentować zaburzenie lękowe, grupę warunków, które dotykają około 40 milionów dorosłych w tym kraju.
Subskrybuj Harvard Health online, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do wiadomości o zdrowiu i informacji z Harvard Medical School.
- badanie stanu zdrowia
- Sprawdź objawy
- przygotuj się do wizyty u lekarza lub przetestuj
- Znajdź najlepsze zabiegi i procedury dla siebie
- poznaj opcje lepszego odżywiania i ćwiczeń
nowe subskrypcje Harvard Health Online są tymczasowo niedostępne. Kliknij przycisk poniżej, aby dowiedzieć się więcej o naszych innych ofertach subskrypcji.
Dowiedz się więcej „