anatomia szyi i grzbietu

kręgosłup szyjny
To jest twoja szyja, która zawiera siedem kręgów(C1–C7). Ostatni, C7 jest kością, która na ogół wystaje najbardziej. Możesz łatwo poczuć go u podstawy szyi, zwłaszcza gdy zginasz głowę do przodu. Spróbuj go znaleźć.

głównym zadaniem kręgów szyjnych jest podtrzymywanie głowy. To nie jest mały wyczyn, biorąc pod uwagę, że głowa może ważyć nawet 11 funtów! Dlatego tak ważne jest to, jak trzymasz głowę. Dla wielu pracowników komputerowych niewielka, ale stała przednia juta głowy nie jest rzadkością. Wynik może przenosić siły głęboko w szyję i ramiona. Stres mięśni szyi może prowadzić do niewspółosiowości stawów, co może szczypać nerwy. Wynik? AUĆ! Ból szyi z bólem prawdopodobnie promieniujący w dół do ramion.

zastanów się ile kierunków możesz poruszyć głową. W górę, w dół, z boku na bok, do przodu i do tyłu i dookoła. Może przechylać się jak głowa. Podziękuj kręgom szyjnym-w szczególności obrotowej akcji C1—za wszystkie te cudowne ruchy. I to jest dobra rzecz przez większość czasu. Z drugiej strony, bardzo elastyczna szyja sprawia, że jest szczególnie podatna na obrażenia—takie jak uraz kręgosłupa szyjnego, gdy głowa jest wysunięta do przodu z powodu uderzenia w tylny zderzenie samochodowe.

kręgosłup piersiowy
Jest to obszar klatki piersiowej/śródplecza i ma 12 kręgów (T1-T12). W przeciwieństwie do innych kręgów, te przywiązują się do żeber. Kręgosłup piersiowy może poruszać się do przodu stosunkowo łatwo, choć jest znacznie bardziej ograniczone zginanie do tyłu. Ta część pleców nie jest zazwyczaj ogromny problem, jeśli chodzi o ból pleców (większość problemów występuje w dolnej części pleców). Środkowy grzbiet może być jednak zbyt zakrzywiony u niektórych osób, stan zwany kifozą. Często wynika to ze złej postawy-pomyśl o slouching nastolatków. Ale może to być również spowodowane chorobą. Tak czy inaczej, nadmierna krzywa sprawia, że osoba wygląda na garbatego.

w przypadku kifozy może wystąpić pewien dyskomfort spowodowany chorobą, ale kifoza posturalna zazwyczaj nie powoduje większego bólu. Jednak nadmiernie zaokrąglanie kręgosłupa piersiowego może również prowadzić do głowy jest umieszczony do przodu, co, jak wspomniano wcześniej, powoduje problemy w szyi. Przesunięcie do przodu również skraca mięśnie przed tułowiem i przeciąża niektóre mięśnie pleców. Może to prowadzić do dyskomfortu podczas próby siedzenia prosto. Dobrą wiadomością jest to, że można poprawić to z dobrej postawy i prawidłowego ćwiczenia.

Jason Highsmith, MD jest praktykującym neurochirurgiem w Charleston, NC i autorem The Complete Idiot ’ s Guide To Back Pain. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji o książce.