korzyści zdrowotne

sałata lodowa to świetny pokarm Mostowy dla osób, które nie jedzą wystarczającej ilości innych warzyw. Ma łagodny, słodki smak i przyjemny chrupek. I podczas gdy sałata lodowa ma złą reputację, ponieważ nie jest tak pożywna jak inne sałaty, jest pełna witaminy A, witaminy K i kwasu foliowego. Sałata lodowa może zaoferować szereg ważnych korzyści zdrowotnych dla Ciebie i Twojej rodziny.

Poprawa krzepnięcia krwi

sałata lodowa jest wypełniona witaminą K, która, jak wykazano, pomaga w krzepnięciu krwi.

osoby, które mają problemy z krzepnięciem krwi mogą skorzystać z diety bogatej w witaminę K. mimo to niedobór witaminy K jest niezwykle rzadki dla większości ludzi. Jeśli u pacjenta występowały w przeszłości zaburzenia krwawienia lub choroby wątroby, należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy stosowanie większej ilości witaminy K w diecie może przynieść korzyści.

Wspieraj zdrowie oczu

sałata lodowa jest również bogata w witaminę A, składnik odżywczy, który, jak wykazano, pomaga w zdrowiu oczu. Witamina A może pomóc zapobiegać utracie wzroku związanej z wiekiem, a nawet poprawić widzenie w warunkach słabego oświetlenia. Jeśli masz ślepotę nocną, możesz skorzystać z dodawania większej ilości witaminy A do diety.

pomoc w rozwoju płodu

kwas foliowy, czyli kwas foliowy, to kolejny związek występujący w sałacie Lodowej. Kwas foliowy ma kluczowe znaczenie dla rozwoju płodu, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, dlatego lekarze powszechnie zalecają kwas foliowy kobietom, które są w ciąży lub próbują zajść w ciążę.