„Brahmi” został użyty do opisania dwóch różnych ajurwedyjskich ziół—Centella asiatica i Bacopa monnieri—a brahmi jest odpowiednią nazwą dla obu z nich. Brahmi to sanskryckie słowo, które odnosi się do kobiecej istoty uniwersalnej świadomości, jak również do twórczego potencjału, który wyłania się z czystej świadomości. Uważa się, że oba zioła noszące imię brahmi promują subtelną świadomość i sattva (czystą esencję świadomości). Są one również bardzo szanowane za ich właściwości poprawiające umysł i ich wsparcie dla układu nerwowego jako całości.1 Ten artykuł skupi się na podkreślaniu podstawowych zastosowań każdego z tych ziół, a także kilka przydatnych rozróżnień między nimi.
Kup Teraz Brahmi/Gotu Kola
Kup Teraz Bacopa
do pewnego stopnia podwójne użycie nazwy brahmi może być zrozumiane przez prostą geografię; w południowych Indiach „brahmi” odnosi się do Bacopa monnieri, aw północnych Indiach jest to Centella asiatica powszechnie znana jako „brahmi.”2 na zachodzie Centella asiatica jest również szeroko znana pod śpiewaną nazwą” gotu kola.”1 aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, każde z tych ziół ma dwie łacińskie nazwy dwumianowe; Centella Asiatica jest synonimem Hydrocotyle Asiatica, a Bacopa monnieri jest synonimem Herpestes monniera. Fakt, że te dwa zioła mają bardzo podobne działania tylko dodaje do zamieszania, które istnieje wokół nich. Miejmy nadzieję, że poniższe informacje zapewnią pewną jasność. W trosce o prostotę, będziemy tutaj odnosić się do Centella asiatica jako „gotu kola” i Bacopa monnieri jako ” bacopa.”Honorując fakt, że oba te zioła mają legendarny wpływ na umysł i świadomość, użyjemy słowa „brahmi”, aby odnieść się do nich obu—w odniesieniu do działań i korzyści, które dzielą. Banyan Botanicals zawiera zarówno gotu kola, jak i bacopa luzem i każdy z nich jest ważnym składnikiem wielu produktów Banyan. Chociaż prawdą jest, że nazwy tych dwóch ziół różnią się między nauczycielami i regionami geograficznymi, założyciele Botaniki Banyan byli wykształceni w tradycji, która zastrzega nazwę „brahmi” dla gotu kola (Centella asiatica), a zatem oferuje to zioło jako „Brahmi/Gotu Kola.”Banyan oferuje Bacopa monnieri jako” Bacopa / Herpestis.”
- korzyści z Brahmi (oba zioła)
- Brahmi dla umysłu
- Brahmi dla układu nerwowego
- Brahmi dla skóry
- Jak używać Brahmi
- zewnętrzne zastosowanie oleju Brahmi
- wewnętrzne zastosowanie Brahmi
- proszki ziołowe
- tabletki ziołowe
- Płynny ekstrakt
- współczesne badania nad Brahmi
- skutki uboczne
- działania niepożądane Bacopy
- skutki uboczne Gotu Kola
- przeciwwskazania
- przeciwwskazania do Bacopa
- przeciwwskazania do Gotu Kola
- kupując Brahmi
- czy dostawca jest w stanie prześledzić składniki swojego produktu z powrotem do pól, na których były uprawiane?
- czy zioła uprawiane są w optymalnych miejscach?
- czy składniki są zbierane w sposób zrównoważony?
- czy rolnicy dbają o swoją siłę roboczą?
- czy składniki są organiczne?
korzyści z Brahmi (oba zioła)
- Otwórz i wyjaśnij umysł*
- wzmocnienie pamięci i intelektu*
- wsparcie koncentracji i koncentracji*
- zachęcanie do zrównoważonego stanu emocjonalnego*
- promowanie energii w ciągu dnia i snu w nocy*
- wsparcie zdrowych komórek krwi*
- promowanie zdrowej skóry i włosów*
zarówno gotu kola i Bacopa pacyfikują vata, pitta i kapha. W nadmiarze, albo jeden może zwiększyć vata.1, 3 Oba zioła mają silne powinowactwo do limfy, krwi, tkanki nerwowej i dróg moczowych, a także układu krążenia, trawiennego i nerwowego. Ponadto gotu kola działa na tkanki mięśniowe, tłuszczowe i kostne, podczas gdy bacopa rezonuje ze wszystkimi tkankami w organizmie, a także z kanałami eliminacji.1 i podczas gdy niektórzy opisują bacopę jako chłodzenie, 1 inni twierdzą, że jest to w rzeczywistości ogrzewanie-choć nadal uspokaja pitta.2 w stosunku do gotu kola, powiedzmy, że bacopa jest mniej chłodząca i dlatego może być preferowana w niektórych typach nierównowagi vata i kapha. Gotu kola będzie na ogół lepszym wyborem tam, gdzie istnieją silne oznaki nierównowagi pitta. Jest to oczywiście subtelne rozróżnienie, ponieważ oba zioła są uważane za tridoshic (równoważenie do vata, pitta i kapha) i w określonych warunkach jeden może być preferowany nad drugim. Bacopa jest prawdopodobnie bardziej odpowiednia do ogólnego wzmocnienia i promocji energii. Gotu kola oczyszcza i odmładza—szczególnie dla pitta. Mówi się, że oba wspierają długowieczność.3, 2 Gotu kola to przystawka, podczas gdy bacopa tłumi apetyt; bacopa jest zatem często przyjmowana ze środkami trawiennymi, takimi jak imbir lub kardamon.1, 3 oprócz korzyści opisanych poniżej, oba zioła znane jako brahmi są bardzo wspierające stawy-usuwanie toksyn, jednocześnie promując komfort i swobodę ruchów.1
Brahmi dla umysłu
wiadomo, że obie formy brahmi odmładzają umysł, poprawiają pamięć, poprawiają koncentrację i bezpośrednio wpływają na jakość świadomości. Oba są uważane za zioła sattvic (promowanie subtelnej świadomości). W rzeczywistości oba są często używane do wspierania medytacji, ponieważ zwiększają jasność i subtelność umysłu. Zarówno bacopa, jak i gotu kola pracują bardzo bezpośrednio, aby poprawić jakość pitta sadhaka (który jest ściśle związany z intelektem i inteligencją) i jako toniki dla umysłu, oba są wskazane w szerokim zakresie zaburzeń równowagi umysłowej—zarówno behawioralnej, jak i rozwojowej.1 Ponadto, ponieważ Ajurweda oświetla intymny związek między sercem a umysłem, jest znaczące, że obie formy brahmi są znane jako Toniki serca. Podczas gdy bacopa jest ogólnie preferowana w przypadku pogorszenia vata i osłabienia psychicznego z powodu stresu i wyczerpania, gotu kola jest preferowany w przypadku pogorszenia psychicznego lub emocjonalnego obejmującego zarówno Vata, jak i pitta.
Brahmi dla układu nerwowego
zarówno bacopa, jak i gotu kola są znane ze swojego wpływu na układ nerwowy. Wzmacniają i tonizują majja dhatu (tkankę nerwową) i pomagają rozluźnić napięcie w ciele. Jednocześnie uspokajają i pobudzają, poprawiają czujność i skupienie w ciągu dnia, jednocześnie redukując stres w całym systemie i poprawiając jakość snu w nocy. Na bardziej specyficznym poziomie bacopa zmniejsza napięcie mięśniowe i zapobiega zaparciom spowodowanym stresem, podczas gdy gotu kola rozluźnia centralny układ nerwowy i spowalnia skutki starzenia.1
Brahmi dla skóry
zarówno bacopa, jak i gotu kola są bardzo kojące dla skóry i skóry głowy. Oba są uważane za bardzo przydatne w usuwaniu pogorszeń skóry, chociaż bacopa byłaby preferowana, gdy zaangażowany jest podstawowy brak równowagi nerwowej, a gotu kola byłby bardziej skuteczny z dowodami na wzrost pitta. Oba są również wykorzystywane do promowania zdrowego wzrostu włosów. Zastosowanie obu ziół na skórę głowy ma dodatkową zaletę bliskiej odległości do mózgu i ośrodkowego układu nerwowego, gdzie zioła są dobrze rozmieszczone, aby inspirować wiele wyżej wymienionych korzyści. Ogólnie uważa się, że gotu kola ma większe powinowactwo do skóry i ma cudowny wpływ na pittę bhrajaka (znajdującą się w skórze). Promuje prawidłowe gojenie się ran i minimalne blizny, jednocześnie pomagając oczyścić, zmiękczyć i chronić skórę.1
Jak używać Brahmi
zewnętrzne zastosowanie oleju Brahmi
: olej Brahmi (wykonany z bacopy, gotu kola lub obu) może być stosowany na zewnątrz ciała, aby promować zdrową skórę, prawidłowe gojenie i swobodę ruchów w stawach.1 można go również wmasować w skórę głowy, aby wspierać zdrowy wzrost włosów i zachęcać do wielu korzyści, jakie brahmi oferuje mózgowi, układowi nerwowemu i umysłowi.
Pasta: Pasta brahmi (ponownie wykonana z bacopy lub gotu kola) może być nakładana na zewnątrz ciała, aby promować zdrową skórę i wygodny ruch stawów.
wewnętrzne zastosowanie Brahmi
ponieważ smak odgrywa tak ważną rolę w procesie trawienia i sygnalizuje organizmowi inicjowanie własnych mechanizmów wspomagających, Ajurweda tradycyjnie zaleca degustację ziół. Brahmi może być przyjmowany wewnętrznie jako proszek, tabletka lub jako płynny ekstrakt. Banyan Botanicals sprawia, że zarówno bacopa, jak i gotu kola są dostępne w postaci sproszkowanego i płynnego ekstraktu, a każdy z nich jest kluczowym składnikiem kilku tabletek Banyan.
proszki ziołowe
proszki Bacopa i gotu kola oferują pełne doświadczenie degustacji ziół, a także zapewniają najbardziej ekonomiczną opcję zakupu obu form brahmi. Bacopa lub gotu kola można przyjmować jako gorący lub zimny napar w wodzie. Dość często te zioła są podejmowane w ghee, ponieważ pomaga skierować je w kierunku umysłu i układu nerwowego. Innym popularnym nośnikiem dla brahmi jest mleko, ponieważ zwiększa właściwości tonifyng i chłodzenia ziół.1 w niektórych przypadkach, biorąc brahmi w innej substancji nośnika może pomóc skierować zioło do określonej tkanki lub narządu, lub kierować go w kierunku określonego rodzaju wsparcia systemowego. Praktyk ajurwedyjski może doradzić ci odpowiedni anupan (nośnik) dla Twoich ziół. Możesz również zapoznać się z przewodnikiem po substancjach nośnikowych Ajurwedy, aby lepiej zrozumieć, który anupan jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Typowa dawka proszku brahmi wynosi 1/4-1/2 łyżeczki, raz lub dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
tabletki ziołowe
tabletki ziołowe Banyan zapewniają wygodniejszy sposób przyjmowania brahmi, szczególnie dla tych, którzy często podróżują lub są w podróży. Tabletki stanowią również miłą alternatywę dla tych, którzy uważają, że smak zniechęca do przyjmowania tych ziół. Banyan dostarcza zioła w postaci tabletek (a nie kapsułki), ponieważ tabletki oferują próbkę smaku, umożliwiając procesowi trawiennemu otrzymanie odpowiednich sygnałów o tym, co zamierzasz spożyć i zachęcając organizm do inicjowania innych mechanizmów leczniczych. Typowa dawka to jedna do dwóch tabletek, raz lub dwa razy na dobę, lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Płynny ekstrakt
zarówno bacopa, jak i brahmi/gotu kola są dostępne jako płynne ekstrakty i stanowią alternatywną metodę przyjmowania tych ziół. Płynne ekstrakty są wygodne, łatwe do przyswojenia i mają długi okres trwałości.
współczesne badania nad Brahmi
przeprowadzono sporo badań naukowych oceniających szeroki zakres korzystnych zastosowań zarówno dla bacopy, jak i gotu kola. W badaniach oceniano między innymi ich zdolność do wspomagania funkcji poznawczych, właściwego zdrowia psychicznego oraz prawidłowej objętości i napięcia w układzie żylnym.4, 5 Poniżej kilka linków, które podsumowują niektóre z tych ustaleń:
- „chroniczny wpływ ekstraktu z Bacopa monniera (Brahmi) na funkcje poznawcze u zdrowych ludzi.”PubMed Abstract. Sierpień 2001.6
- „wpływ Centella asiatica na funkcje poznawcze i stres oksydacyjny w modelu streptozotocyny Wewnątrzkomorowej choroby Alzheimera u szczurów.”PubMed Abstract. Maj-Czerwiec 2003.7
- „badanie z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane Placebo dotyczące wpływu Gotu Kola (Centella asiatica) na odpowiedź na wstrząs akustyczny u zdrowych osób.”PubMed Abstract. Grudzień 20008
skutki uboczne
zarówno bacopa, jak i gotu kola mogą zwiększać vata, jeśli są stosowane w nadmiarze lub bez odpowiednich ziół wspierających i / lub nośników.
działania niepożądane Bacopy
działania niepożądane bacopy mogą obejmować suchość w jamie ustnej, pragnienie, nudności, niestrawność, zwiększoną regularność wypróżnień, senność, zmęczenie lub kołatanie serca Bacopa może również zwiększać stężenie hormonów tarczycy.4
skutki uboczne Gotu Kola
nadmierne dawki gotu kola mogą być lekko narkotyczne i mogą powodować ból głowy, zawroty głowy, zawroty głowy lub podrażnienie skóry.3, 1 wiadomo również, że powoduje podrażnienie żołądka i nudności.5 ponadto gotu kola może hamować enzymy wątrobowe odpowiedzialne za metabolizm barbituranów.1
Weź udział w quizie i otrzymuj spersonalizowane rekomendacje!
Weź udział w quizie
przeciwwskazania
Jeśli przyjmujesz leki na receptę jakiegokolwiek rodzaju, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem schematu ziołowego.
przeciwwskazania do Bacopa
unikaj tego zioła, jeśli są znane alergie na Bacopa monnieri lub innych członków rodziny Figwort.4 Należy zachować ostrożność u pacjentów przyjmujących leki blokujące kanał wapniowy, leki uspokajające, przeciwpadaczkowe lub przeciwdepresyjne.1, 4
przeciwwskazania do Gotu Kola
unikaj tego zioła, jeśli znane są alergie na Centella Asiatica lub którykolwiek z jego składników.Zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności w przypadku przyjmowania benzodiazepin, barbituranów, leków moczopędnych, leków hormonalnych, leków rozszerzających naczynia krwionośne, leków hipo glikemicznych lub leków obniżających poziom cholesterolu.1, 5
kupując Brahmi
bacopa i / lub gotu kola znajdziesz w wielu produktach Banyan:
- proszek Bacopa/Herpestis
- proszek Brahmi/Gotu Kola
- płynny ekstrakt Bacopa/Herpestis
- płynny ekstrakt Brahmi/Gotu Kola
- olej Brahmi (zawiera oba)
- jasność umysłu (zawiera oba)
- formuła serca (zawiera bacopa)
- łatwość stresu (zawiera gotu kola)
- spokojny umysł (zawiera Gotu Kola)
- zdrowe włosy (zawiera Gotu Kola)
- wsparcie dla trymowania (zawiera Gotu Kola)
- zdrowa pitta (zawiera Gotu Kola)
- zdrowa Vata (zawiera Gotu Kola)
- zdrowa skóra (zawiera gotu kola)
- wsparcie dla kobiet (zawiera gotu kola)
- naturalne przejście kobiet (zawiera gotu kola)
- I Travel Well liquid extract (zawiera oba)
- Focus liquid extract (zawiera oba)
- 7-Herb Energy (zawiera gotu kola)
przy zakupie brahmi i produktów zawierających bacopa lub gotu kola, istnieje wiele pytań do rozważenia, które pomogą Ci ocenić jakość ziół, wartości podtrzymywane przez firma, która je wyprodukowała, a cena produktu w stosunku do jego jakości.
czy dostawca jest w stanie prześledzić składniki swojego produktu z powrotem do pól, na których były uprawiane?
identyfikowalność ziół od pola do półki pozwala dostawcy wiedzieć, gdzie i jak zioła były uprawiane i kiedy zostały zebrane. Jest to szczególnie krytyczne dla wodnych ziół, takich jak bacopa i gotu kola, które rosną naturalnie wzdłuż brzegów rzek Indii, z których niektóre są poważnie zanieczyszczone. Niestety, wiele zanieczyszczeń może być wchłaniane do tkanek roślin lub po prostu kąpać ich Na Zewnątrz. Kupowanie uprawianej bacopy i gotu kola zapewnia, że Twoje zioła są wolne od niechcianych toksyn i zanieczyszczeń, które mogą zanieczyszczać te zioła, gdy są one dziko zbierane. Banyan kupuje tylko uprawianą bacopę i gotu kola, wie dokładnie, gdzie wyhodowano każdy składnik i może prześledzić zioła z apteczki z powrotem na pole.
czy zioła uprawiane są w optymalnych miejscach?
lokalizacja odgrywa rolę w jakości. Podobnie jak winogrona w winie, zioła różnią się jakością i smakiem w zależności od warunków, w których są uprawiane. Banyan źródła zarówno bacopa i gotu kola z obszarów, gdzie zioła rozwijać naturalnie.
czy składniki są zbierane w sposób zrównoważony?
zarówno bacopa, jak i gotu kola są stosunkowo obfite w Indiach. To, gdzie i w jaki sposób są zbierane, ma duże znaczenie dla zrównoważonego rozwoju. Mogą być zbierane w prywatnych gospodarstwach rolnych, w których można zarządzać zrównoważonym rozwojem, lub mogą być legalnie zbierane dziko. Czasami są one pozyskiwane nielegalnie, co zagraża długofalowej trwałości. Banyan zapewnia zrównoważony rozwój, pozyskując Bacopa i gotu kola używane w swoich produktach z prywatnych gospodarstw, w których były uprawiane. Zioła są zbierane w optymalnym czasie, przy użyciu zrównoważonych środowiskowo praktyk, które są wrażliwe na długoterminowe zdrowie roślin i ich otaczających ekosystemów.
czy rolnicy dbają o swoją siłę roboczą?
zbieranie i przetwarzanie tych ziół jest pracochłonne. Banyan mocno wierzy w utrzymywanie społecznie odpowiedzialnych relacji z rolnikami i zobowiązuje się do przestrzegania zasad sprawiedliwego handlu, które obejmują płacenie ponadrynkowych wynagrodzeń, inwestowanie w edukację rolników i oddawanie się ich społecznościom.
czy składniki są organiczne?
jest to szczególnie ważne przy wyborze zioła dla korzyści leczniczych. Gdy zioło zawiera zmiany genetyczne lub toksyczne pozostałości z chemicznych pestycydów, sama substancja, która miała wspierać zdrowie i leczenie, może być szkodliwa. Kupowanie organicznych ziół jest najbezpieczniejszym sposobem ochrony organizmu przed tymi potencjalnie niebezpiecznymi toksynami. Wszystkie bacopa i gotu kola w zbiorczych ziołach i produktach Banyan są certyfikowane organicznie przez USDA. Banyan jest w stanie zapewnić przestrzeganie praktyk rolnictwa ekologicznego, ponieważ otrzymujemy składniki z zaufanych źródeł, których metody zostały zweryfikowane i monitorowane. Możesz być pewien, że niezależnie od wersji brahmi, którą chcesz, jeśli jest ona pozyskiwana przez Banyan Botanicals, będzie wolna od pestycydów i innych szkodliwych chemikaliów.