Ochrona przed jasnymi promieniami słońca jest szczególnie ważna w czasie ciąży, gdy skóra jest bardziej wrażliwa niż zwykle.
oczywiście najlepszą formą ochrony przed słońcem jest zapobieganie, więc jeśli to możliwe, staraj się pozostać w środku lub w cieniu między 10 a 14, gdy słońce jest najsilniejsze.
a gdy jesteś na zewnątrz, pamiętaj, aby podjąć pewne środki ostrożności, w tym stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Oto kilka rad na temat wyboru najlepszego kremu przeciwsłonecznego, gdy jesteś w ciąży.
Krem przeciwsłoneczny w ciąży
poszukaj filtrów o szerokim spektrum działania, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Upewnij się, że mają również współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszący 30 lub wyższy.
produkty, w których aktywnym składnikiem jest tlenek cynku i/lub dwutlenek tytanu — zwane również mineralnymi lub fizycznymi filtrami przeciwsłonecznymi — są dobrym wyborem dla kobiet w ciąży, ponieważ są hipoalergiczne i leżą na skórze, zamiast być wchłaniane przez nią. Wybierz te oznaczone jako wodoodporne, nawet jeśli nie planujesz kąpieli.
ważne jest jednak, aby pamiętać, aby nie martwić się zbytnio o poszczególne składniki ochrony przeciwsłonecznej, pomimo tego, co słyszałeś lub przeczytałeś. Jeśli nie masz pewności, czy dany Krem przeciwsłoneczny jest bezpieczny w czasie ciąży, sprawdź etykietę i porozmawiaj z lekarzem.
kolejna wskazówka: nie używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym z dodatkiem środka odstraszającego owady, ponieważ jest mniej skuteczny. Jeśli potrzebujesz środka odstraszającego, kup go osobno i zastosuj po nałożeniu kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj, że może być konieczne częstsze stosowanie kremu przeciwsłonecznego, ponieważ spray przeciw owadom może obniżyć skuteczność blokowania słońca.
dlaczego stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest szczególnie ważne, gdy jestem w ciąży?
Krem przeciwsłoneczny nie tylko ochroni Cię przed rakiem skóry, ale także ochroni twoją skórę przed przebarwieniami i innymi chorobami związanymi z ciążą, które mogą być zaostrzone przez ekspozycję na słońce.
ponieważ twoja skóra wydaje się być bardziej wrażliwa, gdy jesteś w ciąży, melasma i inne rodzaje przebarwień — plamy, plamy, kropki lub linie, które mogą różnić się kolorem od czerwonawo-fioletowego do brązowego, niebieskiego lub szarego — są bardziej prawdopodobne i mogą stać się bardziej wyraźne, gdy jesteś wystawiona na działanie słońca.
Więcej o skórę w czasie ciąży
rażliwą skórę w czasie ciąży
Wskazówki dotyczące ochrony przed słońcem dla kobiet w ciąży
często przebywaj na zewnątrz w czasie ciąży, chroń się przed słońcem, podejmując następujące kroki:
- staraj się pozostać w środku w godzinach szczytu słońca, od 10 do 14, w miarę możliwości.
- pozostań w zacienionym miejscu, kiedy tylko możesz, Kiedy jesteś na zewnątrz, zwłaszcza gdy słońce jest w najgorętszym momencie.
- zastosuj krem przeciwsłoneczny co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz. Stosuj ponownie co dwie godziny.
- użyj około 1 uncji (to około kieliszka) i dokładnie rozprowadź na całej odsłoniętej skórze.
- nałóż na usta balsam lub pomadkę z filtrem SPF 30 lub wyższym.
- staraj się pokryć jak najwięcej skóry i wybierz lekkie ubranie z bawełny lub innej oddychającej tkaniny, najlepiej o ciasnym splocie. Trzymaj go na słońcu; im mniej światła przechodzi, tym lepiej.
- nie zapomnij założyć kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych, najlepiej takich, które blokują 99% promieni UVA i UVB.
pamiętaj, nie musisz zostawać w środku tylko dlatego, że jesteś w ciąży. Jak najbardziej, wyjdź tam i baw się dobrze! Tylko pamiętaj, aby ochrona przed słońcem była priorytetem.