„nie ma czegoś takiego jak bezwartościowa rozmowa, pod warunkiem, że wiesz czego słuchać. A pytania są tchnieniem życia do rozmowy.”
James Nathan Miller

” Jeśli masz ważny punkt do zrobienia, nie próbuj być subtelny lub mądry. Użyj kafara. Raz trafiłeś w sedno. Potem wróć i uderz jeszcze raz. Następnie uderz go po raz trzeci-ogromne uderzenie.”
Winston Churchill

jednym z najczęstszych problemów, które ludzie mogą napotkać w rozmowach-w oparciu o moje własne doświadczenia, e-maile/komentarze i opinie od ludzi w prawdziwym życiu – jest to, że ich głowy stają się puste i nie wiedzą, co powiedzieć dalej.

rozmowa trwa i jest nawet niewygodna cisza.

więc jak można pokonać to wyzwanie?

oto co robię.

Dlaczego w ogóle pojawia się ten problem?

Po pierwsze, oto moje krótkie wyjaśnienie, dlaczego możesz napotkać ten problem.

jednym z powodów może być to, że po prostu nie jesteś przygotowany lub poza „zwykłym światem” (co oznacza na przykład, że idziesz na imprezę, aby obejrzeć finały w mistrzostwach świata w rugby, ale nie wiesz nic o sporcie, podczas gdy inni ludzie są wielkimi fanami).

ale częstszym powodem, dla którego możesz napotkać ten problem, jest to, że czujesz, że musisz powiedzieć „właściwą rzecz”.

możesz nie chcieć wyglądać głupio, mówiąc złe rzeczy lub zadając złe pytanie. Albo chcesz komuś zaimponować.

Bonus: Pobierz darmowy arkusz cheatsheet krok po kroku, który pokaże Ci, jak uniknąć tego syndromu we własnym życiu (łatwo jest zapisać go jako plik PDF lub wydrukować, gdy potrzebujesz go w ciągu dnia lub tygodnia).

1. Nie musisz być doskonały.

zdaj sobie sprawę, że nie zawsze musisz mieć najlepszą odpowiedź lub powiedzieć idealną rzecz. Nikt się tego nie spodziewa poza Tobą.

Ustawianie takich absurdalnych oczekiwań po prostu wkręca ci umysł i nic nie poprawia. Zamiast tego może to prowadzić do pewnego rodzaju lęku wydajności, który kończy się paraliżując umysł.

i tak nie wiesz co dalej powiedzieć.

2. Nie myśl za dużo.

Kiedy za dużo myślisz, masz tendencję do skupienia się do wewnątrz. Stajesz się świadomy siebie, zaczynasz zadawać sobie pytanie i obawiać się, co przyniesie przyszłość.

utknąłeś między opcjami co powiedzieć i nic nie wychodzi.

Jeśli zamiast tego przywrócisz swoją świadomość w chwili obecnej, ponownie przesuniesz swoje skupienie na zewnątrz.

zauważasz, co ludzie, z którymi rozmawiasz, tak naprawdę mówią, co dzieje się w Twojej rozmowie i wokół ciebie.

jest to naturalna przestrzeń na głowę podczas rozmowy. To miejsce, w którym prawdopodobnie spędzasz większość czasu z najbliższymi przyjaciółmi i rodziną.

więc jak dostać się do tej wygodnej i towarzyskiej przestrzeni?

oddychaj lub obserwuj.

najprostszym sposobem na ponowne połączenie się z teraźniejszością jest skupienie się na oddychaniu lub obserwowanie i przyjmowanie otoczenia wszystkimi zmysłami przez minutę.

zasadniczo, zamiast wchodzić w rozmowę lub nerwowo się spotykać i myśleć „jak to pójdzie?”zakładasz, że ty i osoba(osoby) nawiążecie dobre połączenie (relacje).

Jak to zrobić?

tuż przed spotkaniem myślisz / udajesz, że spotkasz dobrego przyjaciela.

wtedy naturalnie wsuniesz się w bardziej komfortowy, pewny siebie i przyjemny stan emocjonalny i stan umysłu.

w tym stanie umysłu rozmowa przebiega bardziej naturalnie bez większego myślenia.

tak jak z przyjaciółmi.

możesz chcieć zrobić kombinację oddychania, aby się zrelaksować, jeśli czujesz się spięty i zestresowany, a następnie zakładasz rapport, aby wprowadzić się w jeszcze bardziej pozytywną przestrzeń na głowie.

przejście od nerwu do pomyślnego zakładania relacji może być zbyt dużym skokiem.

3. Wykorzystaj ciekawość.

Kiedy utknęliście w jakimś negatywnym stanie emocjonalnym, wtedy jesteście zamknięci.

masz tendencję do tworzenia podziału w swoim świecie i umyśle. Tworzysz bariery między sobą a innymi rzeczami/ludźmi.

ciekawość natomiast przepełniona jest oczekiwaniem i entuzjazmem.

To Cię otwiera. A kiedy jesteś otwarty i entuzjastyczny, masz więcej zabawnych rzeczy do przemyślenia niż skupianie się na nerwowości lub strachu.

więc bądź ciekawy.

ale kiedy jesteś ciekawy, nie utkniesz w grze pytań, w której rozmowa zamienia się w przesłuchanie.

mieszaj pytania z wypowiedziami.

zamiast pytać, jaki jest czyjś ulubiony film, po prostu powiedz mu, jaki jest Twój ulubiony i niech kontynuuje to stwierdzenie.

4. Wspólnik.

znajdź coś w tym, o czym już mówisz, aby pomóc ci przejść do następnego tematu.

temat reklam przynęt wędkarskich w telewizji może pomóc Ci odbić się do czasu, gdy ty i twój wujek utknęliście w Łodzi bez paliwa podczas łowienia.

a potem ty i ludzie w rozmowie możecie dalej rozmawiać o rodzinie lub problemach naftowych, przed którymi stoi świat.

inspiracje do tematów można również znaleźć obserwując otoczenie.

5. Przygotować się.

powyższe wskazówki powinny ci pomóc, ale jeśli i tak naprawdę utkniesz, możesz się przygotować i mieć kilka tematów w swoim mentalnym plecaku.

• osoba, z którą rozmawiasz. Znowu ciekawość jest dobra, ponieważ ludzie lubią mówić o sobie.
• Pasje. Ludzie uwielbiają dzielić się pozytywnymi emocjami i zazwyczaj lubią wiedzieć, co sprawia, że druga osoba kleszczy.
• tematy i aktualności. Nigdy nie zaszkodzi być na bieżąco z tym, co dzieje się na świecie.

6. Zrób to, co należy.

jest to rozwiązanie bardziej długoterminowe, ale sprawia, że rozmowy i prawie wszystko łatwiejsze i sprawia, że Twoje życie płynie w naturalny sposób.

Jeśli twoje myśli i działania nie są w harmonii, to nie czujesz się zbyt dobrze z samym sobą. Czujesz, że jesteś rozczarowujące siebie i swoje poczucie własnej wartości tonie.

Jeśli natomiast robisz to, co w głębi duszy uważasz za słuszne, to czujesz, że zasługujesz na dobre rzeczy w życiu (a więc potrzeba zaimponowania komukolwiek znacznie się zmniejsza).

czujesz się pewnie i żyjesz.

to oczywiście przechodzi w poważny sposób w każdej interakcji.

oto kolejny krok…

teraz możesz pomyśleć sobie:

„to naprawdę pomocne informacje. Ale jak najłatwiej wprowadzić to w życie i wprowadzić realną zmianę, żebym nie utknął ponownie w takiej sytuacji?”

cóż, mam dla ciebie coś specjalnego…

darmowy arkusz cheatsheet krok po kroku, który zawiera wszystkie kroki w tym artykule… zapisz go lub wydrukuj, aby mieć go na swoje codzienne życie i na następny raz, gdy martwisz się, że nie będziesz wiedział, co powiedzieć.
pobierz go teraz, wpisując swój e-mail poniżej.