rozstanie było słuszne, ale serce cię boli. Oto jak przejść przez rozstanie, gdy nadal jesteś w nim zakochany, tęsknisz za nim i chciałbyś, aby twój związek mógł potoczyć się inaczej…

„zerwałam z moim sześcioletnim chłopakiem i Wiem, że to była właściwa rzecz”, mówi Adelle na temat 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o rozpakowywaniu się po rozstaniu. „Zacząłem emocjonalnie odłączać się od niego około miesiąca przed faktycznym zerwaniem. Ale wciąż ciężko mi przez to przejść. Jestem zaskoczona, że rozstanie jest tak bolesne, zwłaszcza, że nie jestem nadal w nim zakochana. Kocham go, ale wiem, że go nie kocham, jeśli to ma sens. Myślę, że brakuje mi pomysłu bycia z nim w związku, bo był świetnym facetem. A jeśli nie znajdę kogoś innego? Moja walka to nauka, jak przetrwać rozstanie, gdy miłość wciąż żyje, i nie bać się przyszłości.”

przetrwanie rozstania nigdy nie jest łatwe – nawet jeśli wiesz, że rozstanie jest lepsze niż bycie razem. Zostaliśmy stworzeni, by kochać i być kochanymi. Mieliśmy być ze sobą w związku. Bycie samemu nie jest naturalne, nawet dla ludzi takich jak ja, którzy są introwertyczni i którzy wolą być sami przez większość czasu! Uwielbiam spędzać dni na pisaniu i blogowaniu samotnie … i uwielbiam, gdy mój mąż wraca do domu pod koniec dnia.

jesteś normalny, jeśli zastanawiasz się, jak przetrwać rozstanie, gdy wciąż jesteś zakochany. Twoje uczucia smutku, żalu i straty są naturalne – nawet jeśli wiesz, że musisz zaakceptować, że twój związek jest skończony.

nie jesteś sam.

jak przetrwać rozstanie, gdy wciąż jesteś zakochany

pisałeś już o swoich uczuciach? Jeśli nie spędziłeś jeszcze czasu na pracy nad swoimi myślami i uczuciami dotyczącymi związku i rozstania, zachęcam cię do rozpoczęcia pisania już dziś. Polecam pisanie w prywatnym dzienniku. Ale wiele osób uważa, że pisanie online na własnych blogach lub w sekcji komentarzy artykułów takich jak ten jest pomocne i uzdrawiające.

jest coś w pisaniu – zwłaszcza ręcznie na papierze – co pomaga dotrzeć do prawdziwych uczuć i myśli. A to jedna z najlepszych wskazówek, jak przetrwać rozstanie, zwłaszcza gdy wciąż jesteś zakochany. Dotrzyj do sedna sprawy, a zaczniesz się leczyć.

daj sobie czas, przestrzeń i miejsce do oddychania

poświęć czas na wyleczenie. Przebrnięcie przez rozstanie nie jest czymś, co można zrobić szybko w jeden dzień, noc, lub w jeden tydzień. Nie znajdziesz szybkich wskazówek dotyczących leczenia po zerwaniu w Internecie lub w książce – chociaż książki mogą być niezwykle pomocne! Książki są zawsze moim pierwszym miejscem „do”, Gdy napotykam nowy problem lub sytuację w moim życiu.

weź głęboki oddech. Daj sobie przestrzeń, czas, wolność. Odłącz. Pozwól swoim uczuciom rozplątać się. Daj duszy przestrzeń do oddychania. Niech twoje ciało wyleczy się z utraty tego związku. Pozwól swojemu umysłowi zaakceptować, że ta osoba nie będzie już główną częścią twojego życia. Przetrwasz to rozstanie, jeśli poddasz się tej stracie.

niech tak będzie. Po prostu tu bądź. Weź głęboki oddech i wiedz, że wszystko będzie dobrze. Wyzdrowiejesz, przeżyjesz to rozstanie i w końcu znów będziesz kochać.

masz czas.

równowaga czasów spokojnego uzdrawiania z atakami aktywnej aktywności

„daj sobie czas na aktywne opłakiwanie”, pisze Lora w jak przestać myśleć o swoim byłym i zacząć żyć. „Straciłeś ogromną część swojego życia i potrzeba czasu, aby się wyleczyć. Ale jednocześnie zacznij myśleć o tym, kim się staniesz. Straciłeś kawałek swojej własnej tożsamości i musisz się odtworzyć. To może być dobra wiadomość, jeśli pozwolisz sobie myśleć w ten sposób. To rozstanie może być ogromnie i niezwykle pozytywne wydarzenie zmieniające życie dla Ciebie, jeśli nauczysz się być silnym, pozytywnym i zdrowym.

w tym samym czasie zacznij myśleć o tym, jak to będzie, jeśli puścisz swój ból i żal. Jakie to uczucie obudzić się rano i nie być obciążonym smutkiem? Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak przetrwać rozstanie, gdy nadal jesteś w nim zakochany, pomyśl o tym, jak to jest czuć się szczęśliwym, lekkim i znowu sobą! Nadszedł czas, aby uwolnić się od bólu i podnieść uzdrowienie.”

jedną z moich ulubionych rzeczy w życiu z Bogiem jest wolność odpoczynku w jego woli i wymóg, aby rzeczywiście robić rzeczy, aby iść do przodu w moim życiu. Jak to się ma do ciebie, do uczenia się, jak przetrwać rozstanie, kiedy wciąż jesteś zakochany? Idea równowagi. Po zerwaniu najzdrowszym sposobem na wyleczenie jest danie sobie czasu na opłakiwanie końca związku i zmuszenie się do wyjścia ze strefy komfortu.

Uważaj, co karmisz swój umysł i duszę

Kiedy szukałam wskazówek, jak przetrwać rozstanie, gdy wciąż jesteś zakochana, znalazłam strony i blogi, które na mnie krzyczały.

Jak przejść przez rozstanie, gdy jesteś nadal zakochany

cały ten hałas, te wyskakujące okienka, Duże migające reklamy, dwu-zdaniowy akapit podzielony przez ogromne zdjęcia i zdjęcia rzeczy niezwiązanych z przetrwaniem rozstania po utracie kogoś, kogo kochasz.

w Internecie jest tak dużo hałasu – nawet jeśli twój laptop lub telefon jest wyłączony. Hałas to nie tylko to, co słyszą twoje uszy, to krzykliwe Zdjęcia i wiadomości o gwiazdach. Kliknij tutaj i zapisz się na to. on…it to nie jest zdrowe, nie sprzyja gojeniu się i nie pomoże Ci przetrwać rozstania, gdy nadal jesteś zakochany. To może odwrócić twoją uwagę na jakiś czas, ale nie uleczy cię.

Wyłącz hałas

zamiast szukać odpowiedzi na Facebooku, YouTube, Pintereście lub Twitterze, wyłącz to wszystko. Odpowiedzi, których potrzebujesz, są już w tobie. Wiesz już, co możesz zrobić, by przetrwać to rozstanie. Już wiesz, jak leczyć i wyzdrowieć! Jest w tobie jeszcze mały głos-nazwij to swoją intuicją, nazwij to swoim instynktem, nazwij to Bogiem-to jest takie mądre. Chce dać wam dobre rzeczy, uzdrawiać i wzrastać, być szczęśliwym i znów znaleźć miłość. Twoim zadaniem jest dostroić się do niego i usłyszeć, co mówi do ciebie.

nie musisz przestać korzystać z Internetu na zawsze lub na popołudnie. Wystarczy wziąć 30 minut od telefonu. Poświęć godzinę na przeczytanie książki (nawet jeśli jest to ebook o tym, jak przetrwać rozstanie, gdy wciąż jesteś zakochany!). Weź dwie godziny i wybierz się na wycieczkę, spacer po lesie, spacer ulicą. Zabierz psa na długą wędrówkę w góry lub przejażdżkę nad jeziorem. Zabierz swojego najlepszego przyjaciela na spacer po falochronie. Wyłącz NetFlix na godzinę, a może nawet przez cały dzień w sobotę lub niedzielę.

Jeśli twój związek jeszcze się nie skończył, przeczytaj jak zerwać z kimś, kogo już nie kochasz.

poproś o pomoc w pokonaniu rozstania

Przestań mówić, że jesteś w porządku, kiedy nie jesteś w porządku. Nie mów swoim współpracownikom, rodzinie, przyjaciołom i sąsiadom, że nic Ci nie jest. Przestań stawiać ściany i udawać, że wiesz, jak przetrwać rozstanie, kiedy w rzeczywistości umierasz w środku, bo wciąż jesteś zakochany.

proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. To niewygodne, a nawet przerażające powiedzieć komuś: „potrzebuję pomocy w przetrwaniu tego rozstania.”Ale jeśli wybierzesz odpowiednią osobę, aby to powiedzieć, znajdziesz pomoc i wsparcie, które pokażą Ci, jak bardzo jesteś kochany. Nie ma się czego wstydzić i nie ma nic złego w mówieniu: „czuję się samotny i muszę porozmawiać. Masz czas posłuchać?”To znak odważnej, odważnej, mądrej kobiety. Mówiąc: „czuję niepokój o zbliżające się święta lub urodziny, ponieważ nie jestem pewien, czy do tego czasu skończę z zerwaniem. Nadal mogę czuć się w nim zakochana. Masz jakieś sugestie, aby mi pomóc? Co ci pomogło?”

Wybierz akceptację zamiast oporu

jedną z najważniejszych lekcji, których nauczyłem się o życiu, jest wartość akceptowania zamiast stawiania oporu rzeczom, które nas spotykają.

„wszelkiego rodzaju opór jest głównym źródłem stresu, negatywności, a nawet depresji”, pisze Brian Tracy w Kiss That Frog!: 12 wspaniałych sposobów na przekształcenie negatywów w pozytywy w swoim życiu i pracy. „Przeciwieństwem oporu jest akceptacja. Ważne jest, abyś zaakceptował, że w twoim życiu zaszła zmiana, a następnie ruszył naprzód.”

Tracy dodaje, że zaakceptowanie faktu jako rzeczywistości jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad sobą i swoimi emocjami, przetrwania rozstania i przejścia do związku, który jest zdrowszy i lepszy dla Ciebie.

„niezdolność do przezwyciężenia złej sytuacji jest głównym blokiem, który powstrzymuje ludzi, często przez wiele lat” – pisze. „Jednym ze znaków dojrzałości jest zaakceptowanie, że nie jesteś doskonały, że popełniasz błędy. Dokonałeś złych wyborów i decyzji w przeszłości, które doprowadziły do złych wyników i konsekwencji. Tak jak wszyscy inni. Więc zaakceptuj, że twój związek jest skończony. Co ważniejsze, wyeliminuj słowa „Jeśli tylko” ze swojego słownictwa. Zaakceptuj, że zerwanie nastąpiło i nie można go zmienić.”

zaakceptuj, że nadal go kochasz … a twoja miłość z czasem zniknie. Przeżyjesz to rozstanie, wyzdrowiejesz i znów będziesz szczęśliwa i cała.

dowiedz się, jak puścić kogoś, kogo kochasz

Jeśli naprawdę chcesz przetrwać zerwany związek, kiedy nadal jesteś zakochany, przestań rozpraszać się od Bólu. Zamiast tego, przejdź przez to, aż dojdziesz na drugą stronę.

napisałem 75 jak puścić kogoś, kogo się kocha: 3 potężne sekrety (i 75 wskazówek!) za uzdrowienie Twojego serca, ponieważ musiałam przejść przez rozstanie z kimś, kogo nadal kocham: z moją siostrą. Usunęła mnie ze swojego życia kilka lat temu i było to najbardziej bolesne „rozstanie”, jakiego kiedykolwiek doświadczyłem.

aby napisać ten ebook, przeprowadziłem wywiady z trenerami życia, doradcami i trenerami smutku na puszczaniu. Wiem, jak szokujące, zagmatwane i wzruszające jest to, kiedy pozwalasz odejść bliskiej osobie. To druzgocące-i zmienia to, jak postrzegasz siebie. Uczenie się rozłąki, gdy jesteś jeszcze zakochany, polega na odkryciu na nowo swojej pasji i tożsamości.

przeżywanie bólu rozstania nie jest dla osób o słabym sercu. Dlatego mamy tendencję do ignorowania naszego smutku po zakończeniu związku. Odsuwamy ból i udajemy, że nie istnieje. Może to być krótkoterminowy sposób na przetrwanie dnia-zwłaszcza przy rozproszeniu hałasu Internetu-ale na dłuższą metę jest zabójczy. Niezachwiany ból ponownie wzrośnie w przyszłości. To musi być odczuwalne, aby być uzdrowiony.

jak się czujesz? Zachęcamy do dzielenia się swoimi przemyśleniami poniżej na temat przechodzenia przez rozstanie, gdy nadal go kochasz. Chociaż nie mogę zaoferować Rady ani pomocy, czytam każdy komentarz. Zachęcam do odpowiedzi na komentarze innych czytelników na temat tego lub innych artykułów, Jeśli czujesz się prowadzony, i podzielić się swoją historią. Pisanie często przynosi jasność i wgląd i może pomóc ci przetworzyć swoje uczucia.

pomoc w przezwyciężeniu rozstania, gdy nadal jesteś zakochany

w przezwyciężeniu rozstania: 75 prostych kroków, aby przezwyciężyć rozstanie, Kate Anderson oferuje łatwe do wykonania kroki, podzielone na trzy sekcje, aby pomóc ci przezwyciężyć ból zerwania i ruszyć dalej ze swoim życiem. Moje porady, jak przetrwać rozstanie są bardziej emocjonalne, duchowe i praktyczne. jeśli potrzebujesz praktycznych porad i pomocy, potrzebujesz książki Kate.

dzieli: wskazówki, jak radzić sobie z mediami społecznościowymi, przyjaciółmi i rodziną po zerwaniu, ogromne błędy, których należy unikać, pomoc w przetrwaniu chwil bólu i udręki, gdy nadal go kochasz, metody pamiętania dobrych czasów, ale nigdy nie zapominania złych czasów, pomoc w radzeniu sobie z samotnością i różnymi sposobami na życie.

Necessary Endings Dr Henry Cloud to jedna z moich ulubionych książek o tym, jak przejść przez rozstanie dowolnego typu. Uwielbiam tę książkę, ponieważ nie chodzi tylko o powrót do zdrowia po zakończeniu romantycznego związku; chodzi o zakończenie wielu różnych związków bez utknięcia w przeszłości.

ukochany czytelniku,

Obyś znalazł mądrość i uzdrowienie, siłę i odwagę. Daj sobie czas na uzdrowienie i przetrwanie tego rozstania w zdrowy sposób. Niech twoja miłość dojrzeje i niech ta relacja nauczy Cię cennych rzeczy o życiu, sobie i miłości.

xo