ze względu na nasilenie zaburzeń jedzenia, kompleksowy zespół terapeutyczny specjalizujący się w zaburzeniach jedzenia jest często niezbędny w procesie gojenia i regeneracji. W obliczu zaburzenia jedzenia sam może być trudne, niebezpieczne i często prowadzi do nawrotu bez odpowiedniego wsparcia i wskazówek. Istnieją bezpieczne i skuteczne sposoby dla kogoś, aby przezwyciężyć zaburzenia jedzenia.

dowiedz się, jeśli masz zaburzenia jedzenia

ważne jest, aby znać objawy ostrzegawcze zaburzeń jedzenia, zanim odkryjesz, czy je masz. Niektóre objawy mogą wskazywać na to, że zaburzenia jedzenia pojawiają się lub są obecnie doświadczane. Istnieją behawioralne, fizyczne i psychologiczne objawy, które często uzupełniają wszelkie zaburzenia jedzenia. Jeśli dana osoba doświadcza wielu z następujących objawów, powinna natychmiast szukać pomocy.

behawioralne objawy ostrzegawcze

behawioralne objawy ostrzegawcze zaburzeń odżywiania mogą obejmować:

• stała lub powtarzająca się dieta
• dowody niepohamowanego jedzenia
• dowody wymiotów lub nadużywania środków przeczyszczających
• nadmierne lub kompulsywne wzorce ćwiczeń
• tworzenie list dobrych i złych potraw
• unikanie wszelkich sytuacji społecznych związanych z jedzeniem lub posiłkami rodzinnymi
• silne skupienie się na sylwetce i wadze
• unikanie przyjaciół lub członków rodziny
• zmiana stylu ubioru, takie jak jak nosić workowate ubrania
• jedzenie bardzo wolno
• ciągłe zaprzeczanie głodowi

fizyczne znaki ostrzegawcze

fizyczne znaki ostrzegawcze zaburzenia jedzenia mogą obejmować:

• nagła lub szybka utrata masy ciała
• wrażliwość na zimno
• utrata lub zaburzenie miesiączki
• objawy częstych wymiotów, takie jak obrzęk policzków, modzele na kostkach lub uszkodzenie zębów
• zawroty głowy i zmęczenie

psychologiczne objawy ostrzegawcze

psychologiczne objawy ostrzegawcze zaburzeń jedzenia mogą obejmować:

• depresja lub lęk
• nastroje lub drażliwość
• niska samoocena
• zwiększona troska o kształt ciała, wagę i wygląd
• intensywny strach przed przybraniem na wadze
• Ekstremalne niezadowolenie ciała lub negatywny wizerunek ciała
• uczucie braku możliwości kontrolowania zachowań związanych z jedzeniem

Zidentyfikuj zaburzenia jedzenia wyzwalające

a trigger to coś, co może spowodować, że ktoś zaangażuje się w problematyczne zachowania, w tym zachowania związane z zaburzeniami jedzenia. Uczucie wyzwalane podczas rekonwalescencji jest normalne, chociaż reakcja na spust sprawia, że duża różnica w regeneracji osoby. Osoba musi najpierw rozwinąć świadomość swoich wyzwalaczy, zarówno emocjonalnych, jak i środowiskowych.

emocjonalne wyzwalacze

emocjonalne jedzenie jest napędzane potrzebą pocieszenia. Ludzie, którzy żyją z zaburzeniami odżywiania mogą objadać się jeść, aby się uspokoić, lub mogą powstrzymać się od jedzenia, aby poczuć bóle głodu jako samo-kara. Niektóre wyzwalacze emocjonalne obejmują:

• stres i lęk
• nuda
• nawyki dzieciństwa lub trauma
• jedzenie społeczne
• depresja
• niska samoocena

czynniki wyzwalające środowisko

istnieje również wiele czynników wyzwalających środowisko, które prowadzą do złych zachowań żywieniowych. Niektóre czynniki wyzwalające mogą obejmować:

• nie planowanie posiłków z wyprzedzeniem
• dostęp do fast foodów
• Przechowywanie śmieci w spiżarni

znalezienie pomocy w przypadku zaburzeń jedzenia

niekontrolowane nawyki żywieniowe lub całkowite unikanie jedzenia mogą być trudnym nawykiem do naprawienia w pojedynkę. Niektórzy ludzie mogą poprawić swoje nawyki żywieniowe bez profesjonalnej pomocy, ale inni nie mogą. Osoba powinna szukać leczenia, jeśli nawyki żywieniowe mają wpływ na jakość życia. Ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać pomoc, aby zapobiec pogorszeniu skutków fizycznych lub psychicznych.

jeśli zmagasz się z zaburzeniem odżywiania, pamiętaj, że nie jesteś sam. Jeśli masz zaburzenia używania narkotyków lub alkoholu i współistniejące zaburzenia jedzenia, Wioska odzyskiwania może pomóc. Ich klinicyści i specjaliści ds. zdrowia psychicznego mają doświadczenie w pracy z ludźmi, którzy używają substancji i mają zaburzenia jedzenia. Mają również placówki zlokalizowane na terenie całego kraju. Aby dowiedzieć się więcej, zadzwoń do wioski odzyskiwania już dziś, aby porozmawiać z przedstawicielem.