żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów dla funkcji tarczycy. Jego brak może być przyczyną niektórych objawów niedoczynności tarczycy, nawet przy zrównoważonym poziomie TSH podczas przyjmowania leków na tarczycę (1).

posiadanie wystarczającej ilości żelaza jest również szczególnie ważne podczas ciąży (2-4).

U 5 na 10 osób leczonych produktem Synthroid (syntetyczny T4) nadal występuje wiele objawów związanych z niezdiagnozowanym niedoborem żelaza (1, 5). Niski poziom żelaza może powodować problemy z czynnością tarczycy, co prowadzi do poniżej średniego poziomu T4 (6, 7).

żelazo i tarczyca

żelazo jest niezbędne dla tarczycy—wytwarza hormon T4 i przekształca T4 w T3 (5, 8).

objawy niedoboru żelaza

• uczucie zimna, nawet gdy poziom TSH mieści się w średnim zakresie (9)

• uczucie zmęczenia, zawrotów głowy i osłabienia (10)

• duszność i szybkie bicie serca, nawet podczas odpoczynku (11)

• ból stawów i zespół niespokojnych nóg (11)

• niewyjaśniona utrata masy ciała (11)

co może zwiększyć ryzyko niedoboru żelaza?

• posiadanie autoimmunologicznego zapalenia żołądka

• posiadanie nieszczelnego jelita

• niedokrwistość

T3 jest niezbędny do wytwarzania krwinek czerwonych (5, 12).

istnieją dwa różne rodzaje żelaza: żelazo haemowe (HI) i żelazo niehemowe (NHI)

żelazo Haemowe (HI) jest skuteczniej wchłaniane przez jelita, co oznacza, że szybciej dociera do krwiobiegu (13-15). HI występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięso, drób i ryby (16, 17).

żelazo niehemowe (NHI) znajduje się w roślinach strączkowych, chlebie i zbożach (7, 15, 18).

HI dostaje się do krwiobiegu szybciej niż NHI, więc jest bardziej wydajny. Oznacza to również, że rodzaj przyjmowanego żelaza w diecie (HI lub Nhi) może być ważniejszy dla Twojego statusu żelaza niż ilość przyjmowanego żelaza (19).

Kobiety poniżej 50 roku życia i osoby otyłe są grupą wysokiego ryzyka niedoboru żelaza i niedokrwistości (20, 21).

podczas testowania poziomu żelaza ważne jest, aby wiedzieć, czy możesz być w środku flary-up. Zaostrzenie objawów może powodować przemijające zwiększenie stężenia ferrytyny w surowicy, co może utrudniać rozpoznanie niedoboru żelaza (22).

przed przyjęciem suplementu żelaza należy porozmawiać z lekarzem.

tabletki żelaza i lewotyroksyny mogą zakłócać wzajemne wchłanianie, więc korzystne jest ich przyjmowanie w odstępie co najmniej 4 godzin (23).