nadmierne picie wpływa na twoje zdrowie i prawie każdą część ciała. Może nie tylko uszkodzić ważne organy, ale także wpływać na nastrój i zachowanie.

mózg

spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć niszczący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.

kilka czynników wpływa na to, jak i w jakim stopniu wpływa na twój mózg, w tym ile i jak często pijesz, wiek, w którym zacząłeś pić, płeć i wiele innych (5).

początkowe skutki alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy obejmują niewyraźną mowę, zaburzenia pamięci i upośledzoną koordynację ręka-oko.

wiele badań wiąże ciężkie przewlekłe spożywanie alkoholu z deficytami pamięci (6).

uzależnienie od alkoholu jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby Alzheimera, zwłaszcza u kobiet (6).

ponadto szacuje się, że uszkodzenie mózgu związane z alkoholem może stanowić 10% wczesnych przypadków otępienia (7).

chociaż uszkodzenie mózgu wydaje się być częściowo odwracalne po dłuższym okresie trzeźwości, przewlekłe i nadmierne picie może trwale upośledzać funkcjonowanie mózgu (8).

wątroba

uszkodzenie wątroby jest kolejną konsekwencją przewlekłego upijania się.

większość alkoholu, który pijesz, jest metabolizowana w wątrobie. Powoduje to potencjalnie szkodliwe produkty uboczne, które mogą uszkodzić komórki wątroby. Jak nadal pić w czasie, zdrowie wątroby spada.

alkoholowa stłuszczenie wątroby jest najwcześniejszym stadium uszkodzenia wątroby wywołanego alkoholem. Stan ten może wystąpić w czasie, gdy zbyt dużo alkoholu prowadzi do nagromadzenia tłuszczu w komórkach wątroby organizmu, co może utrudniać czynność wątroby (9).

jest to najczęstsza odpowiedź organizmu na przewlekłe spożywanie alkoholu i może rozwinąć się nawet u 90% osób, które przewlekle piją więcej niż 5 napojów dziennie (10, 11).

ponieważ intensywne picie trwa, stłuszczenie wątroby może ostatecznie przejść do zapalenia wątroby, marskości wątroby, a nawet niewydolności wątroby, która jest stanem zagrażającym życiu (12).

uzależnienie

skutki alkoholu mogą być uzależniające psychicznie i fizycznie.

uczucie kompulsywnej ochoty na picie, martwienie się o to, gdzie lub kiedy będziesz miał następny drink i trudno jest cieszyć się bez picia to wszystkie typowe oznaki uzależnienia od alkoholu (13).

przyczyna tej zależności może być złożona. Może to być spowodowane częściowo przez genetykę i historię rodzinną, ale twoje środowisko może również odgrywać dużą rolę (14).

inne skutki

istnieje wiele innych skutków ubocznych przewlekłego spożywania alkoholu. Podczas gdy skutki zdrowotne różnią się między osobami, picie jest często związane z depresją i lękiem.

niektórzy ludzie mogą używać alkoholu jako szybkiej poprawki, aby poprawić swój nastrój i zmniejszyć lęk, ale zazwyczaj zapewnia to tylko krótkotrwałą ulgę. W dłuższej perspektywie może pogorszyć ogólny stan zdrowia psychicznego i fizycznego (15).

picie alkoholu może również wpływać na masę ciała i skład ciała.

chociaż badania nad wpływem alkoholu na masę ciała są mieszane, zarówno umiarkowane, jak i ciężkie stosowanie jest związane z przyrostem masy ciała (16, 17).

podsumowanie

podczas gdy picie z umiarem jest bezpieczne dla większości osób, nadmierne spożycie alkoholu i nadużywanie może mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.