- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
zupa kapuściana, która jest prosta, niskowęglowodanowa, niskokaloryczna i potężna do utraty wagi. Ciesz się niekończącymi się korzyściami zdrowotnymi i obserwuj, jak waga topi się.
- zupa Low Carb do utraty wagi
- spalanie tłuszczu Keto Soup
- zupa kapuściana korzyści zdrowotne
- nie ma nic innego jak
- zupa kapuściana spalająca tłuszcz
- jak zrobić zupę z kapusty ketonowej
- więcej przepisów Keto, które pokochasz
- łatwe i zdrowe dla całej rodziny
- UZYSKAJ MÓJ 7-DNIOWY PLAN diety DLA utraty TŁUSZCZU
- Zupa z kapusty, сжигающий tłuszcz
- Składniki
- instrukcje
- uwagi
- odżywianie
- Sklep Post
zupa Low Carb do utraty wagi
cały sens jedzenia low carb polega na trenowaniu organizmu do spalania tłuszczu. Jeśli zmniejszysz 500 lub więcej kalorii dziennie, ustawisz swoje ciało, aby straciło około jednego do dwóch funtów każdego tygodnia, niezależnie od reżimu ćwiczeń.
potrawy takie jak jarmuż, szpinak i kapusta są zieleni liściastych, które są niskokaloryczne, a także węglowodany. Uwielbiam dodawać szpinak do moich jaj rano na szybkie śniadanie niskowęglowodanowe zapakowane pełne składników odżywczych, a zupa warzywna jak ta zupa kapuściana nie jest inna.
Kiedy jesz bardzo mało węglowodanów i nie masz więcej cukru, twoje ciało zaczyna robić niesamowite rzeczy. Poczujesz się jak zupełnie nowa osoba — będziesz mieć więcej energii, jaśniejszy umysł i ogólne poczucie dobrego samopoczucia.
spalanie tłuszczu Keto Soup
teraz trenujesz swoje ciało, aby przełączyć się ze spalania węglowodanów na energię na spalanie własnego tłuszczu na energię. Tłuszcze z pokarmów będą wypełniać dla Ciebie, a będziesz w stanie ustabilizować poziom cukru we krwi, nastrój, energię i zmniejszyć hormon stresu kortyzol w organizmie.
pamiętaj, że musisz powstrzymać się od jedzenia owoców z dużą ilością naturalnie występującego cukru, takich jak banany. Mogą opóźnić odchudzanie. Jagody, takie jak truskawki i jagody, są niższe w węglowodanach i wystarczająco słodkie, gdy apetyt uderza.
zupa kapuściana korzyści zdrowotne
kapusta to pożywienie pełne składników odżywczych, które dobrze zrobią Twojemu organizmowi. Jest to zielone, liściaste warzywo o niskiej zawartości węglowodanów i jest idealne do osiągnięcia zdrowej wagi i utrzymania ogólnego dobrego samopoczucia.
oto zalety zdrowotne kapusty:
- poprawia trawienie i wspomaga odchudzanie
- obniża ciśnienie krwi i stabilizuje nastrój
- powoduje uczucie sytości i zmniejsza łaknienie
- oczyszcza przewód pokarmowy
- pełne antyoksydantów przeciwstarzeniowych
- obecne środki przeciwzapalne
- obniża poziom cholesterolu
- zapobiega chorobom serca
- poprawia kondycję skóry
- poprawia zdrowie psychiczne i funkcja mózgu
- wzmacnia układ odpornościowy
nie ma nic innego jak
dzięki wszystkim tym korzyściom zdrowotnym kapusta jest prawdziwym zwycięzcą w tym przepisie. Superfood, znany z pomagania w odchudzaniu i kontroli wagi, jest to, co sprawia, że ta zupa kapuściana jest tak potężna.
wiele znanych diet, w tym 7-dniowa dieta kapuściana i dieta GM, pozwala jeść tę zupę przez tydzień z rzędu.
zupa kapuściana spalająca tłuszcz
w przeciwieństwie do innych przepisów na kapustę, ten jest wyjątkowy, ponieważ nie dotyczy pomidorów, które mogą być bogate w cukier w dużych ilościach i powodować wzrost poziomu insuliny — coś, co jest uważane za cukrzycę.
najlepsze jest to, że możesz zrobić go całkowicie własnym. Dodaj trochę swoich ulubionych przypraw, takich jak tymianek i rozmaryn, jeśli taki smak wolisz.
co jest jeszcze lepsze w diecie niskowęglowodanowej to ser! Możesz doprawić zupę ulubionym serem i nie czuć się z tego powodu winny. Może trochę bekonu też uszczęśliwi twoje serce.
jak zrobić zupę z kapusty ketonowej
zapakuj ją z niskowęglowodanowymi, nie skrobiowymi warzywami. Wytnij ziemniaki, makaron i ryż.
wszystko, czego potrzebujesz do tego przepisu, to podstawa — cebula, marchew, seler i czosnek najpierw podsmażone w oliwie z oliwek (działa też olej z awokado lub olej kokosowy) w dużym garnku do zupy.
następnie dodaj wodę, przyprawy i tyle pokrojonej kapusty, ile dusza zapragnie, i odrobinę pietruszki. Gotować na wolnym ogniu przez 30-40 minut i to dosłownie po prostu takie proste.
Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej, pamiętaj, że ta zupa nie może być jedyną rzeczą, którą jesz, zwłaszcza gdy liczysz swoje makra.
musisz dodać zdrowe tłuszcze i białko do swojej diety, jednocześnie delektując się tą pełnowartościową kapustą. Do zupy dodaj talerz kurczaka lub ryby i posyp parmezanem, aby uzyskać odpowiednią równowagę i smak.
więcej przepisów Keto, które pokochasz
- bezglutenowe Keto Low Carb Taco Bowls (z domową przyprawą Taco)
- śniadanie jajecznica faszerowana papryką (bezglutenowa, Paleo, całe 30)
- Sałatka z grillowanego łososia z ogórkiem (łatwa, bezglutenowa, Paleo, całe 30)
łatwe i zdrowe dla całej rodziny
Ta duża partia zupy kapuścianej sprawia, że około 8-10 misek. Świetna kolacja przy karmieniu całej rodziny – moje dzieci w stu procentach akceptują! Zdrowe, smaczne i wygodne.
Po prostu przechowuj w pojemniku w lodówce i rozgrzej się, aby zjeść o każdej porze dnia. Wspaniale jest cieszyć się w chłodne dni, gdy jesteś chory na przeziębienie lub rozgrzać brzuch!
lubię też pakować tę zupę do termosu na obiady dla dzieci. To nasza zupa w miesiącach zimowych, a przepis jest tak prosty, że nigdy się nie pomylisz.
naprawdę lubię jeść tylko ketogeniczne Ostatnio i chciałbym wiedzieć, czy jesteś zbyt i jak to się dla ciebie dzieje. Pamiętaj, aby oznaczyć mnie na Instagramie, abym mógł zobaczyć, jak się okaże twoja zupa kapuściana!
UZYSKAJ MÓJ 7-DNIOWY PLAN diety DLA utraty TŁUSZCZU
Wydrukować kod Pin
Zupa z kapusty, сжигающий tłuszcz
Składniki
- 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1 duża cebula
- 1 duża marchewka
- 2 łodygi selera
- 3 ząbki czosnku, rozdrobnione
- 1/2 szklanki pietruszki
- 1/4 dużej kapusty
- 8 szklanek wody
- 2 бульонных kostki ze smakiem wegańskie kurczaka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu
instrukcje
-
warzywa umyć, osuszyć i drobno posiekać.
-
w dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek i podsmażyć cebulę, marchew, seler i mielony czosnek. Gotować, aż cebula będzie przezroczysta, a czosnek pachnący.
-
Dodaj 8 szklanek wody. Pokruszyć kostki kurczaka ręcznie i dodać do garnka. Doprowadzić do wrzenia.
-
dodaj posiekaną kapustę, natkę pietruszki, sól i pieprz do smaku. Wymieszać zupę dobrze wymieszać.
-
dusić na niskim poziomie przez 30-40 minut. W razie potrzeby udekoruj świeżą pietruszką i podawaj!
uwagi
* 8 quart slow cooker używane. Jedna miska ma 3 węglowodany netto.
odżywianie
Sklep Post