twoje świnki. Jakkolwiek je nazwiesz, stopy są ważną częścią ciebie. Bez nich, nie można wstać, chodzić, lub uruchomić wyścig. W rzeczywistości twoje stopy pracują tak ciężko dla ciebie, że czasami się spocą. I śmierdzący.

pomyśl o gorącym, letnim dniu, kiedy całe popołudnie chodzisz po parku rozrywki. Oooh, chłopcze-twoje stopy są w tych trampkach od dawna! W drodze do domu postanawiasz zdjąć buty. Dobre uczucie, ale brzydko pachnie. W zasadzie, to może ktoś się odezwie od innych pasażerów w aucie: P. U. – co śmierdzi?

to wina bakterii. Te małe stworzenia zwykle zamieszkują twoje stopy i kochają ciemne, wilgotne miejsca, takie jak wnętrze spoconych butów. Rozmnażają się w pocie, więc jeśli nie nosi się Skarpetek, to naprawdę je napędza.

w odpowiednich warunkach bakterie będą na twoich stopach ucztować. Bakterie te jedzą martwe komórki skóry i oleje ze skóry. Ich kolonie będą rosły i zaczną pozbywać się odpadów w postaci kwasów organicznych. To te kwasy organiczne, które brzydko pachną.

i dla 10% do 15% ludzi zapach jest naprawdę zły. Dlaczego? Ponieważ ich stopy są bardzo spocone i stają się domem dla bakterii zwanych Kyetococcus sedentarius (powiedz: kite-oh-KAH-kus SEH-den-tair-EE-us). Bakterie te produkują więcej niż tylko śmierdzące kwasy organiczne-produkują również substancje zwane lotnymi związkami siarki. Związki siarki są zwykle silne i okropnie pachnące. Jeśli kiedykolwiek czułeś zgniłe jajko, wiesz, jak pachną lotne związki siarki.

co można zrobić?

zwykle nie trzeba się martwić o śmierdzące stopy. Ale jeśli smród przeszkadza ci lub ktoś go zauważy, możesz potrzebować pomocy, aby wkroczyć.

więc jak możesz powstrzymać stopy przed śmierdzeniem? Cóż, możesz nie być w stanie całkowicie powstrzymać smrodu. Ale jeśli zmniejszysz pot, zmniejszysz zapach.

spróbuj wykonać następujące kroki:

• bądź czysty. Myj stopy codziennie. Zanurzanie stóp w wannie z wodą i szorowanie może być lepsze niż tylko pozwalanie na rozpryskiwanie wody pod prysznicem. Pamiętaj, aby wysuszyć stopy, gdy skończysz.
• załóż odpowiednie skarpetki. Bawełna, niektóre wełny i specjalne dzianiny wykonane dla sportowców pochłoną pot i pozwolą stopom oddychać. Zakładaj codziennie świeżą parę, a także jeśli skarpetki się wilgotną.
• upewnij się, że buty nie są za ciasne. Jeśli tak, twoje stopy mogą pocić się bardziej niż normalnie.
• zmień buty. Noszenie tych samych butów każdego dnia może sprawić, że będą pachnieć. Pozostaw je do wyschnięcia na kilka dni przed ponownym założeniem.
• zabij te zarazki. Zapytaj mamę lub tatę o użycie sprayu dezynfekującego do zabijania bakterii w butach. Możesz również umyć stopy mydłem antybakteryjnym. Ustawienie butów na słońcu również może pomóc.
• Prać buty lub wkładki. Niektóre wkładki lub buty, zwłaszcza trampki, mogą być zmywalne-świetny sposób, aby zabić zapachy i uzyskać czyste-pachnące buty ponownie. Pamiętaj, aby wysuszyć je całkowicie przed założeniem.
• unikaj butów wykonanych z Plastiku. Plastik i niektóre materiały wykonane przez człowieka nie pozwalają stopom oddychać.
• idź boso. Pozwól swoim stopom oddychać, pozwalając im spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w nocy. Ale nie chodzcie boso zbyt często-szczególnie w plenerze – ponieważ może to zachęcić pewne bakterie (takie jak Kyetococcus) do życia na nogach!
• nie dziel się butami ani ręcznikami z innymi. Jeśli to zrobisz, może to przenieść bakterie powodujące smród ze stóp innych ludzi na twoje. Ohyda!

Jeśli nadal masz problemy z zapachem stóp, porozmawiaj z mamą lub tatą, aby uzyskać ich opinię. Jeśli zgodzą się, że smród jest problemem, mogą spróbować zdobyć proszek lub wkładki zwalczające zapach. Jeśli wydaje się, że nic nie działa, należy porozmawiać z lekarzem o tym, co należy zrobić. Lekarz może podać specjalny lek do postawienia na nogi.

dla większości ludzi zapach stóp może być kontrolowany. Najgorsze w śmierdzących stopach jest to, że jest to żenujące. Jeśli martwisz się o to, po prostu miej buty na sobie, gdy jesteś w sytuacjach towarzyskich, takich jak szkoła lub jazda samochodem.

w domu trzymaj stopy czyste i idź boso, żeby zaczerpnąć powietrza. Jeśli twoje stopy są czyste i suche, te bakterie będą musiały znaleźć swój lunch gdzie indziej!