od lat ludzie dzielą niepotwierdzonych dowodów, że wiśnie i Wyciąg z soku wiśniowego może pomóc zapobiec atakom dny moczanowej. Podczas gdy potrzebne są dalsze badania, wiele badań popiera ten pomysł.1,2

Zobacz wszystko o dna moczanowa-objawy, diagnoza, leczenie

wiśnie zawierają antocyjany, które mają doskonałe właściwości przeciwzapalne.
Zobacz jakie są środki przeciwzapalne?

wiśnie, kwas moczowy i ataki dny moczanowej

bolesny atak dny moczanowej występuje, gdy nadmiar kwasu moczowego w organizmie tworzy kryształy, które gromadzą się w jednym lub więcej stawów, powodując stan zapalny. Wykazano, że wiśnie obniżają poziom kwasu moczowego w organizmie, a zatem mogą zmniejszać ryzyko ataku dny moczanowej.

Zobacz hiperurykemia – wysoki poziom kwasu moczowego i dna moczanowa

na przykład jeden duży sondaż online3 poprosił ludzi z dna moczanowa, aby zgłosić swoje doświadczenia w ciągu jednego roku. Ludzie odpowiadali na pytania dotyczące ich spożycia wiśni i ekstraktu z wiśni, alkoholu i niektórych pokarmów i leków w ciągu dwóch dni prowadzących do ataku dny moczanowej.

znaleziono wyniki ankiety:

• ludzie, którzy jedli wiśnie lub uzupełnione ekstrakt z wiśni były 37% mniej prawdopodobne, aby zgłosić ataki dny moczanowej niż ludzie, którzy nie mieli spożycia wiśni.
• ludzie, którzy jedli wiśnie lub uzupełnione ekstrakt z wiśni, a także wziął allopurinol, lek przepisywany w celu zmniejszenia moczanu we krwi, były 75% mniej prawdopodobne, aby zgłosić ataki dny moczanowej niż ludzie, którzy nie zrobili.

w tym badaniu naukowcy zdefiniowali jedną porcję wiśni jako ½ szklanki, czyli około 10 do 12 wiśni. Więcej niż 3 porcje nie wydają się zapewniać dodatkowych korzyści.

Zobacz przyczyny dna moczanowa i czynniki ryzyka

jak wiśnie mogą pomóc w zapobieganiu dna moczanowa

naukowcy wiedzą, że wiśnie zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, w tym antocyjanów i kwercetyny, a także innych składników odżywczych. Nie jest jasne, w jaki sposób te składniki odżywcze mogą działać indywidualnie lub razem, aby obniżyć poziom moczanów i zmniejsza ryzyko ataku dny moczanowej.

niektórzy badacze twierdzą, że wiśnie:

• mają właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć bolesne zapalenie związane z atakami dny
• może pomóc w przeciwdziałaniu procesowi, który prowadzi do zmian w kościach stawów dotkniętych dną
• zmniejszyć stres oksydacyjny (nadmiar wolnych rodników w organizmie), który jest związany z dną

eksperci podejrzewają, że stres oksydacyjny w organizmie rozpoczyna biochemiczną kaskadę, która promuje stan zapalny, który z czasem prowadzi do dny moczanowej i innych chorób zwyrodnieniowych.

więcej badań—szczególnie duże badania z udziałem ludzi—jest potrzebne, aby dowiedzieć się dokładnie, czy i jak wiśnie zapobiegają atakom dny moczanowej.

Zobacz profilaktyka dny

dodawanie wiśni do diety

jeśli zdiagnozowano u Ciebie dnę moczanową i rozważasz włączenie wiśni do zwykłej diety, możesz spróbować:

• świeże lub mrożone wiśnie. Wybierz odmiany wiśni tartej, takie jak Montorency lub Balaton-zawierają więcej antyoksydantów antocyjanowych niż czereśnie (takie jak czereśnie Bing).
• sok wiśniowy. Poszukaj 100% niesłodzonego soku wiśniowego.
• ekstrakt z wiśni. Płynne, tabletki i formy proszku ekstraktu z wiśni są sprzedawane bez recepty. Unikaj produktów, które zawierają dodatki lub dodane cukry.

zalecane wielkości porcji są niepewne. Niektóre badania zalecają ½ szklanki świeżych wiśni lub 1 szklankę niesłodzonego soku wiśniowego dziennie. Suplementy zawierające ekstrakt zazwyczaj sugerują porcje na etykietach.

Patrz dieta profilaktyczna dny

produkty takie jak brandy wiśniowa, nadzienie do ciasta lub syrop zawierają dodatek alkoholu i/lub cukru i nie są zalecane w celu zapobiegania podagrze i mogą faktycznie zwiększać ryzyko ataku dny moczanowej.

ponieważ nie ma ostatecznych wytycznych dotyczących stosowania wiśni w celu zapobiegania dnie moczanowej, to do osób i ich lekarzy, aby zdecydować wielkości porcji i jak zmierzyć skuteczność.

sprawdzonym sposobem na obniżenie poziomu kwasu moczowego we krwi jest unikanie pokarmów bogatych w purynę.

Zobacz co to są puryny?

dowiedz się więcej:

Jak zapobiec kolejnym atakom dny

leczenie dny