Klasa
C-
krótka odpowiedź
Vitaminwater zero spełnia swoją nazwę-zawiera zero kalorii. Ten napój nie ma tłuszczu, sodu, białka, żelaza, witaminy D i dostarcza 4 gramów węglowodanów na butelkę. Nie jest źródłem błonnika i ma minimalne potas, magnez i wapń. Substancje słodzące mogą być korzystne u cukrzyków typu 2, ale mogą powodować znaczne zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Dwa z tych słodzików najprawdopodobniej pochodzą z genetycznie zmodyfikowanego źródła kukurydzy. Jest to przyzwoite źródło witaminy B i C.
Klasa
C-
c-
bardziej szkodliwe niż korzystne. Działania niepożądane są powszechne, zwłaszcza gdy spożywane / wykonywane nadmiernie. Umiar jest bardzo ważny.
zobacz pełny system ocen
Kategoria 'a’
a+
bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Działania niepożądane występują rzadko. Rzeczy oznaczone jako „A+” są zazwyczaj niezbędne do przetrwania (na przykład woda).
a
bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Kilka szkodliwych cech może być związane, ale tylko w pewnych okolicznościach, takich jak reakcja alergiczna.
a-
bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Szkodliwe cechy mogą być związane, ale zwykle nie są poważne.
ważne jest, aby pamiętać, że nawet najlepsze rzeczy w życiu mogą stać się złe w niemodnych ilościach. Tak więc, chociaż coś może być ocenione Na ” A+”, nadkonsumpcja / przesada może przynieść niepożądane efekty.
Kategoria 'B’
B+
bardzo korzystna dla zdrowia. Rzeczy oznaczone jako „B+” mogą mieć kilka szkodliwych cech, na które należy zwrócić uwagę.
B
Rzeczy oznaczone jako ” B ” mogą mieć pewne szkodliwe cechy, na które należy zwrócić uwagę.
B-
Jednak szkodliwe cechy są najprawdopodobniej związane i nie powinny być pomijane.
główną różnicą między kategorią ” A „a kategorią” B „jest szkodliwość cech typowych dla pozycji „B”. Poważne działania niepożądane są zwykle rzadkie, ale nadal są możliwe i należy je wziąć pod uwagę.
Kategoria ” C ”
C+
zarówno korzystne, jak i szkodliwe cechy związane. Rzeczy oceniane na „C+” są zazwyczaj nieco bardziej korzystne. Jednak umiar jest ważny.
C
dość równomierny stosunek właściwości korzystnych i szkodliwych. Umiar jest ważny. Bardzo ogólne tematy, które mogą pochylić się po obu stronach spektrum, zostaną również umieszczone tutaj. Ryż, na przykład, może być dobry lub zły w zależności od rodzaju.
C-
bardziej szkodliwe niż korzystne. Działania niepożądane są powszechne, zwłaszcza gdy spożywane / wykonywane nadmiernie. Umiar jest bardzo ważny.
Kategoria ” C ” zwykle oznacza zarówno dobre, jak i złe cechy. Jeśli chodzi o tę kategorię, ważne jest, aby pamiętać o tym słowie: umiar.
kategoria 'D’
D+
Chociaż korzyści mogą być związane, złe najprawdopodobniej przeważają nad dobrem. Umiar jest bardzo ważny.
D
Kilka korzyści może być związane, ale złe przeważają nad dobrem. Umiar jest niezwykle ważny.
d-
Bardzo niewiele, jeśli w ogóle, korzyści są obecne. Rzeczy w tej kategorii należy unikać w jak największym stopniu.
kategoria ” D ” jest zazwyczaj dla rzeczy, które są bardziej szkodliwe niż korzystne. Podczas spożywania / robienia czegoś niezdrowego raz na błękitnym Księżycu nie powinno boleć, zdecydowanie zalecamy wyeliminowanie elementów ” D ” jako regularnej części rutyny/diety.
Kategoria ” F „
F
Kategoria ” F ” jest przeznaczona dla rzeczy, które nie przynoszą niczego korzystnego do stołu i są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Zalecamy całkowite unikanie czegokolwiek w tej kategorii. Długotrwałe skutki uboczne produktów ” F ” są zwykle bardzo poważne.
Kategoria 'N’
N
'n’ oznacza neutralny. Rzeczy umieszczone w tej kategorii są na ogół (a) ani dobre, ani złe dla Ciebie, lub (b) Brak dowodów niezbędnych do wyciągnięcia jakichkolwiek wniosków.
długa odpowiedź
pierwszym składnikiem witaminy Zero jest odwrócona osmoza woda. Odwrócona osmoza jest rodzajem procesu filtracji, który usuwa zanieczyszczenia z wody, ale ma również zdolność usuwania ważnych minerałów śladowych, które są niezbędne dla zdrowia komórek. Odwrócona osmoza ma zdolność usuwania zanieczyszczeń, takich jak sól, leki na receptę, pestycydy, środki owadobójcze, bakterie, ołów, arsen, cyjanek i fluor. W 2009 roku WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) przedstawiła obawę, że nie tylko Odwrócona osmoza usuwa zanieczyszczenia, ale także usuwa składniki odżywcze, takie jak żelazo, magnez, mangan i wapń. Ponieważ spożywamy większość naszych witamin i minerałów z naszej diety lub suplementów, nie powinno to stanowić problemu, chyba że spożywasz bardzo duże ilości „zdemineralizowanej” wody. Z drugiej strony jest to spowodowane nieodpowiednimi praktykami rolniczymi nasze owoce i warzywa znacznie zmniejszyły zawartość minerałów i witamin na przestrzeni lat. Więc jeśli nie otrzymujemy odpowiednich składników odżywczych z naszego pożywienia, to usuwanie naszej wody z minerałów może spowodować związek problemu. Inną rzeczą do rozważenia jest to, że jeśli gotujesz całe pokarmy w wodzie odwróconej osmozy, może to faktycznie pozbawić te pokarmy zawartości minerałów i witamin.
Vitaminwater zero dodaje witaminy B3, B5, B6, B12 i witaminę C. Witaminy z grupy B są zdrowe dla serca, wspierają układ neurologiczny, poprawiają nastrój, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają w produkcji czerwonych krwinek. Korzyści z witaminy C są ogromne. Jest silnym przeciwutleniaczem, wspomaga regenerację naszych tkanek, a także wzmacnia układ odpornościowy. Witamina C jest niezbędna w tworzeniu kolagenu i utrzymaniu chrząstki, kości i zębów.
jednym z substancji słodzących stosowanych w witaminachwoda to erytrytol. Jest to alkohol cukrowy, który znajduje się w niewielkich ilościach w niektórych owocach i sfermentowanej żywności. Większość stosowanego dziś erytrytolu jest wytwarzana przez fermentację pszenicy lub kukurydzy. Ponieważ większość obecnie produkowanej kukurydzy jest modyfikowana genetycznie (GMO), w jej produkcji pojawiają się obawy dotyczące pozostałości pestycydów i środków owadobójczych. Inną ostrożnością jest to, że jeśli erytrytol jest wytwarzany z pszenicy, osoby wrażliwe na gluten powinny tego unikać. Erytrytol może powodować ogólne zaburzenia żołądkowo-jelitowe u osób z jelitem drażliwym, a także może powodować reakcje alergiczne. Na plus, erytrytol ma bardzo niską zawartość kalorii i cukru i nie wywołuje odpowiedzi insulinowej; dlatego diabetycy mają tendencję do tolerowania tego lepiej niż sztuczne substancje słodzące lub cukier. Erytrytol często łączy się z dodatkowymi substancjami słodzącymi.
dodatkowe substancje słodzące w vitaminwater zero obejmują Ekstrakt z liści stewii i sorbitol. Stewia nie zawiera kalorii i jest pochodzenia roślinnego. W 2017 roku Journal of Medicinal Food opublikował artykuł, który wspierał stewię w leczeniu otyłości, cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi. Stevia może wchodzić w interakcje z lekami i może znacznie obniżyć ciśnienie krwi u osób przyjmujących leki na wysokie ciśnienie krwi. Stewia może również powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe w postaci nudności, wymiotów, refluksu, wzdęć i skurczów. Sorbitol jest również alkoholem cukrowym powszechnie wytwarzanym z syropu kukurydzianego, który porusza kwestię bycia modyfikowanym genetycznie (GMO). Sorbitol jest związany z skurczami brzucha, wzdęciami, bólami brzucha, wzdęciami i biegunką.
ogólnie rzecz biorąc, vitaminwater zero nie ma kalorii, nie zawiera tłuszczu, sodu, białka, żelaza, witaminy D i dostarcza 4 gramów węglowodanów w butelce. Nie jest źródłem błonnika ma minimalne potasu, magnezu i wapnia. Substancje słodzące mogą powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe i najprawdopodobniej pochodzą z genetycznie zmodyfikowanego źródła. Jest przyzwoitym źródłem witaminy B i C. Ekologiczny napój ze świeżych owoców byłby znacznie lepszym wyborem – lub wypicie świeżej szklanki wody wraz z jedzeniem ekologicznych owoców i / lub warzyw.
możliwe krótkotrwałe działania niepożądane
- reakcja alergiczna
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe
możliwe długotrwałe działania niepożądane
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe z przewlekłą biegunką i bólem brzucha
składniki, o których należy pamiętać
- mogą zawierać gluten
- zawiera dodatki gmo
korzyści
- źródło witamin B3, B5, B6 i B12
- źródło witaminy C
- może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy u niektórych diabetyków typu 2
- może pomóc w obniżeniu masy ciała
- może obniżyć ciśnienie krwi
Zdrowsze alternatywy
- organiczne świeże owoce lub warzywa ze szklanką wody