problemy lękowe mogą rozpocząć się wcześnie. Bardzo wcześnie. W rzeczywistości można dostrzec znaki u małych dzieci. Co jest ważne, ponieważ wbrew temu, co wielu ludzi wierzy, zmagania lękowe nie rozpraszają się z wiekiem. Dzieci nie wyrastają z lęku.

zamiast tego ich lęk przeradza się w inne zachowania. Według Janine Halloran, licencjonowanego doradcy zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w dzieciach i nastolatkach, lęk separacyjny może przekształcić się w odmowę pójścia do szkoły.

dzieci również zaczynają radzić sobie ze swoim lękiem w nieprzydatny, niezdrowy sposób. Na przykład, podczas wychodzenia do szkoły mogą rozwijać określone rytuały, mówi Katie Hurley, LCSW, psychoterapeutka dzieci i młodzieży.

dlatego konieczna jest wczesna interwencja. Poniżej dowiesz się, jak wygląda lęk u małych dzieci, wraz z tym, co zrobić, gdy zauważysz te objawy.

objawy lęku u małych dzieci

według terapeuty dziecięcego i rodzinnego Clair Mellenthin, LCSW, „lęk często przedstawia się jako objawy emocjonalne lub behawioralne w dzieciństwie.”Na przykład powiedziała, że niektóre typowe objawy to: nadmierny płacz, strach przed pozostawieniem w spokoju, nadmierna czujność, ograniczenia żywieniowe i koszmary senne. Dodatkowe objawy to:

• sztywność. Niespokojne maluchy nalegają, aby rodzice robili rzeczy w określony sposób lub w określonym porządku, powiedziała Natasha Daniels, terapeutka dziecięca i autorka książki jak rodzic niespokojnego malucha. Podzieliła się tymi przykładami: trzeba je schować w określony sposób; będą pić tylko z jednego kubka; mówią ci, gdzie masz stać i jak je trzymać. „Wszystkie dzieci uwielbiają rutynę i strukturę, ale niespokojne maluchy implodują, jeśli nie zostanie to zrobione dokładnie tak, jak tego wymagają.”
• strach przed nowymi sytuacjami. Wiele małych dzieci czuje się nieswojo w nowych sytuacjach, a dostosowanie się może zająć im trochę czasu. Jednak niespokojne maluchy, Daniels powiedział: „trzymaj się na całe życie.”Mogą potrzebować, abyś trzymał je przez cały czas, ukrywał się za nogami i nigdy nie wychodził, żądał odejścia lub odmawiał wejścia do środka, powiedziała.
• intensywny lęk separacyjny. Niespokojne maluchy zwykle muszą mieć cię w zasięgu wzroku przez cały czas. jeśli tego nie zrobią, wpadną w panikę. Będą podążać za tobą wszędzie, a jeśli musisz wyjść bez nich, doznają załamania, powiedział Halloran, autor skoroszytu Coping Skills for Kids i założyciel Coping Skills for Kids.
• intensywne napady złości. Napady złości są zupełnie normalne dla małych dzieci. Jednak napady złości, które trwają 45 minut lub więcej i występują regularnie (nie dlatego, że Twoje dziecko jest zmęczone, głodne lub nadmiernie stymulowane), to czerwone flagi, według Hurley, autora kilku książek o dzieciach, W tym jej najnowszego No More Mean Girls: sekret wychowania silnych, pewnych siebie i współczujących dziewcząt.
• regresja. Niespokojne maluchy mają tendencję do regresowanego zachowania, Hurley powiedział. Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest wyszkolone na nocnik, może mieć częste wypadki, lub jeśli jest szkolone w nocy, może zmoczyć łóżko, powiedziała.
• problemy ze snem. „Niespokojne maluchy mają trudności z zasypianiem i pozostawaniem we śnie. wiele razy w nocy wstają, aby szukać opiekuna i wyjaśnić, że miały zły sen lub są przerażone” – powiedział Halloran.
• zachowania powtarzalne. Mogą kręcić włosami lub obgryzać paznokcie, aby uspokoić niepokój.
• nadmierne fobie i lęki. Niespokojne maluchy mogą bać się potworów, ciemności, robaków i innych zwierząt, powiedział Halloran. Mogą mieć „lęki wokół łazienki”, takie jak ” spłukanie w odpływie, strach przed wodą, strach przed rzeczami w wodzie.”I te obawy będą przeszkadzać w wykonywaniu codziennych zadań: odmawiają pójścia do łazienki lub odmawiają pozostania w swoim pokoju i pójścia spać, powiedziała.
• wrażliwość na dźwięk. Niespokojne maluchy mogą zakryć uszy, gdy słyszą głośne dźwięki, takie jak suszarki do rąk w łazience, powiedział Halloran. Mogą ” mieć duże reakcje na głośne dźwięki, takie jak śmieciarki, odkurzacze lub wysypiska śmieci. Mogą być również bardzo niechętni w dużych tłumach lub na imprezach.”
• problemy z jedzeniem. „Problemy sensoryczne są bardziej powszechne u niespokojnych maluchów, a to często wpływa na ich małe usta i ciało. Grudki i guzki w jedzeniu sprawią, że dzieci zakneblują się i rozwiną dość intensywne wybredne jedzenie”, powiedział Daniels, który prowadzi również Podcast at Parenting Survival, który koncentruje się na lęku dzieci. Mogą jeść tylko kilka potraw, odmówić spróbowania nowych potraw lub nie chcieć, aby różne potrawy dotykały ich talerza, powiedział Halloran.
• objawy fizyczne. Daniels zauważył, że niespokojne maluchy częściej mają zaparcia. Hurley zasugerował szukanie skarg na bóle brzucha.

„nie wszystkie niespokojne maluchy przejawiają te wszystkie objawy, ale są to pewne powszechne sposoby, w jakie lęk wyraża się w latach malucha” – powiedział Halloran.

co zrobić z lękiem

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, pierwszym krokiem jest rozmowa z pediatrą. „Zawsze ważne jest, aby wykluczyć wszelkie medyczne przyczyny objawów, gdy dzieci są małe,” Hurley powiedział. Zapytaj swojego pediatrę o zalecenia dla terapeutów dziecięcych, którzy specjalizują się w pracy z maluchami.

Halloran polecił również wizytę u terapeuty zajęciowego, ponieważ wiele niespokojnych maluchów ma problemy z czuciem. „Ci specjaliści mogą pomóc Twojemu dziecku w nauce skutecznych strategii samoregulacji i radzenia sobie z nimi, a także dać ci narzędzia, z których możesz korzystać w domu.”

według Hurleya ” terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna w pomaganiu małym dzieciom radzić sobie z objawami, a terapia zabawowa może pomóc dzieciom w pracy z ich wyzwalaczami i stresorami.”Mellenthin zasugerował znalezienie zarejestrowanego terapeuty gry w Association for Play Therapy: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

czytanie dziecku książek o lęku również może być pomocne. Daniels zasugerował książkę Andi Green ” Don 't Feed the Worry Bug”, a dla dzieci w wieku 5 lat książkę Karen Young „Hey Warrior” i książkę Dawn Huebner „What to Do When you Worry Too Much”.

posiadanie dziecka, które zmaga się z lękiem, może być zrozumiałe. Możesz być zdenerwowany, że muszą iść do terapeuty i opóźnić leczenie. Ale, jak zauważył Daniels, zaprzeczanie istnieniu lęku nikomu nie służy, zwłaszcza Twojemu dziecku.

„Kiedy interweniujemy wcześniej, pomagamy uczyć dzieci, jak radzić sobie z lękiem w bezpieczny i zdrowy sposób” – powiedział Halloran. Wyposażamy ich również w skuteczne narzędzia, które mogą zabrać ze sobą w dorosłość i poza nią.

według Danielsa, małe dzieci mogą nauczyć się nazywać swoje lęki i używać języka do wyrażania swoich lęków. Mogą dowiedzieć się, jak lęk działa i rośnie (tj. z unikaniem).

ale musimy ich nauczyć.

„lęk ma kilka wspaniałych cech” „Niespokojne dzieci są najbardziej empatycznymi, inteligentnymi, życzliwymi dziećmi, jakie znam. To mój ulubiony typ ludzi. Są prawdziwymi klejnotami; po prostu musimy ich nauczyć, jak pozbyć się lęku, aby mogli naprawdę błyszczeć.”