poranne mdłości to jeden z najczęstszych i nieprzyjemnych objawów ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, dotykający około 3 na 4 mam. Więc jeśli starasz się zajść w ciążę (lub nawet jeśli nie!) i odczuwasz mdłości po jedzeniu, możesz się zastanawiać, czy możesz być w ciąży. Chociaż nie ma sposobu, aby wiedzieć na pewno, że spodziewasz się aż test ciążowy wraca pozytywny, jest rzeczywiście szansa nudności może być związany z początkiem wzrostu hormonów ciążowych.
- czy nudności po jedzeniu to wczesna oznaka ciąży?
- jakie to uczucie?
- kiedy Zwykle się zaczyna?
- więcej o objawy wczesnej ciąży
- co powoduje nudności po jedzeniu w ciąży?
- złagodzić poranne mdłości po jedzeniu?
- czy można temu zapobiec?
- kiedy zwykle kończą się nudności po jedzeniu?
- czy nudności po jedzeniu mogą być spowodowane czymś innym niż ciąża?
- kiedy wezwać lekarza
czy nudności po jedzeniu to wczesna oznaka ciąży?
nudności po jedzeniu to częsty wczesny objaw ciąży. Ale poranne mdłości nie zawsze jest pierwszym (lub jedynym) objawem ciąży kobiety doświadczają na początku. Niektórzy czują się zmęczeni, nadęty i nastrojowy, podczas gdy inni mogą po prostu zauważyć przetarg piersi. Jeszcze inni mogą doświadczyć wszystkich powyższych objawów … lub żadnych zauważalnych objawów ciąży w ogóle.
jakie to uczucie?
w czasie ciąży nudności po jedzeniu mogą przypominać chorobę lokomocyjną, bez samochodu lub chorobę morską, bez łodzi. Albo można to porównać do kaca. Innymi słowy, prawdopodobnie masz ochotę zwymiotować po posiłku, nawet jeśli nigdy tego nie robisz (chociaż możesz chcieć). Niektóre kobiety odczuwają mdłości za każdym razem, gdy jedzą (lub nawet przez cały dzień), podczas gdy inne mają sporadyczne mdłości. Możesz czuć jednocześnie mdłości i głód. Możesz również wymiotować dużo lub trochę, lub możesz nigdy nie wymiotować w ogóle. Zmiany te są prawdopodobnie spowodowane wieloma czynnikami, w tym poziomem hormonów, wrażliwością, stresem i zmęczeniem.
kiedy Zwykle się zaczyna?
chociaż nudności zwykle zaczynają się około 6 tygodnia ciąży, mdłości (w tym po jedzeniu) mogą rozpocząć się wkrótce po zapłodnieniu, około 3 tygodnia ciąży.
więcej o objawy wczesnej ciąży
co powoduje nudności po jedzeniu w ciąży?
nie ma oficjalnej znanej przyczyny nudności po jedzeniu w czasie ciąży. Ale istnieje wiele potencjalnych czynników, w tym:
-
genetyka
-
wysoki poziom hCG w pierwszym trymestrze ciąży
-
podwyższony poziom estrogenu
-
nadaktywny zmysł węchu, który dręczy niektóre kobiety w ciąży
-
zgaga ciążowa, która może rozpocząć się w około 8 tygodniu ciąży.
-
refluks żołądkowo-przełykowy (GER)
-
mniej wydajne trawienie, ponieważ hormony ciążowe rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego
-
zmęczenie i/lub stres
-
jedzenie zbyt dużej ilości jedzenia lub spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, które mają tendencję do pogorszenia niespokojnego żołądka
złagodzić poranne mdłości po jedzeniu?
chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, poranne mdłości często pogarszają się, im dłużej nie napełniasz zbiornika. To dlatego, że kiedy twój brzuch jest pusty, kwasy żołądkowe ubijają się na wyściółce żołądka, dodając do mdłości, której doświadczasz, gdy jesz. Kilka wskazówek, jak złagodzić poranne mdłości po jedzeniu:
-
jedz od pięciu do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych. Bardzo pełny żołądek może pogorszyć nudności i zgagę, więc celuj w sześć małych posiłków lub trzy średnie posiłki i dwie przekąski.
-
nie zmuszaj go. Jeśli na razie możesz znieść tylko makaron i groszek, to z pewnością lepiej dla Ciebie (i Twoich mdłości) niż nic nie jeść — lub zmuszać coś, co sprawia, że masz ochotę wymiotować przez następne kilka godzin. Jeśli możesz znieść tylko słodkie potrawy, porcja jogurtu z pokrojonymi owocami na kolację nadal zapewnia zdrową dawkę białka, błonnika i witamin. I jeśli wszystko, co możesz zrobić, to imbirowe pstryknięcia, to też w porządku. Podczas gdy twoim celem jest oczywiście, aby w końcu jeść dobrze zaokrąglone diety ciąży, będziesz mieć dużo czasu, aby dokonać zdrowych wyborów w drugim i trzecim trymestrze. W międzyczasie, kontynuuj przyjmowanie prenatalnych witamin, aby pokryć swoje podstawy.
-
pij swoje odżywki. Niektóre mamy uważają, że koktajle i zupy (a także chili lub dowolne rozgrzane potrawy) są łatwiejsze w żołądku, a obie są pełne składników odżywczych. Dodatkowo ważne jest, aby zachować nawodnienie podczas ciąży, a płyny w każdej formie pomagają w tym.
-
spróbuj dodać cytrynę lub imbir do gotowania, ponieważ wiele kobiet uważa, że te smaki pomagają złagodzić nudności. Możesz również zachować torbę prawdziwego kandyzowanego imbiru przy biurku, aby nosh on po posiłkach lub pół cytryny lub świeżo pokrojonego imbiru, aby powąchać. Kwaśne lub miętowe cukierki wraz z schłodzonym mlekiem migdałowym może również złagodzić nudności dla niektórych kobiet.
-
umyj zęby zaraz po jedzeniu (lub po wymiotach), ponieważ to uczucie czystości w ustach może zmniejszyć szanse na uczucie mdłości.
-
unikaj silnych zapachów i smaków. Twoje ulubione indyjskie lub meksykańskie jedzenie na wynos może przyprawić Cię o mdłości, biorąc pod uwagę twój bardzo wrażliwy węch w czasie ciąży. Więc trzymaj się z dala od wszystkiego, co sprawia, że nawet lekko mdłości.
-
Jeśli chleb jest jedynym pokarmem, który możesz wytrzymać tygodniami, wkrótce może się okazać, że nawet widok bagietki sprawia, że masz mdłości. Jeśli tak jest, porzuć go na razie i zamień na coś innego. Wypróbuj inne opcje, które są bardziej smaczne, takie jak ryż lub komosa ryżowa.
-
przekąska przed pójściem spać. Pomyśl mieszankę białka i węglowodanów złożonych (jak twardy ser na krakersach pełnoziarnistych), więc twój żołądek ma coś do pracy w nocy, inne niż jego własna wyściółka.
-
trzymaj małą przekąskę na szafce nocnej (krakersy, płatki zbożowe, mix trail). W ten sposób można chrupać, jeśli obudzisz się w środku nocy i mieć lekki kęs pierwszą rzeczą, kiedy wstajesz rano.
-
priorytet R & R, w tym czynności snu i stresu, takie jak medytacja lub Joga, ponieważ stres i zmęczenie pogarszają nudności.
-
Ta elastyczna opaska kładzie nacisk na oba nadgarstki, aby ewentualnie zmniejszyć nudności i jest dostępna w większości aptek.
-
Porozmawiaj z lekarzem o suplementach i lekach. Suplementy prenatalne zawierają witaminę B6, która okazała się złagodzić mdłości. Jeśli Połknięcie prenatalnego powoduje mdłości, weź swój, gdy działa najlepiej dla ciebie – czy to wcześnie rano lub tuż przed snem. W przypadku bardziej uporczywych nudności lekarz może również zalecić Suplement B6, prenatalną witaminę z dodatkowym B6, Unisom SleepTabs (które zawierają antyhistaminę doxylamine) i/lub magnez, z których wszystkie mogą pomóc zmniejszyć mdłości. W ciężkich przypadkach porannych mdłości lekarz może przepisać leki na poranne mdłości (Diclegis lub Bonjesta, bardzo bezpieczne i skuteczne leki łączące witaminę B6 i leki przeciwhistaminowe) lub leki przeciw nudnościom (takie jak Reglan, skopolamina lub Fenergan).
czy można temu zapobiec?
Niestety dla wielu kobiet, które udają się do pierwszego trymestru ciąży, nie jest możliwe całkowite zapobieganie nudnościom po jedzeniu w czasie ciąży. Jednak może być w stanie zmniejszyć nasilenie i częstotliwość objawów zauważając wszystko, co konsekwentnie sprawia, że mdłości-pikantne potrawy, silne zapachy, zmęczenie, słodkie / tłuste potrawy-i unikanie tych wyzwalaczy, gdy to możliwe. Staraj się również unikać jedzenia dużych posiłków, co często pogarsza nudności.
kiedy zwykle kończą się nudności po jedzeniu?
większość kobiet uważa, że nudności po jedzeniu ustępują pod koniec pierwszego trymestru ciąży, między 12 a 14 tygodniem ciąży. Kilka kobiet, jednak nadal czuć mdłości przez cały drugi trymestr, a czasami poza.
czy nudności po jedzeniu mogą być spowodowane czymś innym niż ciąża?
nudności po jedzeniu są często bardzo normalnym (jeśli bardzo nieprzyjemnym) wczesnym objawem ciąży. Jeśli test ciążowy nie wrócił jeszcze pozytywny, jednak, że chore-to-your-żołądek uczucie może być spowodowane szeregiem innych czynników, w tym leki, które bierzesz, błąd żołądkowy, zatrucie pokarmowe, przejadanie się, choroba lokomocyjna lub problemy hormonalne. Czasami niestrawność po jedzeniu może być spowodowana przez problem z przewodem pokarmowym, jak choroba wrzodowa lub refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Znacznie rzadziej uporczywe nudności i wymioty mogą być związane z chorobą tarczycy, chorobą wątroby, cukrzycą lub chorobą pęcherzyka żółciowego. Jeśli jesteś zaniepokojony, porozmawiaj z lekarzem.
kiedy wezwać lekarza
jeśli nudności po jedzeniu utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie bez pozytywnego testu ciążowego, skontaktuj się z lekarzem. Może to być oznaką poważniejszego problemu, zwłaszcza jeśli masz inne nietypowe objawy.
Jeśli jesteś w ciąży i nudności i wymioty są ciężkie, zadzwoń do lekarza. Może wystąpić hyperemesis gravidarum, co może prowadzić do odwodnienia i utraty wagi, co wymaga leczenia w szpitalu. Skontaktuj się również ze swoim lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
-
Sikanie tylko trochę lub mocz, który jest ciemniejszy (powinien wyglądać przezroczysty lub słomkowy; mocz, który jest ciemnożółty, miodowy, bursztynowy lub Jasnopomarańczowy sugeruje, że możesz być odwodniona)
-
Brak możliwości utrzymania płynów w dół
-
zawroty głowy podczas wstawania
-
przyspieszone bicie serca
nudności po jedzeniu mogą lub nie mogą być wczesną oznaką ciąży, więc trzymaj się, dopóki nie będziesz wystarczająco daleko, aby wykonać test ciążowy i uzyskać pozytywny wynik. I chociaż queasies nie są jednym z najbardziej zabawne objawy wczesnej ciąży, są one znakiem, że hormony ciążowe są dobrze i kopanie-i dziecko bardzo prawdopodobne będzie wkrótce, zbyt.