czy zdecydowałeś, że czas na operację wymiany stawu biodrowego?

to bolące, bolesne i sztywne biodro obniżyło jakość Twojego życia. Nie możesz cieszyć się zajęciami, które uwielbiałeś, takimi jak dobra gra w golfa, spacer po bloku, a nawet zabawa z wnukami, bez ciągłego bólu.

co roku w Stanach Zjednoczonych ponad 300 000 osób ma operację wymiany stawu biodrowego. Zanim zdecydujesz się dołączyć do tej grupy, ważne jest, aby wiedzieć, czego się spodziewać po zabiegu. Czego doświadczysz po operacji wymiany stawu biodrowego? Kiedy poczujesz się normalnie? Co możesz zrobić, aby przyspieszyć regenerację?

ból po operacji wymiany biodra

Po pierwsze, operacja wymiany biodra będzie bolała. Jak każda operacja! Bądź przygotowany, że będzie odczuwać znaczną ilość dyskomfortu w ciągu pierwszych trzech dni po zabiegu. Twoja mobilność będzie ograniczona i będziesz musiał polegać na innych, którzy pomogą Ci w codziennych czynnościach. Nawet proste rzeczy, takie jak chodzenie do łazienki, będą wymagały pomocy.

pierwszego dnia w twoim organizmie znajdzie się znaczna ilość chirurgicznych leków przeciwbólowych. Możesz czuć się oszołomiony, ale nie tak niewygodnie. Drugiego dnia prawdopodobnie będziesz w stanie wstać z łóżka i zacząć poruszać się z pomocą. Chociaż miałeś operację największego stawu w twoim ciele, będziesz chodził po nim w ciągu jednego lub dwóch dni.

przygotuj się na trzeci dzień po operacji. Prawdopodobnie poczujesz się, jakbyś został potrącony przez ciężarówkę. Po zabiegu twoje ciało wysyła dużą liczbę komórek zapalnych do uszkodzonego obszaru, aby pomóc w procesie gojenia. Te poziomy będą najwyższe w trzecim dniu. Zapalenie oznacza obrzęk i obrzęk oznacza ból. Porozmawiaj z lekarzem o zaleceniach dotyczących stosowania lodu i przyjmowania leków przeciwzapalnych począwszy od dnia operacji. Ale pamiętaj, zazwyczaj, po przedostaniu się przez dzień trzeci obrzęk i ból będzie lepiej.

chodzenie po operacji wymiany stawu biodrowego

najprawdopodobniej będziesz wstawać i chodzić dzień po operacji. Powoli i nie pchaj się ponad to, co potrafisz. Wstawanie i aktywność po operacji jest niezbędna do przyspieszenia regeneracji po wymianie stawu biodrowego. Staraj się ćwiczyć przez 20-30 minut na raz. Pierwszy dzień może oznaczać wstanie z łóżka i wyjście na korytarz. Nie zniechęcaj się tym!

poruszanie się nie tylko przyspieszy powrót do zdrowia, ale także zwiększy krążenie w nogach i stopach, co zmniejszy szanse na uzyskanie skrzepu krwi. Skrzepy krwi są poważnym ryzykiem po wszystkich rodzajach operacji, ale można zapobiec wczesnym ruchom i ćwiczeniom.

wstanie z łóżka pomoże również utrzymać i zwiększyć siłę mięśni, jednocześnie zapobiegając sztywności nowego biodra. Będziesz chciał w pełni wykorzystać ten nowy poziom ruchu bioder. Nie zapominaj, że wstanie z łóżka i możliwość chodzenia z chodzikiem lub laską jest jednym z celów, które musisz osiągnąć przed powrotem do domu ze szpitala.

Twoja lista kontrolna regeneracji stawu biodrowego

zazwyczaj po dwóch do czterech dniach zostaniesz wypisana ze szpitala do domu lub do ośrodka rehabilitacyjnego. Oto kilka celów, które należy wykorzystać jako listę kontrolną podczas przechodzenia z powrotem do domu. Upewnij się, że:

• możesz wstać z łóżka sam.
• twój ból jest odpowiednio pod kontrolą. Nie oznacza to, że jesteś bezbolesny, ale powinno to być możliwe do opanowania.
• możesz jeść, pić, spać i iść do łazienki.
• możesz chodzić z laską, chodzikiem lub kulami.
• jesteś gotowy do samodzielnych ćwiczeń w domu.
• wiesz, co musisz zrobić, aby chronić swoje nowe biodro przed kontuzją.

zanim wrócisz do domu, musisz mieć kogoś, kto pomoże ci w domu. Może to być przyjaciel, członek rodziny lub opiekun. W domu będziesz chciał się upewnić, że Twoje meble są skonfigurowane tak, abyś mógł łatwo poruszać się po domu.

Czytaj: 6 wewnętrznych wskazówek, które pomogą Ci zaplanować pobyt w szpitalu

jak będzie wyglądać Odzyskiwanie stawu biodrowego?

To normalne, że masz pytania, jak będzie wyglądał proces gojenia po operacji. Zebraliśmy odpowiedzi na Często zadawane pytania.

Kiedy Mogę wziąć prysznic?

nie będziesz brać prysznica, dopóki nie uzyskasz zgody od chirurga, ponieważ musisz utrzymać nacięcie suche. Ale kąpiel z gąbką poczuje się niebiańsko, Gdy wrócisz do domu! Przez pierwsze dwa tygodnie będziesz na najwyższym ryzyku infekcji, więc zgłaszaj wszelkie oznaki zaczerwienienia, drenażu lub gorączki. Twoje zszywki chirurgiczne zwykle wychodzą w dniu 10-14, a następnie możesz ponownie się kąpać lub wziąć prysznic.

kiedy mogę zacząć chodzić?

Po usunięciu zszywek chirurgicznych będziesz mógł rozpocząć pracę nad chodzeniem bez chodzika lub Laski. Nie zapomnij poruszać się tak często, jak możesz, będąc w domu. Upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia fizykoterapii, które ustawiłeś, idź na lekkie spacery i pamiętaj, aby obrócić kostki, zginać kolana i ćwiczyć podnoszenie nóg podczas siedzenia lub leżenia.

kiedy mogę prowadzić?

po operacji wymiany stawu biodrowego można zazwyczaj rozpocząć jazdę w ciągu trzech do sześciu tygodni. Musisz jednak upewnić się, że nie przyjmujesz już żadnych leków przeciwbólowych, które wpływają na czas reakcji lub sprawiają, że jesteś oszołomiony. Początkowo prawdopodobnie okaże się, że automatyczna skrzynia biegów jest łatwiejsza w prowadzeniu. Upewnij się również, że możesz przechylić stopę w górę iw dół bez bólu przed rozpoczęciem jazdy. Może to zależeć od tego, na którym biodrze jest operowany. Jeśli pacjent miał operację na boku używanym do prowadzenia samochodu, może to potrwać dłużej, aby dostać się za kierownicą.

kiedy mogę uprawiać seks?

tak, to pytanie ma każdy pacjent, ale często waha się zadać. Może to być szczególnie niezręczne, jeśli to twój rodzic miał protezę stawu biodrowego i towarzyszysz im na wizytę u lekarza. Należy skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, ale zwykle jest bezpieczne wznowienie aktywności seksualnej sześć tygodni do dwóch miesięcy po wymianie stawu biodrowego. Pamiętaj, jak w przypadku wszystkich czynności, słuchać swojego ciała! Nie należy próbować robić więcej niż jest to możliwe i zatrzymywać lub zwalniać, jeśli zauważy się zwiększony ból.

Dr Mehran, chirurg ortopeda, podziela tę zasadę: „jeśli nadal musisz używać chodzika, prawdopodobnie nie jesteś jeszcze gotowy na seks.”Korzystanie z chodzika zwykle oznacza, że nie odzyskałeś jeszcze wystarczającej siły i równowagi.

co jeść po operacji wymiany stawu biodrowego?

im zdrowiej jesz, tym lepiej leczysz! Żywność, którą wkładasz do swojego ciała, zapewni Ci energię i odżywianie potrzebne do walki z infekcjami, przyspieszenia gojenia, zwiększenia siły i energii oraz zbudowania zapasów odżywczych. Przyspiesz proces odzyskiwania, jedząc lecznicze pokarmy, takie jak jagody i ciemnolistne warzywa.

6 wskazówek dotyczących udanego powrotu do zdrowia w przypadku wymiany stawu biodrowego

ważne jest, aby wprowadzić kilka zmian w domu.

„przygotowanie domu z taką samą troską, jaką okazałeś podczas fizycznej regeneracji, zapewni Ci sukces”, mówi dr Barbara Bergin. of Texas Ortopedics, Sports and Rehabilitation Associates. Proponuje zacząć od następujących sześciu kroków.

Usuń ryzyko potknięcia

poślizgnięcia i upadki są najczęstszymi przyczynami operacji wymiany biodra w pierwszej kolejności. Aby uniknąć hospitalizacji z urazem drugiego biodra lub uszkodzeniem zamiennika, Bergin sugeruje usunięcie wszystkich dywaników, dywaników podłogowych itp. z twojego domu.

„przez jakiś czas potrząsniesz stopami” – mówi Bergin. W rezultacie możesz potknąć się o dywany, w tym te, których używasz w łazience lub kuchni. Jeśli wolisz trzymać dywan tam, gdzie jest, Bergen sugeruje „mocowanie ich za pomocą taśmy dywanowej, aby utrzymać krawędzie w dół.”Jednak mówi, że najlepszym rozwiązaniem jest usunięcie zagrożenia potknięciem, aby wyeliminować wszelkie obawy związane z upadkiem.

Czytaj: zapobieganie upadkom – dbanie o siebie i swój dom

instalowanie toalety o podwyższonej wysokości jest lepszym rozwiązaniem niż tymczasowe urządzenie do toalet podwyższonych, mówi Bergen. „Nie tylko urządzenia tymczasowe łatwo się brudzą, ale zaleca się również stosowanie toalety comfort height na stałe po całkowitej wymianie stawu.”W ten sposób, mówi, poprawi jakość Twojego życia, wraz z tym nowym połączeniem.

należy również użyć fotela prysznicowego. Upewnij się, że masz solidne krzesło, które jest wyższe niż przeciętne i mocne. Będzie Ci łatwiej wstać. Aby łatwo wchodzić i wychodzić z prysznica, możesz również rozważyć zainstalowanie uchwytu w łazience.

Raise ’em up

„podnoszenie nóg pomaga zmniejszyć obrzęk” – mówi Bergin. Obrzęk może ograniczyć zdolność do powrotu do normalnego życia. Sugeruje, ” używając dużych poduszek lub klinów, aby podnieść nogi, jeśli jest to zalecane.”Obejmuje to posiadanie poduszki do umieszczenia między nogami podczas snu. „Przyjemna, tłusta poduszka do ciała zapewnia komfort i pomaga promować spokojny sen.”

Zbierz odpowiednie narzędzia

Bergin mówi, że z czasem możesz z łatwością wykonywać wiele codziennych czynności ponownie. Ale w pierwszych dniach i tygodniach w domu, niektóre z życiowych małych zadań, takich jak ubieranie się lub uczucie równowagi podczas pobierania czegoś z szafki może być trudne. Zachęca ludzi do posiadania kilku poręcznych gadżetów, aby te zadania były jak najbardziej bezstresowe i bezpieczne.

„skarpetki i poręczne Chwytaki, które rozszerzają twój zasięg, to absolutne moszcze” – mówi. Inne pomocne dłonie to podnośniki do nóg, giętkie gąbki do kąpieli i długi rękojeść do butów. Wiele firm sprzedaje te przedmioty razem jako pakiet „hip kit”.

podnieś fotelik

Jeśli Cię na to stać, poproś lekarza o receptę na krzesełko do wyciągu. Ona mówi: „twoje kolana, biodra i ramiona to docenią, a twoje inne złe biodra naprawdę to docenią!”Chociaż ubezpieczenie nie pokrywa kosztów krzesła, posiadanie recepty może uniknąć konieczności płacenia podatku od sprzedaży w niektórych obszarach.

Pożycz, nie kupuj

wiele przedmiotów, które będziesz potrzebować, aby przyspieszyć drogę do powrotu do zdrowia po wymianie stawu biodrowego, będzie wymagane tylko przez kilka tygodni. Zamiast płacić pełną cenę z kieszeni (sprzęt medyczny często nie jest objęty wieloma planami ubezpieczeniowymi), a nawet część tych przedmiotów do odliczenia, sprawdź w swojej okolicy bezpłatne lub tanie zasoby społeczności. Mogą one złagodzić żądło konieczności wyposażyć swój dom w kilka nowych narzędzi i sprzętu medycznego.

„członkowie rodziny i/lub pacjenci mogą pożyczyć ten sprzęt za niewielkie lub żadne koszty z programów pożyczkowych sprzętu medycznego społeczności, znany również jako programy ponownego wykorzystania sprzętu medycznego lub szafy pożyczkowe,” mówi Janice Selden, dyrektor Great Lakes Loan Closets.

organizacje te przyjmują sprzęt medyczny od członków społeczności, którzy go już nie potrzebują. „Czyszczą sprzęt, sprawdzają, czy jest bezpieczny i pożyczają go członkom społeczności, którzy go potrzebują. Typowe wyposażenie obejmuje wózki inwalidzkie, chodziki, pomoce pod prysznic i pomoce opatrunkowe”, wyjaśnia Selden.

organizacje takie jak te zwykle zapewniają internetowy katalog lokalizacji, które świadczą te usługi w całym kraju i mogą być bardzo pomocne dla pacjentów.

zalecenia i zalecenia po wymianie stawu biodrowego

zalecenia i zalecenia mogą się różnić w zależności od rodzaju techniki chirurgicznej stosowanej przez lekarza. Lekarz i fizjoterapeuta może dać konkretną listę do zapamiętania. Te środki ostrożności są dość standardowe, aby zapobiec nowe biodro z zwichnięcia i pomóc w szybkim i dokładnym odzysku.

Do

• trzymaj operowaną nogę skierowaną do przodu.
• upewnij się, że twoja noga jest przed tobą, gdy siedzisz lub stoisz.
• użyj krzeseł, które są na tyle wysokie, że twoje kolano jest niższe niż biodro po zgięciu.
• użyj lodu, aby zmniejszyć obrzęk.
• użyj ciepła przed treningiem, aby rozgrzać mięśnie przez 15-20 minut. To pomoże Ci mieć lepszy ruch.
• zmniejsz ilość ćwiczeń, które wykonujesz, jeśli odczuwasz ból, ale nadal pozostań aktywny i wznów ćwiczenia tak szybko, jak to możliwe.
• zapytaj lekarza o bezpieczne pozycje snu.
• ogranicz ilość wagi, którą nosisz.

nie krzyżuj nóg przez sześć do ośmiu tygodni.

pozwól kolanom usiąść wyżej niż biodra.

pochyl się do przodu siedząc, szczególnie, aby podnieść coś z podłogi.

kiedy schylasz się, przewracaj nogę lub wychodź.

zginaj w pasie powyżej 90 stopni.

Skręć biodra.

ile czasu minie, zanim znów poczujesz się dobrze po operacji stawu biodrowego

zanim znów będziesz tańczyć! Wymiana stawu biodrowego jest doskonałym rozwiązaniem, aby zwiększyć swoje zdrowie i jakość życia. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych donosi, że 95% pacjentów, którzy przeszli operację wymiany stawu biodrowego, stwierdziło, że procedura zakończyła się sukcesem. Zgłaszali ulgę w bólu biodra i byli w stanie być bardziej aktywni i związani ze swoimi bliskimi po operacji.

te wyniki są zachęcające, ale nie jest to lek na noc. Możesz spodziewać się, że zajmie to 10-12 tygodni, zanim będziesz mógł powrócić do wszystkich ulubionych zajęć. W pewnym momencie, masz zamiar poczuć się jak powrót do zdrowia trwa zbyt długo. Ważne jest, aby przypomnieć sobie, że uczucie frustracji i ograniczenia zdolności fizycznych są normalną częścią procesu gojenia.

zrób sobie przerwę i odpręż się. Zrób coś, co ci się spodoba. Uzyskaj pomoc, jeśli jej potrzebujesz, pomyśl o tym, jak daleko już zaszedłeś, a następnie wstań, ruszaj się i zdrowo się odżywiaj. 10-12 tygodni będzie czuć się jak długi czas, ale gdy cieszysz się bezbolesnym spacerem lub grą w golfa, ten czas będzie tylko wspomnieniem.

zasoby

Wielkie Jeziora Loan Closets

fizykoterapia po wymianie stawu biodrowego: czy rehabilitacja może odbyć się w domu?

pacjenci odczuwają ból po operacji dziennej-po 48 godzinach, siedmiu dniach i trzech miesiącach

funkcje seksualne przed i po całkowitej wymianie stawu biodrowego: przegląd narracyjny

seks po wymianie stawu biodrowego: ostateczny przewodnik.

jak skuteczna jest operacja wymiany stawu biodrowego?

Dowiedz się więcej o pomocy w opiece domowej osób starszych, w opiece domowej, czytając tutaj.