roczne badania lekarskie są niezbędne do utrzymania ciała działa jak dobrze naoliwiona maszyna. Coroczna wizyta u lekarza pozwala rozwiązać konkretne problemy zdrowotne, zmniejszyć prawdopodobieństwo przewlekłej choroby i utrzymać ciało w optymalnym stanie zdrowia wraz z wiekiem.

Niestety, wielu facetów robi wszystko, aby uniknąć wizyty u lekarza, nawet jeśli sytuacja wyraźnie na to zasługuje. Dla niektórych nic poza oderwanymi kończynami i możliwością wykrwawienia się sprawi, że wejdą do Zakładu Opieki Zdrowotnej.

niezależnie od tego, czy jest to strach i niepokój związany z wizytą u lekarza, czy szkodliwa postawa „machismo”, która powstrzymuje facetów przed corocznym badaniem lekarskim, jedno jest pewne: rutynowa Opieka zdrowotna może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie faceta.

aby pozbyć się niepewności i piętna z corocznych badań fizycznych mężczyzn, omawiamy wszystko, co musisz wiedzieć o corocznym badaniu fizycznym. Na koniec, mam nadzieję, że czujesz się pewniej planując spotkanie z lekarzem i acing następne badanie fizykalne.

oto trzy rzeczy, które musisz wiedzieć o corocznym egzaminie:

1. badania fizykalne dają Ci możliwość zbudowania relacji z lekarzem i zobaczenia kogoś, kto zna Twoją historię choroby.
2. Większość corocznych badań fizycznych dla facetów jest stosunkowo bezbolesna i bezawaryjna.
3. dzięki dobremu lekarzowi i pełnej szczerości z twojej strony, coroczne badania lekarskie są kluczem do osiągnięcia lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

wypróbuj pielęgnację męskiej skóry

dlaczego każdy facet powinien mieć coroczne badanie lekarskie

Niestety stereotyp o facetach unikających lekarza jest prawdziwy. Według 2017 National Health Interview Survey przeprowadzonego przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC), faceci są ponad dwa razy bardziej prawdopodobne, jak kobiety, aby przejść więcej niż dwa lata bez wizyty u lekarza lub pracownika służby zdrowia. Ta niespójność jest ważna, ponieważ kiedy faceci w końcu trafiają do szpitala, często są to poważne choroby, takie jak choroby układu krążenia lub agresywna postać raka skóry, która zbyt długo pozostawała niezauważona.

chociaż możesz być całkowicie zdrowy i sprawny, istnieje kilka powodów, dla których nie powinieneś odkładać corocznej wizyty u lekarza. Coroczne egzaminy fizyczne odgrywają ważną rolę w ogólnym zdrowiu i samopoczuciu, dając możliwość wykonania następujących czynności:

• nawiąż relację ze swoim lekarzem—jeśli zdarzy ci się zdiagnozować coś strasznego za kilka lat, będziesz wdzięczny, że lekarz, którego znasz i któremu ufasz, poprowadzi Cię przez kolejne kroki. Będą zaznajomieni z całą twoją historią medyczną i dlatego mogą podejmować najlepsze decyzje, aby przynieść korzyści Twojemu zdrowiu.
• dyskutuj o ogólnym zdrowiu, odżywianiu i lekach—nie musisz mieć stanu zagrażającego życiu, aby szukać pomocy medycznej. Faceci, którzy regularnie pomijają swoje roczne badanie lekarskie, tracą możliwość porozmawiania z lekarzem o ogólnych problemach zdrowotnych. Od omówienia wspólnych problemów pielęgnacji skóry do pytania o konkretnych leków, egzamin fizyczny jest dobry czas, aby przywołać wszelkie problemy zdrowotne, które zostały ważenia na głowie.
• Zidentyfikuj obszary poprawy—jeśli chodzi o zdrowie, każdy ma miejsce na poprawę. Niezależnie od tego, czy chcesz porzucić nałóg palenia, nauczyć się gotować zdrowsze posiłki dla siebie, Czy lepiej dbać o skórę, dostawca opieki zdrowotnej może pomóc Ci stworzyć długoterminową strategię osiągnięcia celów zdrowotnych.
• Bądź na bieżąco ze szczepieniami—wizyty u lekarza każdego roku zapewnią ci aktualność wszystkich szczepień, w tym szczepień sezonowych przeciwko grypie i innym szczepieniom dorosłych. Dzięki ulepszeniom technologii opieki zdrowotnej możesz nawet otrzymywać wiadomości tekstowe wysyłane na Twój telefon, które przypominają ci, aby przyjść zarówno na coroczny egzamin, jak i na wszelkie potrzebne szczepienia.
• skorzystaj z profilaktycznych badań przesiewowych—według statystyk z CDC, choroby serca są najczęstszą przyczyną zgonów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych, a jednym z głównych czynników ryzyka choroby jest wysoki poziom cholesterolu LDL. Odwiedzając lekarza co roku, możesz pozostać na szczycie profilaktycznych badań przesiewowych, takich jak sprawdzanie poziomu cholesterolu we krwi i uzyskiwanie badań przesiewowych pod kątem raka skóry.

Jeśli masz nadwagę lub otyłość, uzyskanie rocznego badania fizycznego jest szczególnie ważne i nie powinno być odkładane. Według badania opublikowanego w 2017 roku w International Journal of Epidemiology, społeczeństwo znacznie Nie doceniło szkodliwych skutków nadwagi.

w badaniu naukowcy ocenili 27 747 par ojca i dziecka oraz 32 452 pary matki i dziecka. Analizując dane w ten sposób, naukowcy byli w stanie wyeliminować „odwrotne błędy przyczynowości”—co oznacza, że mogli wyeliminować dane z przypadków, w których choroba powodowała niskie BMI, a nie BMI powodujące chorobę.

w badaniu stwierdzono, że dzieci z wyższym BMI miały niższe wykształcenie, niższy status zatrudnienia, mniejszą aktywność fizyczną i wyższe ciśnienie krwi (patrz oświadczenie: „Dzieci z wyższym BMI i ich rodzice mieli wyższe ciśnienie krwi, niższe wykształcenie, niższą aktywność fizyczną i niższy status zatrudnienia.”)

Jeśli nosisz kilka dodatkowych kilogramów, skorzystanie z badań profilaktycznych może mieć znaczenie. Wiele problemów zdrowotnych związanych z wysokim BMI (takich jak wysoki poziom cholesterolu i cukrzycy) można potencjalnie wykryć wcześnie poprzez badanie fizykalne, co prowadzi do znacznie lepszych wyników zdrowotnych.

czego można się spodziewać na męskim badaniu fizykalnym

po przybyciu na wizytę u lekarza zostaniesz zameldowany i otrzymasz dokumenty do wypełnienia. Te dokumenty będą zadawały pytania dotyczące zarówno własnej historii medycznej, jak i historii medycznej Twojej rodziny.

następnie zostaniesz wezwany przez pielęgniarkę, aby uzyskać wzrost, wagę i temperaturę. Stamtąd usiądziesz w sali egzaminacyjnej, aby zbadać tętno i ciśnienie krwi.

Po zakończeniu tych wstępnych badań Pielęgniarka udzieli informacji lekarzowi, a Ty możesz oczekiwać, że badanie fizykalne zostanie podzielone na następujące trzy części:

• krótki przegląd Twojej historii medycznej-lekarz najpierw przejrzy Twoją historię medyczną, którą oznaczyłeś w papierach i zadaje pytania dotyczące nawyków związanych z paleniem, piciem, narkotykami, ćwiczeniami i dietą. Bądź szczery i odpowiadaj zgodnie z najlepszą wiedzą. Jest to dobra okazja, aby wspomnieć o wszelkich problemach zdrowotnych lub objawach, których doświadczasz.
• badanie fizykalne-zostaniesz poproszony o zmianę w suknię medyczną, która ułatwi lekarzowi sprawdzenie Twoich męskich części. Oprócz ogólnej kontroli męskości, lekarz poprosi, aby odwrócić głowę na bok i kaszel, podczas gdy trzymają jądra, aby sprawdzić przepuklinę. Będą również sprawdzać Twoje serce i płuca, zaglądać do Twoich oczu, uszu i gardła, podkradać brzuch (sprawdzając rozmiar i położenie narządów wewnętrznych) i testować twoje funkcje motoryczne/odruchy. Mogą przyjrzeć się twojej skórze, aby sprawdzić, czy nie ma dziwnie wyglądających kretów.
• badania profilaktyczne / badania laboratoryjne—w zależności od wieku i historii choroby lekarz może wykonać dodatkowe badania i badania zdrowotne. Na przykład, faceci, którzy są w wieku powyżej 35 lat i / lub mają zwiększone ryzyko chorób serca może mieć próbki krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu we krwi. Jeśli jesteś na zwiększone ryzyko cukrzycy, można to sprawdzić za pomocą próbki krwi, jak również. Inne powszechnie zamówione testy dla facetów mogą obejmować badania przesiewowe na raka prostaty, tętniaka aorty brzusznej i choroby przenoszone drogą płciową.

jak przygotować się do corocznego egzaminu fizykalnego

coroczny egzamin fizykalny dla mężczyzn nie jest testem zdanym / nieudanym. Mimo to, pomaga przyjść przygotowany do egzaminu fizycznego, dzięki czemu można uzyskać jak najwięcej z powołania.

aby najlepiej przygotować się do ćwiczeń fizycznych, oto kilka rzeczy, które możesz (i powinieneś) zrobić z wyprzedzeniem:

• rozważ swoją historię choroby—lekarz musi wiedzieć o całej historii choroby, aby podjąć najlepsze decyzje dla Twojego zdrowia. Obejmuje to takie rzeczy, jak historia szczepień, wszelkie leki i suplementy, które przyjmujesz, alergie, operacje itp. Pamiętaj również, aby zapisać (lub nawet zrobić zdjęcie z przodu iz tyłu) rodzaj leków/witamin, które bierzesz i przynieść je na spotkanie ze sobą.
• Skompiluj historię medyczną swojej rodziny—oprócz własnej historii medycznej lekarz będzie musiał również znać historię medyczną Twojej rodziny. Ma to na celu zidentyfikowanie wszelkich warunków genetycznych, które mogą występować w twojej rodzinie. Na przykład, jeśli kilku członków rodziny cierpiało na atak serca lub udar mózgu, lekarz prawdopodobnie będzie chciał wykonać badanie krwi w celu ustalenia wartości wyjściowej dla poziomu cholesterolu. Jeśli badania krwi wykażą, że masz niski poziom cholesterolu, ty i twój lekarz mogą współpracować, aby poprawić je do czasu następnego badania.
• przynieś listę pytań—po wejściu do sali egzaminacyjnej łatwo zapomnieć o wszystkich pytaniach, które miałeś zadać lekarzowi. Zapisz listę pytań z wyprzedzeniem i przynieś je na wizytę. Pytania związane z dietą, schematem ćwiczeń fizycznych i zdrowiem psychicznym warto zadać lekarzowi. Zapisując je, możesz upewnić się, że poruszysz wszystkie swoje problemy zdrowotne z lekarzem i w pełni wykorzystasz swoją wizytę.

• Zapisz swoje objawy—w podobnej notatce pamiętaj, aby zapisać wszystkie objawy, które ostatnio doświadczasz. Im mniej lekarz musi prod Cię o informacje,tym bardziej udana będzie wizyta. Jeśli ból w kolanach rujnuje tygodniowy mecz piłki nożnej, mogą wskazać ci fizjoterapeutę lub lekarza ortopedycznego, aby wrócić do gry. Należy pamiętać, że objawy również nie muszą być ściśle fizyczne, aby być warte wzmianki do lekarza. Daj im znać, jeśli czujesz się zmęczony, smutny i rozdrażniony, które są wszystkie klasyczne objawy depresji u facetów.
• załóż łatwe do usunięcia ubranie-na badanie lekarskie prawdopodobnie zostaniesz poproszony o rozebranie się i przebranie w suknię. To jest tak, że lekarz może słuchać serca, sprawdzić swoje męskie części i wykonać badanie jamy brzusznej. Aby ułatwić sobie, nosić ubrania, które można łatwo zdjąć i założyć z powrotem po zakończeniu egzaminu.
• rozważ Post-zadzwoń do lekarza i zapytaj, czy powinieneś pościć przed badaniem fizykalnym. To jest w przypadku, gdy chcą zrobić całkowity profil lipidowy, czyli badanie krwi na czczo, które sprawdza poziom cholesterolu i trójglicerydów. Jeśli pacjent jest w wieku powyżej 35 lat lub ma większe ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, istnieje duża szansa, że lekarz zaleci wykonanie tego badania.

na koniec nie zapomnij zabrać ze sobą karty ubezpieczenia i dowodu osobistego na wizytę. Recepcja poprosi Cię o te przedmioty, aby zrobić ich kopie, aby zachować je w aktach.

Weź udział w quizie dotyczącym pielęgnacji skóry

jak w pełni wykorzystać coroczny egzamin fizyczny dla mężczyzn

mamy nadzieję, że wyjaśniliśmy, że coroczny egzamin fizyczny jest ważny dla Twojego zdrowia. Aby jak najlepiej wykorzystać swoją wizytę, oto trzy rzeczy, które musisz zrobić:

• Bądź szczery—gdy zapytasz o zażywanie narkotyków lub aktywność seksualną, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, jest okłamywanie lekarza. Pamiętaj, że twój lekarz jest po to, aby ci pomóc, a nie osądzać. Aby pomóc ci osiągnąć lub utrzymać optymalne zdrowie i Dobre Samopoczucie, muszą mieć pełny i dokładny obraz historii medycznej. Lekarze są związani Ustawą o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych z 1996 r. (HIPAA) w celu ochrony prywatności pacjentów. Innymi słowy, nie mogą na Ciebie donieść. Jest to również w Twoim najlepszym interesie zdrowia mądry, aby powiedzieć im o trawie lub nawyku binge picia, ponieważ substancje te mogą mieszać słabo z niektórych leków.
• Bądź dokładny—nikt nie spodziewa się, że pamiętasz dokładną godzinę i dzień, w którym zacząłeś zauważać ból kolana lub zaczynasz czuć się nienormalnie zmęczony. Jednak to nie pomaga dać lekarzom najbardziej dokładny obraz historii zdrowia, jak to możliwe. Zamiast oferować niejasny opis bólu kolana, daj im więcej kontekstu. Boli tylko, gdy uciekasz? Czy czujesz, jakby się uginał pod tobą? Im dokładniejszy opis, tym więcej wskazówek musi znaleźć lekarz.
• spokojnie—lekarz znalazł podejrzanie wyglądającego Kreta i „nie podoba mu się jego wygląd.”A może twój panel lipidowy wrócił z kiepskimi wynikami. Zanim przejdziesz do trybu pełnej paniki, weź głęboki oddech i zdaj sobie sprawę, że słabe wyniki testów niekoniecznie są wyrokiem śmierci, ale raczej okazją do powrotu na właściwą drogę. Staraj się nie stresować zbytnio swoimi słabymi wynikami, a zamiast tego pozwól im być wezwaniem do noszenia codziennego kremu nawilżającego z SPF lub zdrowszej diety.

znalezienie odpowiedniego lekarza jest kluczem do udanej wizyty. Sama wiedza medyczna i doświadczenie nie czyni dobrego lekarza. Najlepsi pracownicy służby zdrowia to ci, którzy słuchają swoich pacjentów i rozpoznają, czego każdy potrzebuje w zakresie leczenia.

pamiętaj: najlepiej znasz swoje ciało. Jeśli coś Ci nie pasuje, nie wahaj się uzyskać drugiej opinii od innego lekarza. Przejmując kontrolę nad własnym zdrowiem, możesz poprawić prawie każdy aspekt swojego życia na lepsze.