chociaż może to być zaskakujące, lekarze mogą wiele powiedzieć na podstawie koloru i tekstury języka. Mogą powiedzieć, jeśli masz anemię, niedobór witaminy B, niedobór żelaza, niedobór magnezu, a także jeśli masz bóle głowy. Jeśli regularnie cierpisz na bóle głowy, istnieje duża szansa, że cierpisz również na bruksizm (zaciskanie zębów), które dentysta może powiedzieć, badając naturalne grzbiety zębów, które mogą być noszone więcej na jednej stronie. Co to ma wspólnego z twoimi zębami? Kiedy zaciskasz zęby, twój język nie siedzi bezczynnie w ustach, ale uczestniczy w zaciskaniu. Kiedy tak się dzieje, to usztywnia i dodaje do ciśnienia, które mogą, w miarę upływu czasu, stworzyć odwróconą skorupę pie uszczypnięty wygląd.

Jeśli zaciskasz się na tyle, aby uzyskać ten wygląd, masz obolałe i zmęczone mięśnie, sporadyczne objawy ucha w ciągu dnia i możliwe zawroty głowy od ciśnienia, które zaciskają się w twoich uszach. To nie musi oznaczać, że masz zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, znany również jako TMJ, ale może ostatecznie prowadzić do zwyrodnienia tego stawu.

jak chronić się przed TMJ

magnez jako suplement może faktycznie zdziałać cuda dla Twojej szczęki i głowy. Magnez jest niezbędny do co najmniej 300 różnych reakcji enzymatycznych w organizmie, a także dobrego zdrowia kości i rozluźnienia mięśni (pomyśl o języku i dobrym śnie). Magnez nie jest magazynowany jak wapń i łatwo traci się go w okresach emocji lub stresu fizycznego. Biorąc pod uwagę, że bruksizm jest zwykle wynikiem stresu, łatwo jest zobaczyć, jak można rozpocząć cykl.

zalecana dzienna porcja magnezu dla dorosłych wynosi około 300 mg. Naturalne źródła żywności to ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż (którego większość ludzi nienawidzi) i drogie orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Niewiele osób je wystarczająco dużo tych na co dzień, aby uzyskać niezbędny przydział magnezu. Ponieważ magnez nie jest łatwo przyjmowany jako minerał, ponieważ większość suplementów magnezu ma tendencję do wywoływania niepożądanych skutków ubocznych biegunki lub luźnych stolców, najlepszym sposobem na uzyskanie go jest podanie IV lub przyjmowanie glicynianu magnezu.

glicynian magnezu w postaci płynu lub tabletki można przyjmować z niewielkimi lub żadnymi skutkami ubocznymi jelit. Lekarze (lub dentyści!) zazwyczaj zaleca się przyjmowanie leku przed snem, aby lepiej spać. Wysoki stres osób, jednak, może znaleźć korzyści z biorąc je w ciągu dnia.

czasami zauważysz różnicę z dnia na dzień, ale zwykle trwa 3-4 dni, aby zobaczyć wyraźną poprawę objawów.

nadal cierpisz na ból TMJ?

Jeśli po zażyciu suplementów magnezu nadal cierpisz na objawy podobne do TMJ, takie jak ból szczęki, ograniczona ruchliwość szczęki lub częste bóle głowy, możesz rozważyć umówienie wizyty. Dr. Lowrance specjalizuje się w leczeniu TMJ i pomoże Ci przejść przez historię zdrowia, aby określić najlepsze leczenie dla Ciebie.

aby dowiedzieć się więcej o TMJ w Corpus Christi, skontaktuj się z Centrum Stomatologii Estetycznej Corpus Christi dzisiaj pod numerem (361) 851-8274.