W marcu Halle Berry opublikowała swój Instagram z szeroko rozłożonymi ramionami i podpisem: „ja, gdy ktoś mówi:” przychodzę i mam przekąski.””

niemal natychmiast fani stracili rozum z powodu tego, że aktorka jest nie tylko fanką przekąsek, ale także 51-letnią fanką przekąsek, która wygląda niesamowicie. Spójrz na nią!

postanowiliśmy trochę poszperać, aby dowiedzieć się, co dokładnie robi aktorka, aby pozostać oszałamiającą.

jej diagnoza cukrzycy zmieniła wszystko.

u Berry zdiagnozowano cukrzycę, gdy miała 19 lat. Po kilku latach „strasznych sytuacji” i nie rozumiejąc stanu, Berry dowiedziała się, że musi wprowadzić poważne zmiany w stylu życia dla dobra swojego zdrowia. Aktorka odcięła więc przetworzone cukry i chleb ze swojej diety, a teraz trzyma się czystej i zdrowej diety, która obejmuje jedzenie dużej ilości warzyw i picie dużej ilości wody, powiedziała „The L. A. Times”.

„moja dieta jest nastawiona na zarządzanie moją cukrzycą, więc staram się jeść cztery małe posiłki dziennie. Lubię czuć się silna i zdrowa &

jej plan posiłków przyjazny dla cukrzycy koncentruje się na produktach o niskiej zawartości tłuszczu, cukru i przetworzonych węglowodanów. Jej ulubione posiłki to proste, ale smaczne, zdrowe zszywki, takie jak grillowany tuńczyk i puree czosnkowe, powiedziała Daily Mail.

„zacząłem jeść mnóstwo wspaniałych świeżych warzyw, kurczaka, świeżych ryb i makaronów. Wycięłam czerwone mięso i pokroiłam na owocach, bo może zawierać sporo cukru ” – powiedziała jagoda.

unika cukru (podobnie jak jej dzieci).

Berry wie, jakie problemy cukier może powodować dla jej organizmu i skóry, nawet określając go jako „truciznę”, według Marie Claire UK. Używa substytutu cukru ksylitolu dla siebie i swoich dzieci (córka Nahla, 9 lat i syn Maceo, 3 lata), a dzieci przede wszystkim trzymają się zdrowego planu posiłków, tak jak mama!

„jest ciężko, bo jest na przyjęciu urodzinowym koleżanki co drugi miesiąc i są tam te wszystkie cudowne torty urodzinowe, więc jej tego nie pozbawiam” – powiedziała jagoda. „Mocno wierzę w mówienie o żywieniu w młodym wieku i dawanie dobrego przykładu.”

pije koktajle proteinowe, aby utrzymać swoją energię.

Kiedy aktorka jest zajęta na planie, potrzebuje czegoś, co zapewni jej energię. Berry nie jest fanką naszej ulubionej techniki (choć uwielbiamy jej wybór): „nie jestem drzemką; chciałbym się zdrzemnąć. Dodanie białka roślinnego do shake podtrzymuje moją energię przez cały dzień, ” Berry powiedział L. A. Times.

śledzi, co wchodzi w jej ciało.

Berry jest w zasadzie rzeczniczką zdrowego starzenia się, ale uznaje wyzwania związane z wiekiem.

„Z wiekiem Jestem bardziej świadomy tego, co jem.”(Jak upewniając się, że jej dieta jest wypełniona świeżymi warzywami, kurczakiem, świeżymi rybami i innymi niskotłuszczowymi smakołykami!)

dużo ćwiczy.

z każdą rolą filmową i zdjęciem paparazzi, które wyłania się z Berry, nie można się nie zastanawiać: jak do licha udaje jej się utrzymać w tak świetnej formie?

” nigdy nie ćwiczyłem z wieloma ciężarami, chyba że musiałem do roli filmowej. Zostawiam to dla siebie, ćwiczę cardio. Wykonuję ćwiczenia, które wiążą się z moją własną masą ciała, ponieważ nigdy nie chcę się zbyt umięśniać”, powiedział Berry L. A. Times. „Jestem cukrzykiem, więc ćwiczenia zawsze były częścią zarządzania moją chorobą i utrzymywania cukrów pod kontrolą.”

trener Gwiazdy, Nat Bardonnet, powiedział Healthista, że jej reżim treningowy ” rzeźbi kobiety w seksowną femme fatale, krętą, ale stonowaną.”Powiedzielibyśmy, że bycie dziewczyną Bonda umocniło ją stojąc tam!

skupia się na tonizowaniu brzucha.

jakby trzeba było przypomnieć, Berry ma obłędne mięśnie brzucha, więc nie jest tajemnicą, że trzy razy w tygodniu podczas 30-minutowych treningów z Bardonnetem skupia się na swoim rdzeniu. Trener wyjaśnił, jak aktorka poradzi sobie z każdym treningiem „curveball”, który rzuca na nią Bardonnet i zrobi to z uśmiechem.

„jej brzuch wygląda niesamowicie” „Sposób, w jaki naciskam Halle, niewielu ludzi byłoby w stanie przetrwać. Zawsze ma wielką energię i wspaniały uśmiech. Zawsze zdumiewa mnie, jak pięknie i seksownie wygląda.”

będziemy mieli to, co ona.