Zdjęcie:

czy oddychasz ustami?

chociaż oddychanie przez usta dzieje się z różnych powodów u dorosłych i dzieci, winowajcą jest zwykle niedrożność nosa. Kiedy oddychamy normalnie przez nos, powietrze, które przyjmujemy, jest podgrzewane i nawilżane, zanim dotrze do naszych płuc. Jeśli jednak dana osoba ma trudności z oddychaniem przez nos, jest zmuszona do przyjmowania zimnego, suchego powietrza przez usta.

co go powoduje?

zasadniczo nieprawidłowa forma oddychania, ktoś może być oddychający ustami z wielu powodów. „Niektóre dzieci robią to z przyzwyczajenia”, wyjaśnia dr Veronique Benhamou, dyrektor periodontologii na Uniwersytecie McGill w Montrealu. „Ich zgryz może być wyłączony lub pozycja szczęki i zębów może być taka, że kiedy śpią, ich usta nie zamykają się do końca.”Dziecko może również cierpieć na wyjątkowo duże migdałki, które mogą utrudniać oddychanie.

Dr Harry Hoediono, prezes Ontario Dental Association, mówi, że oddychanie przez usta może również wystąpić w wyniku wady wrodzonej, takiej jak skrzywiona przegroda, która może utrudnić oddychanie przez nos. „Może to być nawet deformacja szkieletu, która nigdy nie została wykryta, ale ułatwia to oddychanie, jeśli pochyla się do przodu i oddycha przez usta”, wyjaśnia.

Dr Hoediono mówi również, że niektórzy ludzie, zwłaszcza osoby starsze, mogą stać się oddychanie jamy ustnej w wyniku przyjmowania leków, stan zwany kserostomia. „W takich przypadkach suchość może być bolesna. Może czuć, że usta się palą ” – mówi. Oddychanie przez usta może również rozwinąć się po uszkodzeniu gruczołów podczas chemioterapii i radioterapii.

dlaczego to problem?

jednym z najczęstszych działań niepożądanych oddychania przez usta jest nadmierna suchość w ustach. W normalnych warunkach ślina stale zmywa bakterie z jamy ustnej. Jeśli twoje usta są suche, jednak, że bakterie mogą łatwiej chwycić i powodować problemy, takie jak ubytki. „To dlatego, że suche membrany są łatwiejsze do inwazji”, wyjaśnia dr Hoediono.

u dzieci oddychanie przez usta może również prowadzić do trwałych deformacji szkieletu. To dlatego, że promuje wzrost górnej szczęki, a nie dolnej szczęki. „Rezultatem jest duży zgryz i gumowy uśmiech.”

Dr Hoediono mówi, że oddychanie przez usta może również powodować problemy ze snem, powodując, że ludzie budzą się w nocy, jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. U dzieci brak snu może zmniejszać ich zdolność do zwracania uwagi i koncentracji w szkole, co może być mylone z zespołem deficytu uwagi. U dorosłych oddychanie przez usta może być związane z bezdechem sennym, który powoduje, że ludzie często budzą się w nocy. „Następnego dnia możesz czuć się wyczerpany”, mówi dr Hoediono.

objawy oddychania w jamie ustnej

Dr Benhamou mówi, że podczas gdy naturalny Oddychający w jamie ustnej może być w stanie powstrzymać suchość poprzez remoistenizację jamy ustnej przez cały dzień, będzie sucha przez noc. „Ponieważ oddychasz przez usta całą noc, wysychasz tkanki miękkie”, wyjaśnia. Usta oddechy często mają przewlekle czerwone i zapalenie dziąseł, nawet jeśli ich zdrowie jamy ustnej jest w przeciwnym razie dobry. Dorośli mogą również znaleźć mają krwawiące dziąsła, lub mogą uzyskać częste ubytki.

Dr Hoediono mówi, że innym znakiem jest to, czy tył gardła czuje się suchy i swędzący, gdy się budzisz, lub jest uczucie pieczenia. „Kiedy się obudzisz, połóż palec na jednym nozdrzu i spróbuj oddychać, trzymając usta zamknięte, a następnie spróbuj z drugiej strony. Trudności w wdechu mogą wskazywać na problem z zablokowanymi przejściami nosowymi.”

ponieważ jest tak wysuszony, oddychanie przez usta może również powodować przewlekły nieświeży oddech. „Ludzie mówią mi, że stale myją zęby lub żują gumę, ale nieświeży oddech wciąż tam jest”, mówi dr Hoediono. Oto dlaczego twoje dziąsła się cofają.

co zrobić, jeśli oddychasz ustami

Dr Benhamou mówi, że ważne jest, aby określić, dlaczego oddychanie przez usta ma miejsce, zanim będziesz mógł to poprawić. „Jeśli przyczyną są ogromne migdałki, usunięcie ich może być opcją”, mówi. Jeśli problem jest strukturalny i dziecko nie może na przykład zamknąć warg nad rozchylonymi przednimi zębami, rozwiązaniem może być leczenie ortodontyczne.

używanie nawilżacza podczas snu może pomóc złagodzić suchość w ustach, podobnie jak uzupełnianie dużą ilością płynów. Dr Benhamou czasami sugeruje pacjentom wcierać niewielką ilość oleju z witaminy E na dziąsła przed snem, aby zapobiec wysychaniu przez noc.

Dr Hoediono mówi, że dokładne badanie stomatologiczne pomoże ustalić, czy oddychanie przez usta jest problemem. Ważne jest również, aby rodzice szukali oznak oddychania przez usta u dzieci, więc problem można rozwiązać, zanim się pogorszy. – Matka przywiozła mi dziecko-wspomina. „Miała wyschnięte dziąsła, suchość w ustach, zgryz i niedrożność dróg nosowych”, klasyczny oddech w ustach. Skierowałem ją do lekarza i wysłali na operację. Usunęli niedrożność nosa i niedługo potem poczuła się lepiej i lepiej radziła sobie w szkole!”

następnie dowiedz się 18 rzeczy, które twój lekarz chce wiedzieć o problemach z tarczycą.