te Cilantro Lime Chicken Tacos z pikantnym coleslaw i awokado cremá są proste, świeże i pyszne, dzięki czemu jest to idealny łatwy letni przepis!
Let ’ s TACO bout grilling season!!
Kiedy myślę o lecie od razu marzę o cookouts, strony basen i Wypalanie grill i te Cilantro Lime Chicken Tacos zrobić idealny letni przepis podzielić się z przyjaciółmi i rodziną w tym sezonie! Mam na myśli te wszystkie świeże smaki i żywe kolory, obiecuję, że twoi przyjaciele będą Ci wdzięczni! Tylko dorzuć Margaritę lub dwie.
te tacos zostały wykonane przy użyciu tylko nagie naturalne piersi kurczaka bez kości, które zostały marynowane w pyszne (i super łatwe do wykonania!) cilantro Lime marynata wszystko zwieńczone domowej roboty coleslaw i skropione kremowym awokado crema! Wspaniałą rzeczą w tylko gołym kurczaku jest to, że ich kurczak jest całkowicie naturalny z zerowymi antybiotykami, są amerykańskimi certyfikatami dla ludzi i są karmione warzywami i zbożem, więc wiesz, że możesz czuć się dobrze z tym, co jesz. Jest to marka, która angażuje się w promowanie i świętowanie podróży do zdrowszego życia dzięki kampanii”Living Lean & Clean ” i wszystko zaczyna się od ich kurczaków!
czy jest lepsze połączenie niż kolendra, limonka i awokado?? Nie jestem pewien, czy to najlepsze letnie połączenie, a te tacos dosłownie pękają w smaku!! Mogę mieć obsesję.
Lubię marynować mojego kurczaka przez co najmniej 4 godziny, aby kurczak miał czas, aby naprawdę wszystko namoczyć. Wykorzystam również ten czas, aby mój slaw i avocado crema tak, że kiedy nadszedł czas, aby tacos, wszystko jest gotowe do montażu! Nie masz grilla?? To jest w porządku też, ten kurczak może być smażone na patelni, pieczone, wolno gotowane – jednak wolisz gotować kurczaka całkowicie działa w tym przepisie, po prostu upewnij się, aby pokroić lub rozdrobnić kurczaka po ugotowaniu tak, że można go dodać do tacos.
i tak ta kremowa Crema z awokado jest jednym z moich sprawdzonych i prawdziwych przepisów widzianych w tej sałatce tutaj. To jeden z moich ulubionych dressingów i pary idealnie na szczycie tych tacos! Dodałem tylko trochę więcej gorącego sosu niż zwykle, ponieważ naprawdę chciałem, aby te tacos miały ładny kopniak, ale nie krępuj się, aby dodać tyle lub tak mało, jak chcesz.
ok więc porozmawiajmy o tym super łatwym do zrobienia surówce! Jest chrupiący, aromatyczny i dodaje tyle wspaniałego koloru tacos, że jest to konieczność w tym przepisie. Teraz jeśli szukasz kremowej coleslaw, to może nie być Twoja sprawa, ale zachowałem to znacznie zdrowsze, po prostu rzucając go z odrobiną oliwy z oliwek, sok z limonki i skórki z odrobiną miodu i pozwalając te smaki marynować tuż przed podaniem. Proste, łatwe i pyszne! Jest to również mój iść do slaw rzucać na szczycie hamburgery i kanapki, a nawet dodać do sałatek na miły chrupanie.
to po prostu zmontuj! Dorzuć soczystego kurczaka, polej surówką i polej awokado cremá, a będziesz miał taco perfection.
Kiedy mówię, że te tacos były hitem w naszym domu, dosłownie mam na myśli, że zostały pożarte w kilka minut! Byłem naprawdę przygnębiony, ponieważ naprawdę nie mogłem się doczekać, aby cieszyć się wszystkimi resztkami następnego dnia! Powiedział, że jest, te tacos zrobić kilka całkiem bangin ’ resztki (jeśli masz szczęście, aby mieć jakiekolwiek) więc rzucać resztki kurczaka, coleslaw i Awokado dressing razem zrobić szybką sałatkę lub po prostu cieszyć się więcej tacos! Mam nadzieję, że wszyscy cieszyć się nimi tak samo jak my!
przepis
Cilantro Lime Chicken Tacos
te Cilantro Lime Chicken Tacos z pikantnym coleslaw i awokado cremá są proste, świeże i pyszne, dzięki czemu jest to idealny letni przepis!
- Czas przygotowania: 10 min
- czas przyrządzenia: 10 min
- Czas całkowity: 20 min
składniki
- 1 1/2 funta piersi kurczaka bez kości
- 1/4 łyżeczki. sól
- 8 do 10 (6 cali) tortille mączne lub kukurydziane
do marynaty:
- sok z 2 limonek + Skórka z 1 limonki
- 1 łyżka oliwy
- 2 ząbki czosnku
- 1/2 łyżeczki. miód
- 2 łyżki kolendry posiekanej
do surówki:
- 2 szklanki rozdrobnionej zielonej kapusty
- 1 szklanka rozdrobnionej czerwonej kapusty
- 1 szklanka rozdrobnionej marchewki
- 1/2 szklanki posiekanej kolendry
- 1/2 szklanki posiekanej zielonej cebuli
- sok z 2 limonek
- 1 łyżka oliwy
- 1 łyżka miodu
- szczypta soli
dla kremy z awokado:
- 1 awokado
- 1 czosnek CL
- 1/4 szklanki liści kolendry
- 1/4 szklanki zwykłego jogurtu greckiego
- 3 łyżki soku z limonki
- 1 łyżeczka. Sriracha
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/4 do 1/2 szklanki wody (w zależności od konsystencji)
Instrukcja
- umieść kurczaka w dużej torbie lub misce.
- aby zrobić marynatę, ubić razem sok z limonki, skórkę, oliwę z oliwek, czosnek, miód i kolendrę, aż do połączenia i zalać wierzch kurczaka, aż do całkowitego pokrycia. Kurczak przykryć i marynować przez około 4 godziny na noc.
- aby coleslaw, połączyć kapustę, marchew, zieloną cebulę i kolendrę w dużej misce. W mniejszej misce wymieszać sok z limonki, oliwę z oliwek, miód i sól i wymieszać z mieszanką slaw.
- aby Avocado crema, połączyć awokado, czosnek, kolendra, jogurt, sok z limonki, sriracha i sól / pieprz w robocie kuchennym i puls do połączenia. Przy włączonym silniku powoli dodawaj oliwę z oliwek i wodę do uzyskania gładkiej konsystencji.
- aby ugotować kurczaka, podgrzej wstępnie grill na świeżym powietrzu lub patelnię grillową na średnim ogniu i dodaj marynowane piersi z kurczaka. Posypać odrobiną soli i gotować kurczaka około 4 do 5 minut z każdej strony, aż soki uruchomić jasne. Przenieś kurczaka na deskę do krojenia i pozostaw na 5 minut przed cięciem. To sprawia, że są soczyste!
- aby zmontować tacos, umieść kurczaka w tortilli, a na wierzch polej slaw i mżawką Crema z awokado. Podawać ze świeżą limonką i cieszyć się!
informacje żywieniowe:
- wielkość porcji: 2 tacos
- kalorie: 407
- cukier: 4,3 g
- sód: 1,182.2 mg
- tłuszcz: 20,4 g
- tłuszcz nasycony: 5.5 g
- węglowodany: 60,8 g
- błonnik: 3,1 g
- białko: 31,8 g
* należy pamiętać, że wszystkie informacje żywieniowe są tylko szacunkami. Wartości będą się różnić w zależności od marki, dlatego zachęcamy do samodzielnego obliczania tych wartości, aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki.Facebook, Instagram i Pinterest, aby uzyskać jeszcze więcej pysznych przepisów, informacji żywieniowych i porad kulinarnych!
Just BARE Chicken oferuje szeroką gamę produktów organicznych i naturalnych, więc pamiętaj, aby sprawdzić je na Facebooku, Twitterze, Instagramie i Pinterest!
zostałem wybrany do tej okazji jako członek CLEVER.