bogaty i kremowy, ten super łatwy domowy bezmleczny sos alfredo łączy się w 5 minut płasko! Wykonane z zaledwie kilku prostych składników, takich jak orzechy nerkowca, drożdże odżywcze i przyprawy, jest jedwabiście gładka i ma to niesamowite tandetny, garlicky smak bez rzeczywistego sera. Wegańskie, bezglutenowe i bez soi.
więc powiedz mi. Czy kochasz włoskie jedzenie, ale naprawdę trudno znaleźć dania, które można cieszyć się po przejściu na nabiał?
Tak, jestem z Tobą.
te wszystkie tandetne, kremowe, pyszne makarony … były jedną z najtrudniejszych rzeczy do porzucenia po porzuceniu nabiału.
więc dzisiaj, robimy rzeczy się z tym bogatym i kremowym domowym sosem alfredo bez nabiału!
jest jedwabiście gładka w konsystencji i zajmuje tylko 5 minut. Nie wymaga gotowania – wystarczy wrzucić kilka rzeczy do blendera i wirować.
czy to smakuje dokładnie jak prawdziwe? Oczywiście, że nie.
ale. To nadal cholernie dobre, super smaczne i wystarczająco blisko, że nie poczujesz się jak tracisz.
jest pełen tego tandetnego, pikantnego, czosnkowego smaku, który znasz i kochasz … wszystko bez prawdziwego sera.
dekadenckie, zdrowsze dobro, które jest niesamowicie łatwe do zrobienia? Bierzemy!
jak zrobić bezmleczny sos Alfredo
więc porozmawiajmy o tym, jak ten łatwy SOS idzie w dół.
namocz orzechy nerkowca. Po pierwsze, będziemy moczyć niektóre surowe orzechy nerkowca w wodzie na noc lub użyć metody szybkiego moczenia, jeśli mamy mało czasu.
dodaj wszystko do blendera. Odcedzimy i opłukamy orzechy nerkowca, a następnie dodamy do szybkiego blendera wraz z wodą, mlekiem migdałowym i dużą ilością przypraw i przypraw.
Proces do uzyskania kremowej konsystencji. Na koniec mieszamy, aż uzyskamy kremową i jedwabiście gładką konsystencję.
możesz cieszyć się od razu lub przechowywać w lodówce na inny czas!
jak używać
teraz niebo naprawdę jest granicą, jak dobrze wykorzystać ten marzycielski SOS. Oto kilka pomysłów na rozpoczęcie:
- makaron / zoodles-Idź klasycznie i wrzuć do makaronu z wyboru lub makaronu wegetariańskiego. Jak w naszym kurczaku bezmlecznym alfredo!
- pizza-posmaruj warstwę ulubionej skórki jako substytut białego sosu bezmlecznego, a następnie top według uznania.
- sos do zanurzania-weź kilka świeżych warzyw / frytek / precli / krakersów i wsad na pyszną przekąskę.
- zapiekanki-używaj jako zamiennika bezmlecznego, gdy szukasz kremowego, tandetnego smaku.
- SOS drizzling-dodać kilka dodatkowych oomph do ulubionej miski posiłek lub dollop nad gotowanego białka i / lub warzyw.
porady& triki
- wszystko po kolei. Jeśli zapomnisz moczyć orzechy nerkowca na noc, wykonaj następujące czynności. Dodaj orzechy nerkowca do żaroodpornej miski, a następnie przykryć wrzącą wodą. Niech moczyć przez około 30 minut do 1 godziny, a następnie przystąpić do receptury.
- Gorąco polecam użycie szybkiego blendera do zrobienia tego sosu, ponieważ będzie on tak gładki i kremowy. Mając to na uwadze, z pewnością możesz spróbować użyć zwykłego blendera. Pamiętaj tylko, że wygładzenie zajmie więcej czasu i nie będzie tak doskonałe w konsystencji (znalazłem sosy na bazie nerkowca mogą być nieco ziarniste w konsystencji ze zwykłym blenderem).
- jeśli robisz to z wyprzedzeniem, pamiętaj, że w lodówce lekko zgęstnieje. W razie potrzeby zawsze można rozrzedzić SOS, ubijając trochę dodatkowego mleka migdałowego lub wody.
jak przechowywać
lodówka: sos będzie przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez około 5 do 7 dni.
dodatkowe sosy bezmleczne:
- bezmleczny sos do wódki
- bezmleczna śmietana
- bezmleczny ser Nacho
- domowy sos orzechowy
- domowy sos Enchilada
- łatwy brzoskwiniowy Chipotle sos Barbecue
- domowy sos żurawinowy pomarańczowy
czy zrobiłeś ten przepis? Oceń i oceń poniżej! Chętnie się odezwę.
składniki
- 1 szklanka surowych nerkowców namoczonych na noc*
- ½ szklanki wody
- ¼ szklanki niesłodzonego zwykłego mleka migdałowego
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- ½ łyżeczki musztardy dijon
- ½ łyżeczki cebuli w proszku
- ¼ łyżeczki drobnej soli morskiej
- ⅛ łyżeczka pieprzu
- szczypta zmielonej gałki muszkatołowej
- 2 łyżki drożdży odżywczych
instrukcje
- odcedzić i spłukać orzechy nerkowca, a następnie dodać do szybkiego blendera wraz ze wszystkimi inne składniki.
- Blenduj na wysokiej, aż będzie całkowicie gładka i kremowa (zatrzymując się w razie potrzeby, aby zeskrobać boki), około 1 do 2 minut.
- smakuj i doprawiaj dodatkową solą / pieprzem według uznania(dodaję dobrą szczyptę lub więcej soli – oceniłbym skąpe ¼ łyżeczki).
uwagi
*dodaj orzechy nerkowca do małej miseczki i przykryj wodą. Pozostawić do moczenia w temperaturze pokojowej przez co najmniej 8 godzin lub przez noc. Jeśli zapomnisz, metoda szybkiego namaczania znajduje się w sekcji Porady & triki w powyższym poście.
Jeśli chcesz rozrzedzić sos, dodaj dodatkowe mleko migdałowe i ponownie zmiksuj.
informacje o wartości odżywczej:
wydajność: 6serwowany Rozmiar: 1
ilość na porcję:kalorie: 134tłuszcz całkowity: 10g tłuszcz nasycony: 2gtłuszcz naturalny: 0gtłuszcz nasycony: 7gCholesterol: 0mgSodium: 106mgkarbohydraty: 8gFiber: 2gSugar: 2gProtein: 5g
pokazane dane żywieniowe są szacunkami dostarczonymi przez kalkulator online i służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie należy go traktować jako substytutu porady lekarza.