zapalenie ścięgien występuje, gdy mięsień jest nadużywany i pociąga za ścięgno, które przywiązuje je do kości. W biodrze, które jest największym stawem kulkowo-nasadowym w ciele, ścięgna pełnią ważną rolę, utrzymując silne mięśnie przymocowane do kości udowej (kości udowej), gdy poruszają się nogi.

jeden rodzaj zapalenia ścięgien, które występuje w wyniku nadużywania, nazywa się iliacus tendinitis lub iliopsoas tendinitis. Mięsień biodrowy, który rozpoczyna się w kości biodrowej, i mięsień psoas, który rozpoczyna się w dolnym odcinku kręgosłupa, są używane podczas podnoszenia nogi w kierunku klatki piersiowej, aby utrzymać stabilność. Łączą się w ścięgno w górnej części kości udowej i to jest punkt, w którym występuje zapalenie ścięgna.

ból biodra i zapalenie ścięgien: kto jest zagrożony

uszkodzenie najprawdopodobniej wystąpi w wyniku czynności, która wymaga wielokrotnego podnoszenia nogi podczas obracania jej w biodrze, jak w balecie lub gimnastyce. Sportowcy w sporcie, które wymagają dużo wysokie kopanie lub kucki i podnoszenie ciężarów może również umieścić obciążenie na tym obszarze.

ten uraz występuje głównie u kobiet tancerek baletowych, ale poza tym jest rzadki, mówi Brian Parsley, MD, adiunkt chirurgii ortopedycznej w Baylor College Of Medicine w Houston w Teksasie.

osoby, które mogą być narażone na ból biodra spowodowany zapaleniem ścięgien biodrowych są:

• tancerze baletowi
• gimnastycy
• osoby starsze, które mają nierówny lub niestabilny chód
• biegacze długodystansowi, którzy biegają po wzgórzach lub zbyt szybko zwiększają dystans

może to również wystąpić, jeśli masz pękające biodro, stan, w którym ścięgno wielokrotnie „wyskakuje” nad koślawym projekcją, stopniowo niszcząc ścięgno.

ból biodra i zapalenie ścięgien: objawy

ważne jest, aby opisywać ból biodra tak szczegółowo, jak to możliwe, aby lekarz mógł postawić dokładną diagnozę. Należy pamiętać o działalności lub czynności, które wywołują ból, gdzie ból występuje w organizmie, i wszystko, co można zrobić, aby złagodzić ból (na przykład odpoczynku).

zapalenie ścięgien ma tendencję do odczuwania bólu w określonych obszarach. Zapalenie ścięgien Iliacus powoduje ból w przedniej części biodra, a także mogą wystąpić pewne tkliwość z powodu obrzęku w okolicy. Ból będzie stopniowo wzrastać, jeśli nieleczone, jak ścięgna nadal być noszone. Należy skonsultować się z lekarzem na temat przebiegu leczenia zapalenia ścięgien.

ból biodra i zapalenie ścięgien: Leczenie

lekarz prawdopodobnie zaleci:

• przerwę od aktywności, zwłaszcza tej, która spowodowała napięcie.
• stosuj lód i niesteroidowe leki przeciwzapalne w leczeniu stanów zapalnych.
• w nocy staraj się spać po przeciwnej stronie z poduszką między nogami, aby zmniejszyć obciążenie.
• Naucz się kilku ćwiczeń zwiększających elastyczność i siłę w okolicy.
• spróbuj ciepła i masażu podczas gojenia.
• wróć do swojego harmonogramu aktywności po około 10 dniach.

ból biodra i zapalenie ścięgien: Profilaktyka

sportowcy we wszystkich dyscyplinach sportowych powinni się rozgrzać przed skokiem do obfitych ćwiczeń. Ważne jest również, aby zwiększyć siłę i elastyczność wszystkich mięśni w biodrach i nogach, aby ciśnienie nie było izolowane w żadnym miejscu.