potrzebujesz małego impulsu, aby osiągnąć cele odchudzające ? Oto kilka świetnych opcji!

suplementy odchudzające są jednymi z najpopularniejszych produktów odżywczych na rynku.

mogą pomóc ograniczyć apetyt i/lub zwiększyć tempo przemiany materii, co może pomóc zmniejszyć tkankę tłuszczową i spalić więcej kalorii wraz z białkiem serwatkowym i aminokwasami.

ale niektóre działają bardzo dobrze na utratę tłuszczu, a inne nie… dlatego ważne jest, abyś wiedział, które suplementy są wykonane ze skutecznych, wysokiej jakości składników. Typowe składniki, które sprawiają, że produkt odchudzania warto to kofeina, Forskolina, ekstrakt z ziaren zielonej kawy, yohimbe, L-karnityna, cayenne, itp. Inne składniki nie są tak pewne, jeśli chodzi o nich posiadających korzystne właściwości dla utraty tłuszczu. Ale nadal mogą być warte spojrzenia na pomoc w beztłuszczowej masy mięśniowej i masy mięśniowej oraz wielu innych czynników, aby utrzymać się dobrze.

stworzyliśmy listę imponujących najlepszych suplementów odchudzających z podziałem popularnych składników w każdym z nich…

Transparent Labs Stim-Free

physiqueseries Fat Burner Stim-Free to potężny i bezpieczny spalacz tłuszczu bez stymulantów dla osób nietolerujących stymulantów, ale chcących zmaksymalizować swoje wysiłki. To 100% przezroczysta formuła z 6 składnikami ma na celu spalanie tłuszczu i zwiększenie tempa metabolizmu i energii.

informacje o składnikach:

dzięki 750 mg L-karnityny, produkt ten będzie wspierać szczytową wydajność i pracować nad wsparciem produkcji energii poprzez umożliwienie metabolizmu tłuszczów i regulację metabolizmu paliwa mięśniowego (1).

istnieje 250 mg Forslean, który zawiera 10% forskoliny. Forskolina stymuluje uwalnianie kwasów tłuszczowych, aby pomóc w utracie tłuszczu. Stwierdzono, że zwiększa utratę tłuszczu, jednocześnie utrzymując beztłuszczową masę mięśniową (2).

PhysiqueSeries Stim-Free zawiera również 150 mg 5-HTP, który jest naturalnym półproduktem w metabolizmie tryptofanu do serotoniny. Stwierdzono, że zwiększa metabolizm, tłuszcz docelowy i zmniejsza apetyt (3).

istnieje również 100 mg Rhodiola Rosea, 50 mg ekstraktu z pieprzu cayenne i 10 mg fukoksantyny w Physiqueseries Fat Burner Stim-Free, jeden z najlepszych suplementów ułatwiających cięcie i zwiększających masę mięśniową.

kupuj w Transparent Labs tutaj

FIGHTERS Core

Fighters Core został zaprojektowany, aby zmaksymalizować wyniki sportowe, jednocześnie pozbywając się niechcianego tłuszczu. Formuła została zaprojektowana, aby utrzymać siłę i poziom mięśni w okresach utraty tłuszczu, aby uzyskać bulked-up, cięcia i świetnie wygląda wraz z białkiem serwatkowym.

informacje o składnikach:

Fighter Core ma 400 mg ekstraktu z zielonej herbaty, który jest doskonałym przeciwutleniaczem, aby pomóc w rozpadie tłuszczu, układ odpornościowy i poprawić metabolizm (4).

zawiera również 200 mg forskoliny, która pomaga rozbić tkankę tłuszczową, jednocześnie utrzymując beztłuszczową masę mięśniową, aby uzyskać skuteczne cięcie.

Fighter Core zawiera 104 mg wapnia HMB, który pozwala utrzymać mięśnie i nie rozpadać się, aby utrzymać zyski płynące i poprawić treningi (5).

inne składniki Fighters Core to 100 mg ekstraktu z owoców papryki, 75 mg Teakryny, 25 mg kofeiny bezwodnej i 10 mg ekstraktu z owoców czarnego pieprzu.

kupuj w Fighters Core tutaj

Performance Lab SPORT Burn

Burn by Performance Labs to 100% produkt bez stymulantów, który pomoże w utracie tłuszczu, a jednocześnie zwiększy beztłuszczową masę mięśniową. Pomoże to w zwiększaniu poziomu energii, a także rozpadu tłuszczu i ma na celu zminimalizowanie typowych skutków ubocznych najlepszych suplementów odchudzających dla ludzi.

informacje o składnikach:

Burn ma 1000 mg HMB (Beta-hydroksy beta-metylomaślanu), który zmaksymalizuje spalanie tłuszczu przy jednoczesnym zminimalizowaniu utraty mięśni. Może zwiększyć syntezę białek (6), zwiększyć siłę i zużycie tlenu oraz zachęcić organizm do polegania na zmagazynowanym tłuszczu na energię zamiast mięśni, aby poprawić utratę tłuszczu i spalanie tłuszczu.

ma również 250 mg forslean, aby aktywować enzymy, aby promować beztłuszczowy skład ciała i stymulować utratę tłuszczu poprzez regulację metabolizmu.

Burn zawiera również 50 mg ekstraktu pieprzu cayenne i 2,5 mg ekstraktu pieprzu czarnego.

kupuj w Performance Lab tutaj

Enhanced All Day Shred

All Day Shred to mieszanka 15 dawkowane składniki z korzyściami do wieczornego użytku zaprojektowane z czterema mieszankami utraty tłuszczu, w tym uwalniania tłuszczu, utleniania tłuszczu, wspomagania tarczycy i witamin wspomagających i minerałów do spalania tłuszczu, apetytu i wsparcia układu odpornościowego u ludzi.

informacje o składnikach:

są to wymienione składniki dla każdej mieszanki, ale pamiętaj, aby sprawdzić etykietę dla wszystkich innych składników.

fat releasing blend – przeznaczona do uwalniania kwasów tłuszczowych z zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Składniki obejmują Ekstrakt forskohlii, ekstrakt z ziaren raju, PQQ (sól disodowa chinonu Pirolochinoliny) i ekstrakt z czarnego pieprzu.

mieszanka utleniania tłuszczu-udowodniono, że przenosi kwasy tłuszczowe do komórek, aby uzyskać poziom energii, aby pomóc w ich cięciu. Składniki obejmują taurynę, proszek CLA, winian L-karnityny, chlorowodorek L-karnityny i ekstrakt z zielonej herbaty.

mieszanka wspomagająca tarczycę – stosowana w celu regulacji metabolizmu. Składniki obejmują 3,5-diiodo-l-tyroninę i jod.

wspomagająca mieszanka witaminowo – mineralna-utrzymuj zdrowy poziom witamin, aby uniknąć niedoboru. Składniki obejmują witaminę B2, kwas foliowy, witaminę B6 i witaminę B12.

kupuj tutaj

Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut przywołuje wiele wspomnień, ponieważ był bardzo popularny, gdy ukazał się w 2002 roku. Ale oryginalna formuła zawierała efedrynę, która została zakazana w 2004 roku.

więc teraz masz bezpieczniejszą wersję, która może nie być tak silna, ale nadal działa świetnie jako spalacz tłuszczu dla ludzi.

informacje o składnikach:

2 kapsułki mają 270 mg kofeiny bezwodnej, 200 mg ekstraktu z ziaren kawy, 100 mg forskoliny, która ma wiele obiecujących korzyści dla budowania mięśni i utraty tłuszczu. (7, 8)

kofeina jest stymulantem układu nerwowego, który może przyspieszyć metabolizm i dać czystą energię, która z kolei pozwoli nam spalić więcej kalorii i zbudować nasze mięśnie z tym suplementem spalającym wagę.

L-teanina jest aminokwasem uspokajającym, który badania pokazują, że ma znaczący wpływ na koncentrację. Ale jest bardzo uspokajający i znajduje się w wielu herbatach. Ale w połączeniu z kofeiną efekty są bardziej wyraźne, mimo że same w sobie mają skromne krótkoterminowe efekty. (9)

ekstrakt z kakao ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, które może obniżać poziom ciśnienia krwi i zwiększać przepływ krwi. Dodatkowo ma potencjalne korzyści przeciwzapalne, poznawcze i sercowo-naczyniowe. (10)

Hydroxycut zawiera również 56,3 mg ekstraktu Yohimbe, który jest bardzo mieszany w odniesieniu do potencjalnych korzyści dla utraty. Ale jedno badanie z otyłymi kobietami 20 wykazało, że Yohimbe powoduje znacznie większą utratę tłuszczu niż grupa placebo. (11)

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na Amazon

Klated Muscle Clean Burn

Klated Muscle Clean Burn to suplement wspomagający utratę tłuszczu, który wykorzystuje naturalne i skuteczne składniki jako jeden z najlepszych suplementów spalających tłuszcz do budowy mięśni prowadzących do wzrostu mięśni.

informacje o składnikach:

w każdej dawce jest 134mcg chromu, który jest minerałem śladowym, a dużą korzyścią jest to, że zwiększa wpływ insuliny na utratę tłuszczu. Insulina jest hormonem niezbędnym do metabolizmu i przechowywania makroskładników odżywczych. (13)

Matryca „Clean Burn” zawiera 1000 mg L-karnityny, 333 mg ekstraktu z zielonej herbaty i 33 mg ekstraktu z papryki, który jest wytwarzany z gorącej czerwonej papryki.

istnieje również, 100mg Gymnema sylvestre ekstrakt dla wsparcia cukru we krwi. Badania pokazują nawet, że ma potencjał do zmniejszenia ciężkości cukrzycy. (14)

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na Amazon

Gat Nitraflex Burn

GAT został zaprojektowany dla hardcorowych podnośników, którzy chcą przyłożyć mięśnie i stracić dodatkową tkankę tłuszczową. Składniki są typowe dla skutecznego suplementu odchudzającego z kilkoma dodatkami …

informacje o składnikach:

resweratrol i N-acetylo-L-Tyrozyna (NALT) to składniki, które wyróżniają się w Nitraflex Burn. Ten pierwszy ma wiele wspaniałych korzyści, w tym właściwości przeciwzapalne, kardioprotekcyjne, neuroprotekcyjne i przeciwwirusowe. (15)

NALT jest dodawany dla umysłowej czujności, energii i skupienia. Badanie wykazało, że L-Tyrozyna może poprawiać nastrój i zmniejszać działanie stresorów psychospołecznych. (16)

inne powszechne i korzystne składniki to ekstrakt z zielonej herbaty i pieprz cayenne i są również powszechne w suplementach odchudzających, aby zapewnić również zwiększenie mięśni.

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na Amazon

Jacked Factory Burn-XT

omówiliśmy większość składników, które znajdziesz w Burn-XT. I okazały się korzystne dla ich zamierzonego celu, więc nie można pomylić się z wysokiej jakości produktem od świetnej firmy, takiej jak Jacked Factory.

informacje o składnikach:

ten środek wspomagający utratę tłuszczu zawiera 700 mg Acetylo-L-karnityny HCI, 450 mg ekstraktu z liści zielonej herbaty, 270 mg kofeiny bezwodnej, 50 mg Capsimax (ekstrakt z owoców pieprzu Cayenne) i Bioperine (ekstrakt z owoców pieprzu czarnego), który jest wzmacniaczem biodostępności.

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na Amazon

więc, w jaki sposób te produkty faktycznie pomagają zmniejszyć wagę?

mogą pomóc w utlenianiu tłuszczu, który jest procesem, w którym kwasy tłuszczowe potrzebują tlenu wewnątrz mitochondriów, aby tłuszcz mógł być wykorzystany jako energia. Ćwiczenia zwiększą to, ale niektóre substancje mogą pomóc w procesie cięcia wagi, takie jak kofeina i zielona herbata. (17, 18)

kofeina i inne badane składniki mogą również pomóc w zwiększeniu metabolizmu, co może skutkować dodatkowymi kaloriami spalanymi wraz z białkiem serwatkowym, aby pracować dla naszych mięśni.

ale utrata masy ciała jest zwykle skromna i dlatego żaden suplement odchudzający nie zapewni cudownych rezultatów dla treningu i wyników. Wziąć je byłoby po prostu poprawić proces.

niektóre składniki, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, garcinia cambogia i CLA są naturalnymi środkami tłumiącymi, więc jest to kolejny sposób na utratę wagi. Jedzenie mniej kalorii zawsze spowoduje cięcia.

Czy suplementy odchudzające są bezpieczne?

produkty te nie są zatwierdzone przez FDA, więc do użytkownika należy podjęcie środków zapobiegawczych przy rozważaniu stosowania suplementów do cięcia masy ciała. Ale firmy suplementów muszą przestrzegać przepisów, a renomowane wiedzą, że jakość i bezpieczeństwo są ważne, szczególnie w przypadku suplementu termogenicznego.

produkty na naszej liście są ogólnie bezpieczne w użyciu, jeśli jesteś już zdrową osobą. W przeciwnym razie zawsze zaleca się skontaktowanie się z lekarzem, aby upewnić się, że zmniejszysz szanse na wystąpienie niepożądanych skutków ubocznych.

kofeina (środek pobudzający), szczególnie, może powodować działania niepożądane, jeśli nie jest używany do normalnego spożycia. I niektóre zioła mogą mieć skutki uboczne, więc należy zawsze przeczytać na wszelkie potencjalne zagrożenia związane z przyjmowaniem jakichkolwiek składników. I to dotyczy każdego suplementu diety, nie tylko tych do utraty wagi, ale także korzyści, takich jak wsparcie układu odpornościowego i zwiększona energia.

dzieci i osoby starsze powinny powstrzymać się od stosowania tych związków i są one zalecane tylko dla zdrowych osób, które nie mają znanych reakcji na którykolwiek ze składników zawartych w jednym z tych środków wspomagających odchudzanie, aby spalić tłuszcz z ich dietą.

wnioski końcowe

nie potrzebujesz żadnych termogenicznych suplementów, aby schudnąć bezpiecznie i skutecznie. Ale są niesamowitym narzędziem, które może pomóc w ułatwieniu procesu cięcia i diety.

produkty do cięcia masy ciała na ogół zawierają zdrowe zioła, aminokwasy łańcuchowe i inne naturalne składniki, które są wspierane przez naukę. Ale zawsze powinieneś robić własne badania, ponieważ każdy jest inny…

te produkty są wysokiej jakości (w przeciwnym razie nie zrobiłyby naszej listy) i powinny być traktowane z ostrożnością. Sama pigułka nie spowoduje, że schudniesz, ale gdy w połączeniu z dobrą dietą i programem ćwiczeń można również zapewnić poziom wzrostu mięśni … cóż, istnieje wiele, które można osiągnąć na trening.

1-Stephens, Francis B.; Constantin-Teodosiu, Dumitru; Greenhaff, Paul L. (2007). „New insights concerning the role of carnitine in the regulation of fuel metabolism in skeletal muscle”. The Journal of Physiology.

2 – Godard, Michael P.; Johnson, Brad A.; Richmond, Scott R. (2005). „Skład ciała i adaptacje hormonalne związane ze spożyciem forskoliny u mężczyzn z nadwagą i otyłością”. North American Association for the Study of Obesity (naaso).

3 – Cangiano, Carlo; Ceci, Fabrizio; Cascino, Antonia; Del Ben, Maria; Laviano, Alessandro; Muscaritoli, Maurizio; Antonucci, Fabiola; Rossi-Fanelli, Filippo (2008). „Zachowanie żywieniowe i przestrzeganie zaleceń dietetycznych u otyłych dorosłych pacjentów leczonych 5-hydroksytryptofanem”. American Journal of Clinical Nutrition.

4 – Hodgson, Adrian B.; Randell, Rebecca K.; Jeukendrup, Asker E. (2013). „Wpływ ekstraktu z zielonej herbaty na utlenianie tłuszczu w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego: dowody skuteczności i proponowane mechanizmy”. American Society for Nutrition.

5 – Holecek, Mediolan (2017). „Suplementacja Beta-hydroksy-beta-metylomaślanu i mięśni szkieletowych w Warunkach zdrowych i wyniszczających mięśnie”. Journal of Kachexia, sarkopenia and Muscle.

6-Holecek, Mediolan (2017). „Suplementacja Beta-hydroksy-beta-metylomaślanu i mięśni szkieletowych w Warunkach zdrowych i wyniszczających mięśnie”. Journal of Kachexia, sarkopenia and Muscle.

7 – „wpływ wyciągu Coleus Forskohlii na czynniki ryzyka zespołu metabolicznego – Widok Pełny tekst- ClinicalTrials.gov”. clinicaltrials.gov.

8 – Godard, Michael P.; Johnson, Brad A.; Richmond, Scott R. (2005-8). „Skład ciała i adaptacje hormonalne związane ze spożyciem forskoliny u mężczyzn z nadwagą i otyłością”. Badania Nad Otyłością. 13 (8): 1335–1343. doi: 10.1038 / oby.2005.162. ISSN 1071-7323. PMID 16129715

9 – Nobre, Anna C.; Rao, Anling; Owen, Gail N. (2008). „L-teanina, naturalny składnik herbaty i jej wpływ na stan psychiczny”. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 17 Suppl 1: 167-168. ISSN 0964-7058. PMID 18296328

10-„Słownik leków NCI”. National Cancer Institute. 2 lutego 2011

11-„Yohimbe”. NCCIH. 1 lutego 2007.

12-Ostojić, Sergej M. (2006-2010). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players (ang.). Badania w medycynie sportowej (druk). 14 (4): 289–299. doi: 10.1080/15438620600987106. ISSN 1543-8627. PMID 17214405

13- „Biuro suplementów diety-suplement diety: Chrom”. ods.od.nih.gov.

14-Tiwari, Pragya; Ahmad, Khurshid; Baig, Mohammad Hassan (2017). Gymnema sylvestre for Diabetes: From Traditional Herb to future ’ s Therapeutic (ang.). Obecny Projekt Farmaceutyczny. 23 (11): 1667–1676. doi: 10.2174/1381612823666161108162048. ISSN 1873-4286. PMID 27834124

15- „Resweratrol”. Linus Pauling Institute. 29 kwietnia 2014.

16-Młody Szymon N. (2007-5). „L-Tyrozyna łagodzi skutki stresu?”. Journal of Psychiatry & 32 (3): 224. ISSN 1180-4882. / Align = „left” / 1863555 PMID 17476368

17 – „fizjologia utraty tkanki tłuszczowej”. www.unm.edu.

18-Jeukendrup, A. E.; Randell, R. (2011-10). Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism (ang.). Obesity Reviews: an Official Journal of the International Association for the Study of Obesity. 12 (10): 841–851. doi: 10.1111 / j. 1467-789X. 2011. 00908.X. ISSN 1467-789x. PMID 21951331.