czas czytania: 3 minuty

„Twój lekarz rodzinny nie mógł się bardziej zgodzić z tym stwierdzeniem.

prawie 4 na 10 osób z zastoinową niewydolnością serca rozwija się stan znany jako hiperkaliemia. Hyper oznacza więcej, a kalemia oznacza potas (którego symbolem jest „K”), co oznacza „więcej potasu”. Zbyt dużo potasu nie jest dobre dla ciebie.

potas jest jednym z substancji chemicznych, które utrzymuje pracę serca; ma kluczowe znaczenie dla utrzymania równowagi wodnej w organizmie. Zbyt duża ilość potasu może zaburzać funkcjonowanie organizmu i wpływać na czynność nerek i mięśnie, przez co pacjent czuje się osłabiony.

co jest powodem tak skomplikowanego stanu?

istnieje dynamiczny związek między sercem a nerkami. Serce i nerki zasadniczo przeciwstawiają się sobie do pewnego stopnia. Nerki utrzymują równowagę elektrolitową w organizmie, zwiększając lub zmniejszając ilość wody i soli wydalanych z moczem. Na serce wpływa objętość wody we krwi, którą musi pompować. Im większa objętość płynu musi pompować, tym większe obciążenie serca. Aby poradzić sobie z wadliwym sercem, lekarze przepisują „tabletki na wodę”. Tabletki te zwiększają ilość wody wydalanej w postaci moczu; może to jednak prowadzić do nadmiaru potasu we krwi. Zwiększone stężenie potasu szybko wpływa na serce i prowadzi do nieregularnych uderzeń serca, paraliżu, nudności i zmęczenia mięśni.

większość owoców i warzyw zawiera zdrową ilość potasu. Oto odpowiednie owoce do chrupania, aby pomóc osiągnąć idealną równowagę potasu w organizmie!

Oto lista owoców, które możesz włączyć do swojej diety:

1. arbuz: filiżanka arbuza może dodać świeżości wieczornym przekąskom
2. ananas: smaczny, pikantny owoc, który możesz pielęgnować w postaci owoców lub jako sok
3. brzoskwinia: Co może być lepszego niż słodka, soczysta brzoskwinia z kromką chleba tostowego
4. Gruszka: owocowa pełnia małej gruszki ma odpowiednią ilość składników odżywczych, aby utrzymać zdrowe serce i nerki
5. jagody: jagody, jeżyny, a nawet wiśnie stanowią doskonałą przekąskę w środku dnia
6. Jabłko: stare dobre jabłko może naprawdę trzymać lekarza z daleka. Jeśli lubisz sok jabłkowy, możesz go mieć zamiast innych napojów.
7. Winogrona: kiść winogron może być idealnym owocowym deserem, aby zaspokoić słodycze! Winogrona zawierają niski poziom potasu i mogą być bezpiecznie spożywane, jeśli zdiagnozowano problemy z nerkami.
8. śliwki: dobroć jednej małej śliwki nie ma sobie równych!

pamiętaj, moderacja jest kluczem! Spożywać ½ szklanki któregokolwiek z tych owoców, o ile nie określono inaczej, aby utrzymać poziom potasu. Nawet jeśli chcesz uwzględnić różnorodność w swojej diecie, zrób to w ograniczonych ilościach. Spożywanie nadmiaru któregokolwiek z tych owoców może spowodować wzrost poziomu potasu, jeśli już cierpisz na wysoki poziom potasu.

owoce, których należy unikać w miarę możliwości są:

1. banany
2. pomarańcze
3. suszone owoce, takie jak morele, śliwki, figi i rodzynki
4. awokado
5. mangoes3

innym sposobem na kontrolowanie poziomu potasu jest poszukiwanie substytutów soli w spożywanych produktach. Substytuty soli, stosowane w żywności w puszkach jako środek konserwujący, mogą również zwiększyć poziom potasu. Ogólnie rzecz biorąc, etykiety na pakowanej żywności zawierają takie informacje. Gotowany szpinak, ziemniaki i pomidory są również bogatym źródłem potasu; staraj się ich unikać. Jeśli uprawiasz sport i masz tendencję do picia napojów sportowych w ciągu dnia, uważaj na zawartość potasu w nich. Jeśli lubisz niektóre owoce i warzywa, które mają wysoki poziom potasu, łatwym sposobem, który może pomóc zminimalizować poziom potasu, jest cięcie, obieranie i moczenie ich w wodzie, aby pomóc wypłukać potas.

jak ktoś słusznie powiedział: „różnorodność jest przyprawą życia!”Pozwól lekarzom i naukowcom ustalić prawidłową równowagę leków, które należy przepisać, podczas gdy dorzucisz mieszankę owoców, aby utrzymać zdrowy poziom potasu w najbardziej naturalny sposób.

1. Thomsen RW, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia‐Sanchez R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, Sørensen HT. Podwyższone stężenie potasu u pacjentów z zastoinową niewydolnością serca: występowanie, czynniki ryzyka i wyniki kliniczne. Jestem Sercem Assoc. 2018 May 22;7(11):pii:e008912. 10.1161 / JAHA118.008912.
2. Wysokie stężenie potasu (hiperkaliemia). 2018 Jan 11 . Dostępne od: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. potas a dieta CKD . 2019 . Dostępne od :https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. dieta niewydolności serca: potas . . Dostępne od :https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

podobał Ci się ten artykuł? Nie zapomnij podzielić się nim!