czy miód może być zdrowy dla Twoich dzieci? Tak! Choć pozornie słodki, ten złoty nektar jest pełen zdrowych i pomocnych właściwości dla rosnących dzieci.
miód jest naturalnie słodki dzięki ciężkiej pracy zapylających pszczół. Ten słodzik był spożywany przez starożytne cywilizacje w Egipcie, Grecji, Rzymie, Indiach i innych ze względu na jego uzdrawiającą moc. Starożytny sekret leczniczych właściwości miodu jest już dobrze znany, a twoja rodzina może z niego skorzystać.
chociaż jest pyszny, miodu nigdy nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia i nie jest zalecany dla dzieci poniżej 2 roku życia. Miód zawiera toksyczne bakterie, które mogą powodować botulizm u niemowląt, poważną formę zatrucia pokarmowego, które może zakończyć się śmiercią. Istnieje również ryzyko alergii na pyłki powstałe z miodu. Chociaż jest to przerażające, gdy twoje dziecko ma co najmniej 2 lata, istnieje wiele korzyści zdrowotnych, które sprawiają, że miód jest podstawą każdej kuchni.
Jeśli to możliwe, wybierz certyfikowany miód organiczny zamiast miodu lokalnego lub komercyjnego. Lokalny miód wiąże się z większym ryzykiem alergii na pyłki. Komercyjny miód zwykle zawiera pestycydy i inne chemikalia. Spójrz na etykietę, aby upewnić się, że składniki zawarte w miodzie są dobre dla Twojego dziecka.
Po zebraniu organicznego miodu możesz zacząć używać go jako słodzika w herbacie lub dodać go do ulubionego przepisu na słodki twist (oczywiście z umiarem!).
jakie są korzyści zdrowotne miodu dla Twoich dzieci?
daje im długotrwałą energię
miód składa się głównie z trzech rodzajów cukru: sacharozy, glukozy i fruktozy. Każdy z tych cukrów jest wykorzystywany przez nasz organizm inaczej—sacharoza i glukoza są szybko trawione i powodują wzrost poziomu cukru we krwi. Fruktoza w miodzie pozostaje jednak w systemie dłużej i daje dzieciom stałą energię. W ten sposób są czujne, ale nie odbijają się od ścian, jak w przypadku innych słodkich przekąsek.
zawiera potrzebne witaminy i minerały
w butelce miodu nie ma zbyt wielu składników, ale jest pełen potrzebnych witamin i minerałów, które przyniosą korzyści twoim rosnącym dzieciom. Miód zawiera również aminokwasy, które pomagają dzieciom rosnąć i rozwijać się.
chroni wątrobę przed uszkodzeniem
miód działa jako tarcza dla wątroby przed niektórymi chorobami i uszkodzeniami. Udowodniono, że zmniejsza skutki uboczne dawek paracetamolu, które mogą wywoływać uszkodzenie wątroby. Paracetamol znajduje się w popularnych leków przeciwbólowych, takich jak Tylenol i Panadol. Jeśli dziecko jest chore, łyżka miodu pomoże lekowi zejść i ochroni je przed uszkodzeniem.
pomaga ranom szybciej się goją
choć brzmi to Nietypowo, zastosowanie miodu na zadrapania i skaleczenia Twojego dziecka pomoże mu szybciej się goić. Ostatnie odkrycia wykazały zauważalne działanie lecznicze miodu w porównaniu z ranami nie leczonymi. Miód przyspiesza proces gojenia i może pomóc ukoić podrażnioną skórę.
uspokaja kaszel
czy twoja mama dodawała kiedykolwiek miód i cytrynę do herbaty, kiedy miałeś kaszel jako dziecko? Okazuje się, że istnieją dowody naukowe na poparcie tego środka. Miód działa kojąco na ból i podrażnienie gardła dziecka, tłumiąc jego kaszel. Łyżka miodu pomoże również, jeśli dziecko ma trudności z przełykaniem z powodu bólu gardła.