Po dziesięcioleciach ekspertów w dziedzinie zdrowia mówi nam, że wypasanie małych posiłków było kluczem do zdrowia i szczęścia (pamiętacie dietę South Beach?), w prawdziwym stylu cyklicznym wręcz przeciwnie jest obecnie reklamowane jako prawdziwe. Najwyraźniej ograniczenie spożycia do dwóch lub trzech większych posiłków jest w rzeczywistości lepsze dla naszego organizmu-a 16 godzin dziennie powinno być spędzone na nie jedzeniu.

według ekspertów istnieją różne powody, dla których „przerywany post” jest dla nas dobry. Poprawia jasność umysłu i koncentrację. Obniża poziom insuliny i cukru we krwi. Poprawia zdolności spalania tłuszczu. Obniża poziom cholesterolu we krwi. Zwiększa nasz hormon wzrostu. Zmniejsza stan zapalny. Aktywuje oczyszczanie komórkowe przez autofagię. I może nawet zapobiec Alzheimerowi.

i chociaż te korzyści mogą zdecydowanie odmieniać życie-zwykle nie wspomina się o tym, że post jest również praktyką transformującą nasze życie duchowe. W rzeczywistości Kościół katolicki zaleca tę praktykę od wieków i nadal to czyni, zwłaszcza w ostatnich czasach skandalu i kryzysu duchowego.

oczywiście post to coś więcej niż tylko nie Jedzenie. Tak więc, jeśli jesteś całkowicie nowy w tej koncepcji lub jeśli już pościsz ze względów zdrowotnych, oto dlaczego włączenie wymiaru duchowego do postu może być dodatkowym bodźcem, którego potrzebuje twoja dusza.

post może wzmocnić twoje postanowienie

jeśli zmagasz się z decyzją lub próbujesz dostrzec wciąż obecne pytanie: „co ja robię ze swoim życiem?”integracja postu z modlitwą da ci ten impuls w rozwiązywaniu rozproszeń. Zaprzeczając ciału — tylko trochę-jesteśmy o wiele bardziej trzeźwi i zdolni być uważni. To stawia nas w lepszej przestrzeni umysłowej, abyśmy mogli być w kontakcie z naszymi duchowymi potrzebami, a w rezultacie sprawia, że jesteśmy bardziej pewni swoich decyzji.

„Post jest dobrym zabezpieczeniem dla duszy, niezłomnym towarzyszem dla ciała, bronią dla dzielnych i salą gimnastyczną dla sportowców”, wyjaśnia św. Bazyli Wielki. „Post odpycha pokusy…. Na wojnie walczy dzielnie, w pokoju uczy bezruchu.”

i to w tej bezruchu możemy znaleźć jasność, której tak rozpaczliwie pragniemy.

Post wpaja dyscyplinę

Kościół ma już kilka dni przeznaczonych dla wspólnoty, aby połączyć się w poście. To powiedziawszy, wielu katolików jest całkowicie nieświadomych tych dni lub postrzega post jako myśl — a nawet irytującą niedogodność (zdecydowanie byłem tymi wszystkimi). Chodzi o to, że jest to właściwie okazja do opanowania dyscypliny nad naszym życiem i naszymi pragnieniami.

tak więc, jeśli dopiero zaczynasz poważnie traktować Post, zastanów się nad postem w te wyznaczone dni, ponieważ możesz połączyć się ze społecznością, która może pomóc w prowadzeniu twojego życia modlitewnego i medytacji-a to samo w sobie jest dyscypliną.

Katolicka praktyka postu koncentruje się wokół wielkiego postu, 40 dni wiosny, których używamy, aby celowo przygotować się do świętowania Wielkanocy. Powstrzymujemy się od mięsa w piątki podczas Wielkiego Postu, a Środa Popielcowa i Wielki Piątek są dniami na mocniejszy Post. Ponieważ Jezus umarł za nas w piątek, istnieje długa tradycja postu Katolickiego w piątki przez cały rok, ale w ostatnich latach stało się to bardziej nieformalną praktyką.

jednak według św. Franciszka z Asyżu, pójście o krok dalej i post w inne dni pomoże „zapanować nad chciwością i utrzymać zmysłowe apetyty i całe ciało pod kontrolą prawa ducha; i chociaż możemy być w stanie zrobić niewiele, to jednak wróg bardziej podziwia się tymi, o których wie, że mogą pościć.”

Post czyni nas bardziej pokornymi

z tymi wszystkimi szalonymi, niesamowitymi rozrywkami w naszej kieszeni w dzisiejszych czasach, możemy czasami przypadkowo poczuć się jak bogowie. Możemy porozmawiać z kimś na całym świecie w kaprysie. W ciągu trzech zamachów możemy kupić nowy portfel. Za pomocą kolejnych trzech przesunięć możemy powiadomić wszystkich naszych znajomych o nowym portfelu. I możemy udokumentować portfel, na zawsze, za pomocą jednego kliknięcia.

Post jest antidotum na niesamowite zdolności technologiczne, które posiadamy w XXI wieku, ponieważ przypomina nam naszą ludzką słabość. Jeśli uczynimy to dobrze, może nam to przypomnieć, że rzeczywiście jesteśmy istotami śmiertelnymi, które stają się zmęczone, słabe i oszołomione i potrzebują niezłomności kochającego Boga.

wszystko to powiedziawszy, jeśli kiedykolwiek chwalisz się swoim postem, zdecydowanie robisz to źle. To nie zawody.

Post przybliża Cię do Boga i innych wokół ciebie

poświęcenie jest ostatecznym gestem miłości. Chociaż nie wszystkie poświęcenia są równe (bo wiesz, oddanie życia dla innego to nie to samo co rezygnacja z brownie po 19: 00.), kiedy świadomie pościmy jako formę modlitwy, ofiarujemy małe gesty ofiarnej miłości, które przybliżają nas do cierpienia Jezusa za nas wszystkich. I tak jak Jezus pościł przez 40 dni na pustyni, przez post możemy lepiej zrozumieć nasze słabości i mieć lepszą empatię, gdy konfrontujemy się ze słabościami innych. Stajemy się bardziej w zgodzie z sobą i innymi ludźmi, kiedy uczynimy Post świadomą praktyką modlitwy.

tak pewna, że możesz pościć dla swojego zdrowia, a twoje ciało ci podziękuje – ale jeśli pościsz również dla swojego duchowego rozwoju, będziesz podążać za starożytną tradycją, która uczyni cię silniejszą, a ostatecznie znacznie bardziej swobodną i szczęśliwszą osobą.