Dodaj do moich artykułów

Czy kiedykolwiek cierpisz na mgłę mózgu lub po prostu chcesz, aby twoje skupienie umysłowe mogło być nieco ostrzejsze?
nasz mózg odgrywa ogromną rolę w tym, jak radzimy sobie z życiem – od początku każdego dnia, aż do momentu, gdy zamykamy oczy w nocy. Mózg nawet odgrywa rolę w tym, jak śpimy, więc ten niesamowity organ naprawdę pracuje dla nas przez całą dobę.
Odkryj 11 naturalnych ziół, które mogą zwiększyć wydajność, poprawić koncentrację i zwiększyć całkowitą moc mózgu!

GOTU KOLA

pochodzący z południowo-wschodniej Azji, Australii i Indii, Gotu Kola jest zwykle stosowany jako tonik do zrównoważenia ogólnej funkcji mózgu. Jest znany ze swojej zdolności do poprawy krążenia krwi i wspierania funkcji pamięci. Mówiąc dokładniej, zioło to jest również adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi „dostosować się” do stresu bardziej efektywnie … coś, co również pomaga w jasności umysłu!

rozmaryn

to urocze zioło to nie tylko gwiazda kuchni śródziemnomorskiej! Rozmaryn jest również wzmacniaczem mózgu, szczególnie gdy jest stosowany jako olejek eteryczny w aromaterapii. Uważa się, że pachnący olejek rozmarynowy poprawia wydajność i biegłość w zadaniach umysłowych. Ponadto olejek rozmarynowy może również pomóc w zatrzymaniu pamięci. Super korzystne dla studentów lub każdego, kto uczy się nowych umiejętności!

VACHA

zioło to jest tradycyjnie stosowane w leczeniu zaburzeń układu nerwowego. Może dodatkowo pomóc w jasnym myśleniu, skupieniu i koncentracji umysłowej. Niektórzy ludzie, którzy używają vacha donoszą, że ma lekko stymulujący efekt i dlatego jest często zalecany osobom z niskim nastrojem lub „powolnym myśleniem”. Vacha jest również powszechnie uważa się, aby pomóc w detoksykacji tkanki mózgowej.

ASHWAGHANDA

czujesz się przepracowany? Naćpany? Przytłoczony i wypalony? Jeśli tak, ashwaghanda może być odpowiednim ziołem dla Ciebie! Jest tradycyjnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej w celu odmłodzenia i poprawy funkcji mózgu. W rzeczywistości, nowsze badania sugerują, że może nawet pomóc komórki nerwowe w hipokampie prawidłowo rozgałęzienia.
uważa się, że zioło to pomaga w leczeniu wyczerpania nerwowego i zapobiega pogarszaniu się komórek mózgu. Ashwaghanda może zaoferować dodatkową korzyść w postaci wspierania układu odpornościowego,który może być trochę wyczerpany, jeśli palisz świecę na obu końcach! Podobnie jak większość innych ziół pobudzających mózg, ashwaghanda może pomóc w jasności umysłu, przetwarzaniu informacji i ogólnej wydajności poznawczej.

BACOPA (bacopa monnieri)

To ajurwedyjskie zioło zostało okrzyknięte skutecznym ogólnym wspomaganiem mózgu. W szczególności bacopa może poprawiać pamięć, zmniejszać stres, zwiększać zdolność uczenia się i poprawiać funkcje umysłowe. Warto zauważyć, że Bacopa została również uznana za zapewniającą ochronę przed chorobą Alzheimera. Może to wynikać z jego potencjalnej zdolności do zmniejszenia beta-amyloidu w mózgu i obniżenia stanu zapalnego.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

technicznie korzeń, ta starożytna roślina była używana od wieków w tradycyjnych naturalnych terapiach leczniczych. Uważa się, że Rhodiola jest szczególnie pomocna w okresach stresu i może pomóc poprawić zarówno mózg, jak i sprawność fizyczną, gdy czujemy się wypaleni. Ponadto rhodiola może również pomóc modulować nasz nastrój poprzez zmniejszenie lęku i depresji. Może również pomóc w zmęczeniu psychicznym i zatrzymaniu pamięci.

HUPERZINE-a

pochodna unikalnego chińskiego mchu, Huperzine-A otrzymała uwagę jako potencjalny środek zapobiegawczy choroby Alzheimera. Wczesne badania sugerują, że może blokować enzym w mózgu, który niszczy acetylocholinę; neuroprzekaźnik, który przekazuje informacje między komórkami mózgu. Nawet u zdrowych osób, Huperzine – A może zwiększyć funkcje mózgu i poprawić pamięć.

GINKGO BILOBA

zioło to było używane przez wiele wieków w ramach starożytnych praktyk leczniczych i uważa się, że oferuje liczne korzyści poznawcze. Niektóre badania sugerują, że ginkgo biloba może pomóc leczyć i regenerować komórki w mózgu, co jest wyraźnie dobrą wiadomością dla funkcji umysłowych, zwłaszcza w miarę starzenia się! Dalsze badania sugerują, że ta silna roślina może również zwiększyć pamięć, uwagę, a nawet inteligencję.
ważne: Ginkgo jest uznanym rozcieńczalnikiem krwi i nie należy go stosować w połączeniu z NLPZ, ibuprofenem, aspiryną, warfaryną lub innymi lekami rozrzedzającymi krew.

TULSI

Nasz mózg jest narządem naczyniowym i nie może funkcjonować optymalnie bez odpowiedniego dopływu krwi. Stwierdzono, że Tulsi pomaga dotlenić mózg i zwiększyć krążenie, co może zapewnić wiele korzyści dla naszej ogólnej funkcji poznawczej. Niektórzy ludzie, którzy używają tulsi również zgłosić, że podnosi ich ogólne poczucie dobrego samopoczucia, więc może to być pomocne dla nastroju, jak również!

żeń-szeń

żaden artykuł pobudzający mózg nie byłby kompletny bez wyróżnienia tego popularnego zioła! Żeń-szeń jest powszechnie stosowany w celu zwiększenia witalności i poprawy wszystkich funkcji umysłowych. Jest to również uznany adaptogen, co oznacza, że może również pomóc organizmowi i mózgowi lepiej radzić sobie ze skutkami stresu. Co więcej, żeń-szeń może nawet chronić komórki mózgowe przed toksynami i beta-amyloidem, co jest integralną częścią zapobiegania spadkowi psychicznemu związanym z wiekiem.

BRAHMI

uważa się, że Brahmi działa poprzez wspieranie układu nerwowego i mózgu. W szczególności brahmi może pomóc lewej i prawej sfery naszego mózgu w bardziej synergistycznej współpracy. Stwierdzono, że Zwiększa to pamięć, inteligencję, koncentrację i zdolność uczenia się. Brahmi może również zaoferować drugorzędną korzyść w postaci zmniejszenia stresu. Uważa się, że zapewnia wsparcie nadnerczy, łagodzi lęk, leczy bezsenność i pomaga w odporności emocjonalnej.
Uwaga: niektóre terapie ziołowe mogą wchodzić w interakcje z lekami lub są przeciwwskazane w niektórych warunkach zdrowotnych. Skonsultuj się z zaufanym dostawcą opieki zdrowotnej przed użyciem terapii ziołowych.

jeśli szukasz najnowszych badań i informacji na temat cofania przewlekłego zapalenia, naturalnego uzdrawiania jelit, poprawy poziomu energii oraz pokonania lęku i przytłoczenia na dobre, nasz najnowszy szczyt jest dla ciebie! Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej O Food Matters total Wellness Summit i zapisz swoje bezpłatne miejsce!