miałeś te dni, kiedy po prostu potrzebujesz pick-me-up. A jaka jest pierwsza myśl większości ludzi? Kawa. Jeśli szukasz zastrzyku energii, możesz być zaskoczony tym, które Napoje Starbucks mają najwięcej kofeiny. Poniższa lista jest oparta na rozmiarze Grande i krótkim zastrzeżeniu: te liczby są oparte na przybliżonych danych żywieniowych Starbuck i mogą się różnić.
kawa parzona
fot. Lindsey Law
filiżanka zwykłej kawy zawiera 330 mg kofeiny. To poważna kawa. Według wielu źródeł zalecany limit spożycia kofeiny dla zdrowej osoby dorosłej wynosi 400 mg kofeiny. Cóż, prawie osiągnęłaś maksimum z jednym Grande ze Starbucks.
Americano
Photo by Alysha Anzik
Wiele osób zakładałoby, że Americano pobije normalną kawę w zawartości kofeiny, ale są w błędzie. Grande Americano ma 225 mg kofeiny, która jest znacznie niższa niż parzona kawa. Jeśli szukasz mniej skoków kofeiny, ale nadal kochasz smak zwykłej kawy, jest to napój dla ciebie.
Caffè Mocha
Zdjęcie Justina Schuble
Po wejściu do krainy mochów, wkroczyłeś również na bardziej akceptowalne terytorium kofeiny. Grande mocha zawiera 175 mg kofeiny, dzięki czemu jest mniej roztrzęsioną opcją dla tych, którzy chcą słodszej kawy.
Kawa mrożona
Zdjęcie Alex Furuya
można by pomyśleć, że logicznie rzecz biorąc Kawa Grande i kawa mrożona Grande mają taką samą ilość kofeiny, ale to nie może być dalsze od prawdy. Kawa Lodowa Grande zawiera 165 mg kofeiny, więc wiedz, co tak naprawdę dostajesz, gdy lato toczy się wokół i idziesz na chłodzący napój.
Caffè Latte
Photo by Phoebe Melnick
klasyczny napój, latte zegary w 150 mg kofeiny, mniej niż połowa ilości w zwykłej, parzonej kawie. Co ma sens biorąc pod uwagę pyszne mleko na parze, które jest dodawane do tego napoju kawowego.
Cappuccino
Zdjęcie Lauren Anzevino
ten napój spada na 150 mg kofeiny, tyle samo co latte (ze względu na fakt, że mają taką samą ilość espresso). Wiedz więc, że chociaż cappuccino może smakować mocniej, nie jest bardziej kofeinowe niż kremowe.
Chai Latte
Zdjęcie Lauren Murray
tak, w końcu na liście pojawiła się herbata. Ale pozostaje w tyle na jego ilość kofeiny, tylko o 95 mg. Jeśli nie jesteś osobą kawy, ale nadal chcesz trochę kawy, idź na Chai Tea latte.
Coffee Frappuccino
Zdjęcie Madison Lucas
chociaż Frappuccino smakuje bardziej jak cukier i szczęście niż kawa, nadal zawiera trochę kofeiny. Ten ma 95 mg, tak samo jak Chai Tea latte, udowadniając, że nawet słodkie napoje nadal pakują poncz.
Espresso
fot. Lauren Murray
Espresso, które wydaje się prostą kofeiną, w rzeczywistości ma tylko 75 mg kofeiny na strzał. Jeśli naprawdę potrzebujesz kopa kofeiny, to pójście na zwykłą kawę jest zdecydowanie najlepszym wyborem.
Awake Tea
Photo by Julia D ’ Agostino
może Nazwa „Awake” jest myląca, ale można by pomyśleć, że ta herbata będzie miała znaczący zastrzyk energii. Ale w rzeczywistości ma tylko 70 mg kofeiny. Jest to dobra opcja, podobnie jak wiele herbat Starbucks, dla tych, którzy próbują obserwować spożycie kofeiny.
11. Gorąca czekolada
fot. Luna Zhang
Twoja gorąca czekolada ma też kofeinę. Chociaż z zaledwie 25 mg kofeiny, blednie w porównaniu do innych napojów tutaj. Prawdopodobnie jesteś bezpieczny z tym napojem, jeśli dążysz do niskiej kofeiny, ale dobrze jest wiedzieć, że nadal ma trochę kofeiny dla tych, którzy całkowicie go unikają.