Łatwy przepis na Patty z łososiem Low Carb

11,9 K
  • 11,4 K
  • 498
  • 29
  • 1

Ten przepis na patty z łososiem jest po prostu pyszny! Ze świeżym łososiem, musztardą Dijon, sokiem z cytryny, świeżą pietruszką, jajkiem, mączką migdałową (lub bułką tartą, jeśli wolisz)…. Jest bezglutenowy, niskowęglowodanowy, pełen smaku i pełen wszelkiego rodzaju zdrowia. Ponadto doskonale nadają się do zamrażania i idealnie nadają się do przygotowywania posiłków!

ostatnio mój FIL dał mi najmilszy komplement.

wszyscy rozmawialiśmy o moich ciastach z tuńczykiem Jalapeno Cilantro i o tym, jak popularny jest przepis-został udostępniony ponad 1 milion razy w mediach społecznościowych i nie ma dnia, aby ludzie odwiedzali blog o tym przepisie.

myślę, że cała rozmowa o cieście rybnym przypomniała FILOWI inny mój przepis, który miał wcześniej, ponieważ wtedy ogłosił ” cóż, Twój przepis na patty z łososiem jest najlepszy, jaki kiedykolwiek jadłem.”AWW shawks-naprawdę!?

Super ładnie-racja!? Tak powiedziałem. Ale oczywiście musiał mi przypomnieć: „nie był miły, był szczery.”Mimo to bardzo, bardzo miło. Dzięki FIL!

więc oczywiście musiałam zrobić to, co zrobiłaby każda kochająca blogerka-zrobiłam je dla niego – Tak należy postąpić.

i były pyszne jak zawsze!

wiele lat temu, kiedy je tworzyłem, zrobiłem to przepis na krokiety z łososia i podawałem ciasta na sałatkę. Soo delicious!

ale pewnego roku w okresie świątecznym, urządzaliśmy doroczną imprezę bożonarodzeniową i potrzebowałem białka z palcem, aby dodać do mojej linii przystawek. Mam już krewetkowy koktajl w menu, bo wszyscy wiedzą, że nie można mieć świątecznej imprezy bez krewetek. Naprawdę nie chciałem podawać moje klopsiki z indyka Low carb, ponieważ szukałem czegoś trochę bardziej wymyślnego i zdrowszego.

potem chmury się rozeszły, zobaczyłam jasne światło, anioły zaczęły śpiewać (OK, to byłem ja)… i jeden z najlepszych pomysłów na przepis w historii wpadł mi do głowy – mini ciastka z łososiem!! Genialne!!!

myślałem, że wezmę mój przepis Patty łososia i przekształcić go w małe pyszne bite wielkości bomb łososia! I to właśnie zrobiłem. (Jeśli zastanawiasz się, że przepis jest już na blogu – Mini ciasta z łososiem, ktoś?

dlaczego ta przystawka z łososiem jest niesamowita:

  • możesz upiec partię i zamrozić ją przed pieczeniem, a następnie wyciągnąć i piec, kiedy tylko będziesz ich potrzebować.
  • jak już wspomniałem, ale nadal chcę się upewnić, że to masz-są pieczone ciasta z łososia, więc nie ma rozprysków tłuszczu do czyszczenia …
  • Annnnd podaję je z najsmaczniejszym Sriracha Aioli-sooo dobrzy ludzie!

tak szybko do dzisiaj, w końcu umieszczam te pyszne ciastka rybne na blogu … cue the Mariachi singers i drum roll please … daję wam mój niesamowicie smaczny przepis na Patty z łososiem!

czyż nie wyglądają śmiesznie pysznie!?? Oni naprawdę są moimi przyjaciółmi!

mam bardzo mało samokontroli jeśli chodzi o te ślicznotki. I to chyba nie jest złe, prawda? Łosoś jest dla nas dobry. Annnd te ciasta są bezglutenowe i low-carb. Nie wiem, czy będzie lepiej!!

jak zrobić paszteciki z łososia

najpierw piecz świeży filet z łososia w temperaturze 400 stopni przez 10-15 minut, a następnie pozwól łososiowi ostygnąć całkowicie na kuchennym blacie. (Nawiasem mówiąc, nie znalazłem wiele „resztki łososia przepisy”, ale ten przepis rzeczywiście działa całkiem dobrze, jeśli znalazłeś się z wielu dodatkowych pieczonego łososia na rękę).

podczas pieczenia możesz przygotować inne składniki. Zacznij od drobnego siekania połowy dużej żółtej cebuli i smażenia, aż będzie miękka i półprzezroczysta. Następnie odstawić do ostygnięcia.

posiekaj natkę pietruszki i zbierz resztę składników. Filet z łososia umieścić w dużej misce do mieszania (nadmiar płynu wyrzucić z ryby, jeśli jest).

teraz płatki łososia na małe kawałki z widelcem. Dodaj resztę składników i dobrze wymieszaj.

używając 1/3 szklanki suchej miarki, miarki i zapakuj mieszankę rybną naprawdę dobrze. Teraz włóż go do ręki, lekko spłaszcz i uformuj z niego patty. Lubię układać Moje na pergaminowej blasze do pieczenia, jak idę.

w tym momencie masz kilka możliwości.

  1. opcja 1: Przykryj ciasta folią bezpośrednio na blasze do pieczenia i umieść w zamrażarce. Następnie po zamrożeniu wyjmij każdy z nich osobno i owiń folią. Umieść je wszystkie w torbie z zamrażarką i zachowaj na kolejny dzień. (Uwaga: Przed gotowaniem rozmrozić ciasto w lodówce.)
  2. opcja 2: piecz paszteciki z łososia w piekarniku 400 stopni przez 15 minut, a następnie piecz je przez 1-3 minuty, aby nadać im złoty kolor.
  3. opcja 3: ta jest zdecydowanie moją ulubioną, bo cóż, natychmiastowa satysfakcja i w ogóle: Smażyć na gorącej patelni nieprzywierającej z oliwą na średnim ogniu przez 2-3 minuty na boku. Lubię je chrupiące i złote na pierwszej stronie, więc zwykle gotować je przez 3 protokół, a następnie odwrócić na 2-3 więcej w zależności od ich koloru.

Co u ciebie – którą opcję byś wybrał?

niezależnie od tego, nie możesz się pomylić z tymi zdrowymi i pysznymi pasztecikami z łososia!

ten przepis jest wspaniały z wielu powodów…

  • powód 1: Ten przepis sprawia, że 12 ciasta, dzięki czemu można jeść przygotować obiady na cały tydzień.
  • powód 2: są przyjazne dla zamrażarek! Możesz je zamrozić przed lub po smażeniu ciast.
  • powód 3: są świetne do gotowania wsadowego! Możesz zrobić kilka partii-zamrozić jedną na kolację w przyszłym tygodniu i podać jedną teraz.
  • powód 4: to taki prosty przepis, który dzieci też mogą pomóc! Jest to wspaniały przepis, aby zaangażować swoje dzieci. Poza tym byłoby to dla nich świetne ćwiczenie rozwoju sensorycznego.
  • powód 5: są baaardzo zdrowe! Łosoś to pożywienie-jedno z najlepszych źródeł długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega – 3. Plus, wspomniałem o tym wcześniej, SĄ BEZGLUTENOWE i low-carb jeśli używasz migdałowy posiłek jak ja.
  • powód 6: Świetne dla wybrednych zjadaczy! Ludzie, którzy mówią, że nie lubią łososia, polubią te paszteciki. Uwierz mi, widziałem to z pierwszej ręki.

Ok-odcinam się, bo to może być najdłuższy post na blogu, jaki kiedykolwiek napisałem.

przepraszam-mam tyle słów! Minęło!

masz to mój przyjacielu, jeden z moich ulubionych i najsmaczniejszych przepisów na świecie – paszteciki z łososia! Smacznego!

przepis na Patty z łososiem:

czas przygotowania 10 minut
czas gotowania 30 minut
Całkowity czas 40 minut

składniki

  • 1½ funta filetu z łososia
  • ½ dużej cebuli
  • ½ szklanki posiłek migdałowy (lub bułka tarta, jeśli węglowodany nie są problemem)
  • ½ szklanki natki pietruszki posiekanej
  • ¼ szklanki Dijon
  • 2 jajka
  • 4 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 1½ łyżeczki soli i pieprzu, plus więcej doprawić filet z łososia przed pieczeniem

do aioli:

  • 1/2 szklanki lekkiego majonezu (lub zwykłego, jeśli wolisz)
  • 4 łyżeczki sosu Sriracha
  • 4 łyżeczki soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku mielonego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
instrukcja

  1. Rozgrzej piekarnik do 400F.
  2. umieść świeży filet z łososia na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia i dopraw solą i pieprzem. Piec w temperaturze 400 stopni przez 10-15 minut, a następnie całkowicie ostudzić łososia na blacie kuchennym.
  3. podczas gotowania łososia zrób aioli, łącząc wszystkie składniki i dokładnie ubijając.
  4. posiekaj pół dużej żółtej cebuli i podsmaż, aż będzie miękka i przezroczysta, około 6 minut. Odstawić do ostygnięcia.
  5. umieść gotowanego łososia w dużej misce do mieszania (wyrzuć nadmiar płynu z ryby, jeśli jest).
  6. teraz płatki łososia na małe kawałki z widelcem. Dodaj mączkę migdałową, natkę pietruszki, gotowaną cebulę, Dijon, jajka i sok z cytryny, a następnie dobrze wymieszaj.
  7. używając 1/3 szklanki suchej miarki, miarkę i zapakuj mieszankę rybną. Obróć ciasto w dłoń, lekko spłaszcz i uformuj je w patty. Ułóż je na pergaminowej blasze do pieczenia, jak je zrobić.
  8. rozgrzać oliwę na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, następnie smażyć ciasta przez 2-3 minuty na boku. Postaraj się je chrupiące i złote na pierwszej stronie, zanim je odwrócić. Aby upiec zamiast tego, Piec paszteciki z łososia w piekarniku 400 stopni przez 15 minut, a następnie dusić je (na środkowym stojaku) przez 1-3 minuty, aby nadać im złoty kolor. (Pamiętaj, aby je obserwować, aby nie paliły się.)

uwagi

  • nie przesmaruj patelni podczas smażenia pasztecików! Naprawdę chcesz tylko 1-2 łyżki oliwy z oliwek na patelni saute… powinna to być tylko cienka powłoka, w przeciwieństwie do Cala oleju.
  • Jeśli chcesz paszteciki trochę większe, możesz użyć 1/2 kubka miarki do utworzenia każdego pasztecika zamiast 1/3 kubka. Po prostu nie rób ich zbyt dużych, bo będą trudniejsze do zarządzania podczas smażenia.
  • istnieją dwa sposoby zamrażania kotletów:
  • Opcja 1: Zamrażanie przed smażeniem. Aby to zrobić, pozostaw paszteciki na blasze do pieczenia, przykryj cały arkusz folią i umieść go w zamrażarce na kilka godzin. Gdy zamarzną na tyle, aby utrzymać swój kształt, owiń każdą patty łososia indywidualnie folią. Włóż je wszystkie do torby z zamrażarką i zachowaj na kolejny dzień. (Uwaga: Przed gotowaniem rozmrozić ciasto w lodówce.

    Opcja 2: zamrożenie po smażeniu. Aby to zrobić, pozwól im do całkowitego ostygnięcia po ich smażeniu na patelni. Następnie owinąć każdy patty łososia indywidualnie folią. Umieść je wszystkie w torbie z zamrażalnikiem i rozmrażaj, gdy będziesz gotowy do zjedzenia. Można je rozmrozić w lodówce dzień przed jedzeniem.

informacje żywieniowe

wydajność

12

wielkość porcji

1 Patty
ilość na Porcjękalorie 155tłuszcz ogółem 9g tłuszczów nasyconych 1g tłuszczów nasyconych 0gcholesterolu 60mgsodium 507mgkarbohydratów 5gFiber 1gSugar 2gProtein 13g

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *