Folk opplever remisjon bør fortsette å ta medisiner som legen anbefaler.

selv om en person ikke har noen symptomer, kan medisinene forhindre flare-ups.Følgende livsstil og kostholdsendringer kan også bidra til å opprettholde remisjon:

Håndtere stress

Mange mennesker med UC rapporterer at stress får symptomene til å blusse opp.En 2013-studie undersøkte om stress og depresjon øker risikoen for UC-tilbakefall blant personer i remisjon.forskerne vurderte deltakernes nivåer av stress og depresjon med 3 måneders intervaller i opptil 1 år. Av de 75 deltakerne opplevde 28 en gjentakelse av symptomer i løpet av denne tiden.Forskerne fant at kortsiktig stress kan øke risikoen for tilbakefall, men depresjon hadde ikke samme effekt.En lege kan være i stand til å anbefale en form for snakkende terapi eller mindfulness meditasjon for å lindre stress.

Trene

Trening kan bidra til å redusere risikoen for følgende fysiske og psykiske helsemessige forhold forbundet MED IBD:

• fedme
• kolonkreft
• tap av bentetthet
• lavt humør
• stress

En studie fra 2015 undersøkte sammenhengen mellom trening og TRENING.og sykdom flare-ups blant folk med ibd i remisjon.Av de 1308 deltakerne hadde 549 UC eller ubestemt kolitt( IC), som er når det er uklart om en person har Crohns sykdom eller Uc.Deltakere MED UC eller IC som hadde høyere treningsnivåer ved starten av studien, var mindre tilbøyelige til å utvikle aktiv sykdom 6 måneder senere.

fordelen med trening var imidlertid ikke statistisk signifikant. Bekrefte om trening kan bidra til å opprettholde kolitt remisjon vil kreve mer forskning.

Unngå visse smertestillende

Ifølge Crohns And Colitis Foundation (CCF) kan følgende over-the-counter eller reseptbelagte smertestillende midler forårsake tarmsår:

• aspirin
• ikke-steroide antiinflammatoriske midler, Eller NSAIDs, som ibuprofen
• COX-2-hemmere, inkludert merkene Celebrex og Vioxx

CCF anbefaler at folk unngår å ta disse legemidlene med mindre de er nødvendige for å behandle et alvorlig helseproblem, som hjertesykdom.

Identifisere og unngå trigger foods

ifølge CFF opplever noen mennesker MED UC en økning i kramper, oppblåsthet og diare etter å ha spist visse matvarer.

Selv om disse utløsermatene varierer fra person til person, er noen vanlige eksempler:sukkerholdige matvarer

hvis UC-symptomene ser ut til å bli verre etter å ha spist visse matvarer, bør du vurdere å holde en matdagbok og registrere symptomer hver dag for å sjekke for et mønster.Hvis en person mistenker at en type mat gjør DERES UC-symptomer verre, kan de også prøve å eliminere det fra kostholdet og se om symptomene blir bedre.

ta kosttilskudd

følgende kosttilskudd kan bidra til å opprettholde uc remisjon:

Vitamin D

Vitamin D kan redusere betennelse i tykktarmen. Noen forskere anslår at 60-70 prosent av PERSONER MED IBD har utilstrekkelig vitamin D-nivå.Deltakere med lavt d-vitamin trengte også flere medisiner, akuttmottak, sykehusinnleggelser og operasjoner.forfatterne fant også at deltakerne fikk tilgang til helsetjenester sjeldnere etter å ha mottatt vitamin D-tilskudd.

Vitamin D kosttilskudd er tilgjengelig for kjøp online.Forskning fra 2018 tyder på at en ubalanse i tarmbakterier kan forårsake betennelse som oppstår hos personer med UC.I en annen analyse fra 2019 fant forskerne at personer som tok probiotika og et aminosalicylat hadde høyere remisjonsrate enn de som bare tok et aminosalicylat.

Probiotika kan bidra til å redusere uc symptomer ved:

• forhindre vekst av skadelige tarmbakterier
• regulere immunsystemet
• redusere betennelse i tykktarmen
• forbedre funksjonen til tarmbarrieren, som forhindrer toksiner og skadelige bakterier i å komme inn i blodet

Probiotika er tilgjengelig for kjøp online.

Curcumin

noen planter i ingefærfamilien produserer curcumin, et kjemikalie.I 2012 undersøkte forskere om curcumin kunne bidra til å opprettholde uc-remisjon.

Sammenlignet med placebogruppen, ble færre personer i gruppen som tok curcumin tilbake etter 6 måneder. Resultatene var imidlertid ikke statistisk signifikante, og bekreftelse av fordelene med curcumin vil kreve mer forskning.

Curcumin kosttilskudd er tilgjengelig for kjøp online.