som det sies «Et eple om dagen holder doktoren borte», og det gjelder sikkert selv for grønne epler! Epler er en av De mest eksotiske og fantastiske fruktene Som Moder Natur har velsignet oss med. De inneholder mange essensielle næringsstoffer og vitaminer som bør utgjøre en del av hver persons daglige kosthold. Når det gjelder epler, finnes det forskjellige typer epler. De røde som er svært vanlige og de grønne som er sure og søte å smake.

er grønne epler bra for deg? Grønt eple har lenge vært anerkjent som en av de sunneste fruktene. Det er medfødt fullpakket med en rekke essensielle næringsstoffer som proteiner, vitaminer, mineraler og fibre. Disse er kjent for å tilby lindring fra fordøyelsessykdommer og er også svært effektive for å senke blodkolesterol og BP, stabilisere blodsukkernivået & forbedre appetitten. Lær her hva er grønne epler bra for:

Helsemessige Fordeler Av Grønne Epler

Høyt Fiberinnhold

den inneholder mye fiber, som bidrar til å rense systemet og øker stoffskiftet. Dette hjelper derfor i fri tarmbevegelse. Det er alltid tilrådelig å spise et eple med huden på. Jo renere tarmen og systemene dine er, jo lykkeligere og sunnere blir du.

Mineralinnhold

den inneholder en rekke mineraler-jern, sink, kobber, mangan, kalium, etc. som er spormineraler og er et must for menneskers helse og velvære. Jernet i epler er et sporelement, og det bidrar til å øke nivåene av oksygen i blodet og bidrar til økt metabolisk hastighet.

Lavt Fettinnhold

Dette er en god mat når det gjelder weight watchers. Folk på diett og / eller er vanlige gym goers bør og må inkludere ett eple i hver dag diett. Det samler også fett i blodårene og bidrar til å opprettholde riktig blodstrøm til hjertet og forhindrer sjansene for slag.

Forebygger Hudkreft

Den inneholder Vitamin C som bidrar til å forebygge skader på hudceller av frie radikaler og dermed reduserer sjansene for hudkreft.

Rik På Antioksidanter

den inneholder antioksidanter som hjelper i celle re-bygningen og celle foryngelse. Dette hjelper deg også med å opprettholde en sunn og glødende hud. Antioksidanter beskytter også leveren din og sikrer at den fungerer som den skal.

Hindrer Alzheimers

Å Ha et eple hver dag hindrer sjansene for alderdom nevrologiske lidelser som Alzheimers.

Forhindrer Astma

Tar eplejuice regelmessig kan hindre sjansene for astma som er en overfølsom allergisk lidelse.

Forebygger Diabetes

Epler forebygger diabetes. Det er et must for diabetikere.

Rik På Vitamin A,B og C

Grønne epler er rike På Vitamin A, B og C, så bortsett fra å beskytte huden mot skadelige effekter av frie radikaler; det hjelper også en i å opprettholde glødende hud fra innsiden.

En Naturlig Detoxifier

Pakket med en god dose fiber, holder denne grønne juice leveren, nyre og fordøyelsessystemet fri for giftstoffer og skadelige elementer (1). Tilstedeværelsen av fiber sikrer også at du er fri for forstoppelse problemer. Det høye fiberinnholdet i denne saften bidrar også til å kutte ned risikoen for å utvikle tykktarmskreft.

Gir Stoffskiftet Et Løft

denne saften er en skattekiste av et bredt utvalg av mineraler, inkludert kobber, jern, kalium og mangan. Alle disse elementene spiller en viktig rolle i å holde deg i god helse. Spesielt jern er kjent for å hjelpe til med bedre absorpsjon av oksygen, noe som igjen øker kroppens metabolske hastighet (2).

Bra for Leveren

sammen med å være et naturlig avgiftningsmiddel, er grønn eplejuice også kjent for å ha antioksidanter i gode mengder (3). Disse antioksidanter faktisk hindre frie radikaler fra å skade leveren. Dette sikrer i sin tur at leveren fungerer som den skal, samtidig som den holdes trygg fra ulike leverforhold.

Bidrar til Å Gå ned i Vekt

denne grønne hued drikke gjør en fylling snack mellom måltidene (4). Pakket med fiber og lite fett, sukker og natrium, er grønn eplejuice kjent for å begrense sultpangs. I tillegg forbedrer det kaloriforbrenningspotensialet, noe som hjelper deg med å oppnå dine vekttapsmål på en velsmakende måte.

Beskytter Deg mot Inflammatoriske Tilstander

Grønn eplejuice, som nevnt ovenfor, inneholder en god dose antioksidanter. Disse antioksidanter faktisk hjelpe i å beskytte kroppen mot oksidativt stress-indusert smertefulle inflammatoriske tilstander, som revmatisme og leddgikt. Studier tyder på at eldre som lider av slike inflammatoriske tilstander, bør inkludere grønn eplejuice i kostholdet (5).

Bra for Lungene

Studier tyder på at regelmessig bruk av grønn eplejuice kan redusere risikoen forbundet med utbruddet av astma med en god 23% (6). Folk som er vanlige røykere kan også stole på denne friske glede for å beskytte seg mot obstruktiv lungesykdom.

Bra for Visjonen

Grønn eplejuice er en kilde til ulike vitaminer. Vitamin A til stede i denne saften er kjent for å ha potensial til å styrke og forbedre din visjon.

Bra for Blodpropp

denne grønne saften er en potensiell kilde Til Vitamin K, elementet som hjelper blodet til å koagulere og koagulere (7). Folk som drikker denne saften har et bedre sårreparerende og helbredende potensial. Kvinner, som har ekstremt tunge perioder, kan også bruke denne drinken for å få blødningen under kontroll.

Sunne Sterke Bein

Grønn eplejuice har en rik tilstedeværelse av kalsium, noe som er viktig for å styrke bein og tenner og holde dem sunne (8). Kvinner, spesielt i overgangsalderen, bør inkludere denne drinken i kostholdet for å forhindre osteoporose.

Hudfordeler Med Grønne Epler

Grønt eple Er en utmerket skjønnhetsforsterker. Mange hudpleie og hårpleie fordeler er forbundet med grønne epler.

Anti-Aging Ingrediens

antioksidanter, Som Vitamin A, Vitamin C og fenoler som finnes i grønn eplejuice, spiller en stor rolle i å forsinke for tidlig aldring. Frie radikaler tilstede i kroppen forårsaker tidlig utbrudd av rynker, fine linjer og mørke flekker. Regelmessig bruk av denne antioksidantrike drikken kan hjelpe kroppen med å bekjempe disse frie radikaler og kontrollere eller enda bedre, eliminere skadene (9).

Forbedrer Hudtekstur

en ansiktsmaske som involverer bruk av grønt eple, kan dypt fukte huden din og bidra til å eliminere utseendet på rynker samtidig som du forbedrer hudens generelle tekstur. Du kan ta hjelp av grønn eplejuice for å forbedre hydreringsnivåene i huden din (10). Det kan enten konsumeres eller til og med brukes som ansiktsvask for å forhindre at huden tørker ut.

Nærer Huden

på grunn av dens tette vitamininnhold, hjelper grønt eple med å opprettholde huden din og har stor bleking og nærende effekt på din hudfarge. Pakket med diverse vitaminer og mineraler, kan du innlemme denne drinken i din hudpleie diett. Kollagen-og elastinproteinene får et løft, noe som igjen forbedrer ansiktshuden din ved å nærme og helbrede huden fra dypt inne (11).

Forebygger Hudsykdommer

Mange ganger forlater mangel på næring huden med risiko for ulike hudsykdommer, inkludert eksem og kreft. Grønn eplejuice sikrer at huden får de nødvendige nivåene av næring. Det gir også beskyttelse mot ulike hudproblemer.

Kontroller& Forhindrer Kvise Utbrudd

Grønt eple Er en svært effektiv anti-akne behandling også. Regelmessig forbruk av grønt eple hjelper deg med å kontrollere og forhindre kviseutbrudd.

Eliminerer Mørke Øye Sirkler

de dype brune sirklene sammen med puffiness rundt øynene dine er tegn på at huden din blir eldre (12). Aktuell bruk av fersk eplejuice samt internt forbruk er kjent for å ha en positiv innvirkning på disse uønskede endringene.

Hår Fordeler Av Grønne Epler

Grønt eple er ikke bare bra for huden vår, men for håret vårt også. Her har vi noen av fordelene med grønne epler for håret ditt oppført for deg.

Cures Flass

en pasta laget med blader og hud av grønt eple gjør underverker for å fikse flass. Du bør bruke denne limen som en sjampo. Grønn eplejuice har også de samme effektene hvis massert regelmessig på hodebunnen.

Forbedrer Hårvekst

Grønn eplejuice Er Fullpakket med et fristende utvalg av vitaminer og mineraler, og er et potensielt naturlig middel for å styrke lokkene dine. Sammen med det, sørger det også for at håret faller er under kontroll. I tillegg er vanlig bruk av denne saften også kjent for å fremme hårvekst. Kort sagt, bruk av grønn eplejuice kan hjelpe deg med å vise frem langt, sterkt og frodig hår (13).

Hvordan Velge og Lagre

Apple Er ganske følsom frukt, og man må være forsiktig med valg og lagring. Beskrevet nedenfor er noen nyttige tips om hvordan du velger og lagrer grønne epler; sjekk dem ut for å få det beste ut av et premium utvalg.

Velge Grønne Epler

mens du kjøper grønne epler se etter faste, fargerike epler har ingen blåmerker eller skadet, innskrumpet hud.Det er alltid bedre å foretrekke individuelle epler over den pre-bagged en. På denne måten vil du kunne lukte eplene før du betaler for dem. Aldri kjøpe epler som lukter musky.

Lagring Av Grønne Epler

det beste stedet å lagre grønne epler er i kjøleskapet ditt. Pak eplene opp i en perforert plastpose og legg dem i det kaldeste området av kjøleskapet ditt etter å ha sprinklet dem med vann. På denne måten blir eplene dine friske i nesten to til tre uker.

Normal romtemperatur kan også være ganske egnet for lagring av grønne epler i kort tid. Bare sørg for å sjekke dem regelmessig siden de vil modnes raskere enn hvis de plasseres i kjøleskapet.

Noen Nyttige Tips

Å Lage forskjellige oppskrifter med grønne epler kan være morsomt! De er ikke bare deilig, men sunn også, forutsatt at du bake epler på riktig måte.

Her er noen nyttige tips om bruk av grønn eplefrukt:

• Epler kan fremskynde modningsprosessen av andre frukter da Den avgir en naturgass kalt Etylen. For å bruke disse’ modne ‘ fordelene med epler, pakk den sammen med den umodne frukten i en plastpose.

• mens du lagrer epler, legg til litt sukker. Dette gjøres ved starten av matlaging kan hjelpe eplene holde sin form bedre.

• det hjelper å bruke en smurt muffin tinn for å bake epler. Tinnet gir nok støtte til de bakt eplene.

• Grønne epler kan konsumeres på flere måter. Du kan spise hele frukten enten skrelles eller unpeeled, eller kan gjøre et eple riste også. Lag paier ut av dem eller legg dem til ørkener og iskrem. Den beste måten er å konsumere den som en hel frukt, slik at den beholder alle naturlige næringsstoffer.

• Å! Husk, aldri spise frø av et eple fordi de er litt giftig og dermed kan vise seg skadelig for helsen din.

vennligst gi meg beskjed om dine innspill om denne artikkelen om fordelene med grønne epler og dele dette med dine venner!

Anbefalte Artikler:

• Topp 10 Beste Fordelene Med Eplejuice (Seb Ka Ras)
• Topp 5 Fordelene Med Epleskall For Hud, Hår og Helse
• 10 Fantastiske Fordeler Med Eplefrøolje for Huden din
• 10 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Vaniljesaus Epler (Sitaphal)
• 7 Fantastiske Bruksområder Av Vaniljesaus Eple Frø

Shaista

jeg har en stor lidenskap for å skrive om helse, skjønnhet og hårpleie. Jeg tror at kombinasjonen av disse tre vil gjøre noens liv lykkelig. Mine andre områder av interesse er matlaging, hagearbeid og reiser. Jeg strever alltid etter nye ting og prøver å leve livet mitt til det fulle.

SISTE ARTIKLER