Gå Til Oppskrift
en enkel og smakfull Tilapia Fish Tacos oppskrift som er klar på bare 20 minutter! Pan-seared og drizzled med en deilig chipotle lime saus, disse tacos er fylt med flaky og øm tilapia og er perfekte for weeknight måltider.
tilapia fisk tacos er en av mine go-to weeknight måltider! Klar på bare 20 minutter, de er enkle å lage, super smakfulle, fylling og sunne!
jeg er en stor fan av å bruke tilapia når du lager fisk tacos fordi den har en veldig mild smak i forhold til andre fisk. Det er perfekt for bruk i tacos og sammenkobling med alle mine favoritt toppings!
Hvordan Lage Tilapia Fish Tacos
først klapp tilapia filetene med et papirhåndkle på begge sider for å fjerne overflødig fuktighet.
krydre deretter fisken på begge sider med en blanding av malt spidskommen, løkpulver, hvitløkspulver og salt.
Det kan høres ut som en veldig enkel blanding av krydder, men det komplimenterer fisken vakkert og overstyrer ikke noen av smaker i tacos. Stol på meg, disse enkle krydder er helt nok og legger TIL MASSEVIS av smak!
neste, stek filetene i en stor varm skillet med litt olivenolje. Tilapia fileter er vanligvis på den tynne siden og fisken kokker veldig raskt, så ca 3-5 minutter per side bør gjøre det!
når fisken er kokt, overfør den til en tallerken og flak fisken med en gaffel i store biter. Server det i tortillas med en drizzle av denne chipotle lime saus!
ikke glem sausen!
Selv om det kan være fristende å hoppe over å lage chipotle lime saus, ikke gjør det!Det tar tacos til et helt nytt nivå og virkelig fullfører hele fish taco-opplevelsen ved å legge til et kremaktig og tangy element til hver eneste bit.
Og det er super enkelt å lage! Bare legg til litt vanlig gresk yoghurt, en chipotle pepper i adobo saus, litt ekstra adobo saus, limejuice og salt til en blender. Bland til glatt og den er klar til å tjene!
Tips, Substitusjoner og Variasjoner
- for å legge til litt ekstra crunch, server hver taco med strimlet kål, salat eller denne enkle jicama slaw.
- har du ikke tilapia? Du kan bruke torsk, flyndre eller såle i stedet.
- For å gjøre chipotle lime saus krydret, legg til en ekstra chipotle pepper i adobo saus. Yoghurten temmer virkelig varmen til pepper, så du må kanskje legge til mer hvis du liker det varmt!
- disse tacos er flott servert i mais og mel tortillas! Du kan bruke din favoritt butikk-kjøpte tortillas eller lage din egen ved hjelp av disse mais tortilla eller mel tortilla oppskrifter.
Flere Oppskrifterdu Vil Elske
- Hjemmelaget taco Krydder
- skarpe Cr Potet Tacos
- Ost Quesadilla
Oppskrift
Tilapia Fisk Tacos
Ingredienser
For tacos
- ▢ 1 ts malt spisskummen
- ▢ 1 ts løk pulver
- ▢ 1 ts hvitløk pulver
- ▢ 1/2 ts grov kosher salt
- ▢ 1 pund tilapia filet
- ▢ 1 spiseskje olivenolje
- ▢ 12 varm tortillas (korn eller mel)
For saus
- ▢ 1/2 cup plain Greek yogurt
- ▢ 1 chipotle pepper in adobo sauce, plus 1 teaspoon adobo sauce
- ▢ 1 tablespoon lime juice
- ▢ 1/2 teaspoon coarse kosher salt
Suggested toppings
- ▢ chopped cilantro
- ▢ sliced radishes
- ▢ shredded lettuce or cabbage
- ▢ lime wedges
Instructions
for tacos
-
I en liten bolle, tilsett bakken spisskummen, løk pulver, hvitløk pulver og salt. Rør for å kombinere.
-
Klapp tilapiafiletene med et papirhåndkle på begge sider for å fjerne overflødig fuktighet.
-
Krydre begge sider av filetene med krydderblandingen.
-
Varm olivenolje i en stor nonstick skillet over middels høy varme. Legg fisken i skillet og kok i 3-4 minutter per side til kokt gjennom.
-
Overfør fisk til en tallerken og flak den i store biter med en gaffel.
-
Server i varme mais tortillas og topp med chipotle lime saus, skiver reddiker, strimlet salat eller kål, hakket koriander og lime kiler.
for sausen
-
Tilsett alle ingrediensene i en liten blender og bland til en jevn røre. Server umiddelbart eller chill i kjøleskapet til du er klar til å spise.
Isabels Tips:
- for å legge til litt ekstra crunch, server hver taco med strimlet kål, salat eller denne enkle jicama slaw.
- har du ikke tilapia? Du kan bruke torsk, flyndre eller såle i stedet.
- For å gjøre chipotle lime saus krydret, legg til en ekstra chipotle pepper i adobo saus. Yoghurten temmer virkelig varmen til pepper, så du må kanskje legge til mer hvis du liker det varmt!
- disse tacos er flott servert i mais og mel tortillas! Du kan bruke din favoritt butikk-kjøpte tortillas eller lage din egen ved hjelp av disse mais tortilla eller mel tortilla oppskrifter.
Nutrition Information
Hvis Du har vært en lang tid leser Av Isabel Spiser, denne oppskriften kan se litt kjent! Denne oppskriften er en oppdatering fra et gammelt innlegg som jeg publiserte tilbake i 2016. Jeg har oppdatert bildene, oppskriftsinstruksjonene og oppskriften for å være så nyttig som mulig.