du nyter et måltid på en restaurant og partneren din beskylder deg for å bli tiltrukket av noen i nærheten. Det har vært en urolig avstand i forholdet ditt, og partneren din sier at du har en affære.
Du er sen for en dato og partneren din beskylder deg for å være med en annen mann eller kvinne.
disse eller lignende beskyldninger kan gjøre deg maktesløs, sint eller forvirret.
noen beskyldninger er mer uhyggelig enn andre. Å bli feilaktig anklaget for en forbrytelse er Et orwellsk mareritt av ufattelige proporsjoner. Frekvensen av feilaktige overbevisninger i Usa har blitt anslått til å være mellom 2 og 10 prosent, noe som betyr at mellom 46 000 og 230 000 av anslagsvis 2,3 millioner fanger har blitt feilaktig fengslet. Denne artikkelen utforsker noen ting du bør vurdere når du har blitt feilaktig anklaget i sammenheng med et romantisk forhold.Å Være menneske betyr at vi er koblet med en lengsel etter å bli sett og forstått. Det er irriterende å bli anklaget for noe vi ikke gjør, spesielt når det ikke er noen sikker måte å forsvare oss på.oppfattelsen av at vi er utro kan føles veldig ekte for en person som har en engstelig, usikker tilknytningsstil, noe som betyr at vi ikke føler oss trygge i et forhold. Hvis det var svik av tillit i fortiden, er det forståelig hvordan det minste beviset kan forsterkes i partnerens psyke. Tillit er en skjøre ting-vanskelig å bygge, lett å bryte.
en engstelig vedleggsstil kan også skyldes tidligere vedleggsskader. Hvis vi ikke følte oss trygt knyttet til våre tidlige omsorgspersoner, kan vi leve med fortellingen om at folk ikke kan stole på. Hvis en forelder hadde en affære, kan vi leve med frykten for at vår partner vil gjøre det samme.Hvis vi ikke har følt oss sikkert bundet til en forelder, kan vi se verden gjennom linsen om ikke å føle oss verdig eller fortjent. Vi kan vanligvis se etter bevis som bekrefter vår fortelling om at et sikkert forhold ikke er mulig for oss. Det er ikke vanskelig å finne bevis som bekrefter ens verste frykt.
Å Svare På En Falsk Anklage
hvis partneren din anklager deg for ting du tydeligvis ikke gjør, er det noen ting du bør vurdere:
Det er viktig å være ærlig med deg selv. Denne artikkelen forutsetter at det du blir anklaget for er faktisk usanne. Hvis det er sannhet i anklagen, selv om det er delvis, må du erkjenne sannheten til deg selv og finne en måte å kommunisere om det på en autentisk og dyktig måte.
du har kanskje ikke en affære, Men det kan være noe som partneren din føler. Kanskje du har blitt følelsesmessig knyttet til noen på en måte som fortynner forbindelsen med partneren din. I så fall er det forståelig hvordan partneren din kan hoppe til en usann konklusjon. Hvis dette skjer, kan du undersøke om det er noe som skaper avstand i partnerskapet ditt, noe som kan trekke deg til å se andre steder for komfort eller tilkobling.
kanskje partneren din uttrykker den urolige avstanden som har vokst mellom deg-og prøver å få mening om det på den eneste måten de vet hvordan – «du har en affære!»Kanskje kjernen av sannheten er at det er en erosjon av intimitet finner sted.
en vilje til å kommunisere på en åpen, dyptfølt måte kan være nødvendig for å løse den voksende avstand. Begge må kanskje tilkalle motet til å stemme hva du har gått glipp av i forholdet eller måter du har følt deg skadet, redd eller forsømt.
Lytt til Den Underliggende Frykten og Usikkerheten
Kanskje du føler deg indignert over å være feilaktig anklaget for en affære, men vurder at partneren din føler seg usikker i forholdet. Et mulig svar kan være noe som: «jeg hører at du er redd for at jeg har affære . Jeg vil forsikre deg om at jeg ikke er det, og jeg lurer på om det er noe du trenger fra meg for å føle deg tryggere med meg.»Eller kanskje:» jeg tror du føler at det har vært avstand i det siste . Det har jeg også følt.»Del deretter dine bekymringer, mens du beroliger partneren din om at du elsker ham eller henne og vil gjøre mer arbeid for å vise det. Så følg gjennom!
Å Huske Hvem Du er
Kanskje det Viktigste når du blir falskt anklaget, er å holde kontakten med din egen sannhet i stedet for å tillate deg selv å bli definert av hvordan du blir sett. Det er utfordrende å bekrefte oss selv og opprettholde vår verdighet når vi ikke blir sett nøyaktig.
husk også at partneren din opplever smerte. Det kan eller ikke kan ha mye å gjøre med deg. Gjør ditt beste for å lytte til partnerens underliggende følelser og bekymringer uten å være defensiv, og kommuniser dine egne følelser og behov. Marshal Rosenbergs Ikke-Voldelige Kommunikasjonstilnærming kan være nyttig her.hvis det er vanskelig å løse dette og det fortsetter å forårsake angst, kan det være på tide å investere i parterapi for å høre hverandre bedre og sortere ut underliggende problemer. Hvis partneren din er villig til å gjøre det, og dine ekte forsikringer fortsetter å falle flatt, kan det være på tide å se en terapeut selv for å finne ut hvordan det kan være best for deg å fortsette.