har du noen gang finne deg selv spinne blyant, tappe beinet eller drilling håret mens du prøver å gjøre arbeidet? Dette er alle måter vi ubevisst gi kroppen vår med sanseinntrykk for å være fokusert og produktiv. Mange barn vet ikke hvordan eller når de skal gi sine kropper den riktige inngangen de trenger.

(Bla til bunnen for en utskrivbar sensorisk diettmal!)

Det er her Et Sensorisk Diett kommer inn i spill. Hva er denne nye dietten alle snakker om? En sensorisk diett er en personlig handlingsplan som gir barnet ditt den unike sensoriske inngangen hans eller hennes kropp trenger i det øyeblikket. Kostholdet kan enkelt innlemmes i et barns daglige rutine. Det er en rekke aktiviteter som barnet ditt er aktivt engasjert i hele dagen. Når du deltar i disse oppgavene, bidrar det til å regulere følelser og atferd for optimal funksjon og samspill. En sensorisk diett er rettet mot å hjelpe et barn å få sin ‘akkurat’ tilstand til å utføre på sitt mest produktive nivå. For et barn som har en tendens til å bli overstimulert og oppvokst, vil et sensorisk diett hjelpe dem med å roe dem ned slik at de kan være mer fokuserte og oppmerksomme. For barnet som har en tendens til å være understimulert, vil en sensorisk diett bidra til å varsle ham eller henne og gi energi og evne til å fokusere.

Noen Grunner Til Å Bruke Et Sensorisk Diett Kan Inkludere (Men Er Ikke Begrenset til):

• Sensorisk overbelastning
• Søvnforstyrrelser
• Emosjonelle meltdowns
• Søker atferd
• Vanskeligheter med overganger
• Forbedre oppmerksomhet, selvregulering
• Oppfordrer målrettet bevegelse

den vanskelige delen er at kroppene våre og våre behov er i stadig endring og utvikling, selv fra dag til dag. Så hva betyr det når det gjelder en sensorisk diett? Det betyr at hvis vi lager (eller følger) et sensorisk diett, må det også forandre seg og utvikle seg samtidig med barnet ditt. Det er derfor det er så viktig å ha en individuell sensorisk diett.

Opprette Et Individuelt Sensorisk Diett:

Gjør deg klar til å leke detektiv og lage et personlig sensorisk diett. Et godt sted å starte er å lage en liste over aktiviteter som barnet ditt liker som samtidig bidrar til å regulere kroppen sin. Noen ting du bør vurdere er:

• er ukedag atferd forskjellig fra helg atferd?
• Tider på dagen (ex. morgen, etter skolen, kveld, sengetid)
• Miljøer (ex. hjem vs. hvor er et rom / rom barnet mitt kan være trygt for å bli regulert Dette vil bidra til å veilede hvilke aktiviteter som skal brukes (ex. hva sensoriske aktiviteter kan jeg bruke når vi ikke er hjemme (ex. noen spesifikke utløsere som vanligvis opprører / agiterer barnet Mitt Er visse oppgaver vanskeligere enn andre (ex. finmotorikk-knapping, snaps versus grovmotoriske vansker-bumping i ting, problemer med balanse og koordinasjon)

det er uendelige muligheter for sensoriske diettaktiviteter. Og det viktigste å huske er hvis en aktivitet ikke fungerer…ikke gjør det! Bare finn en annen aktivitet som gir deg et ønsket resultat. Det anbefales sterkt å jobbe med En Ergoterapeut med erfaring og forståelse av sensoriske behandlingsproblemer. Her er noen eksempler på sensoriske diettaktiviteter basert på spesifikke sensoriske behov og kronologisk alder. Jeg vil oppfordre deg til å utforske alle aktivitetene som kronologisk alder og utvikling ofte ikke sammenfaller. Igjen, husk at aktiviteter kan varsle eller berolige, basert på barnet, dagen, øyeblikket. I hver kategori i liste generelle retningslinjer for varsling vs beroligende, men husk igjen-hvert barn er annerledes. Hvis noe ikke gir resultatene du søker, endre eller stoppe det!

Hvordan Vet Du Om Barnet Ditt Vil Ha Nytte Av Et Sensorisk Diett?

dette er noen ting du bør vurdere når du vurderer å implementere et sensorisk diett. Hvis disse tingene virker som barnet ditt, er det sannsynlige svaret at han eller hun vil dra nytte av et sensorisk diett. Igjen kan du alltid konsultere En Ergoterapeut (hvis du ikke allerede har det).

Sjekk Ut Disse Sensoriske Dietteksemplene:

her er noen time-for-time sensoriske dietteksempler basert på noen av aktivitetene som er nevnt ovenfor:

en sunn mat diett består av en rekke balansert mat. Et sunt sensorisk diett består av en rekke innspill (fra forskjellige sanser). Det bør overvåkes nøye og kontinuerlig justeres for å tilfredsstille barnets individuelle sensoriske behov.

konseptet med sensorisk diett ble stammer Av Patricia Wilbarger, MA, OTR (Wilbarger& Wilbarger, 2002). Ideelt sett Bør En Ergoterapeut konsulteres for å skape og opprettholde et sunt sensorisk diett. Selv små mengder innspill kan være svært kraftig! Hvis det brukes riktig, er dette en fantastisk, gunstig & sunt kosthold!