Dette er et utdrag Fra Women ‘ S Strength Training Anatomy Av Frederic Delavier.

de morfologiske forskjellene mellom kvinner og menn er resultatet av forskjeller i volum og andel av lignende anatomiske egenskaper. Generelt sett er det kvinnelige skjelettet ikke så massivt; det er jevnere og mer delikat med inntrykk—huler eller støt – som tjener som muskelinnsatser eller gir passasje for sener, som er mindre fremhevet. (Den mer høyt utviklede muskulaturen hos menn markerer skjelettet mer .) Den kvinnelige brystkassen er generelt mer avrundet og ikke så stor som hos hannen. Forholdsmessig er skjelettbredden på skuldrene den samme som hos hannen, men den større muskulære utviklingen av sistnevnte gjør at den virker bredere. Den lumbale kurven er større hos kvinner og bekkenet er vippet anteriorly( anteversion), noe som gjør for svaie-støttet utseende ofte funnet hos kvinner. Hvis midjen hos kvinner er lengre og mindre, er det fordi thoraxen er mer innsnevret i bunnen og bekkenet er generelt ikke så høyt.
den viktigste forskjellen mellom mannlige og kvinnelige skjeletter er funnet på nivået av bekkenet. Den kvinnelige bekken er tilpasset for svangerskap: den er ikke så høy og er proporsjonalt bredere enn den mannlige. Kvinnens sakrum er bredere og bekkenringen er bredere og mer sirkulær for å lette passasjen til det nyfødte. Da bekkenringen er bredere, er acetabulaen (fossa der lårbenets hoder ligger) lenger fra hverandre, noe som øker avstanden mellom de større trochanters og dermed bredden på hoftene.Større hoftebredde hos kvinner påvirker lårbenets stilling, som ofte er vinklet enn hos menn, noe som gir dem en liten X-form.Et bredt bekken med en betydelig vinkel på lårbenet kan provosere genu valgum, fremhevet enda mer av hyperlaxiteten som kvinner har en tendens til. Bena deretter ta på en typisk X form: artikulasjon på kneet er overdrevet ønsket; den mediale sikkerhetsbåndet er overstretched; og den laterale menisken, de bruskbelagte leddflatene på lårbenets ytre kondyl og tibias laterale tuberøsitet blir utsatt for store belastninger, noe som kan føre til for tidlig slitasje.
Patologisk genu valgum er ledsaget av medial kollaps ved ankelen og forsvinningen av plantar bue( flat fot), noe som kan innebære smerte på grunn av overdreven strekking av visse muskler i fotsålen.
det er svært viktig å ta hensyn til de enkelte morfologier og å huske at kvinner er oftere utsatt for genu valgum patologier, mens menn oftere lider av bue-ben (genu varum). Personer med svært merkbar genu valgum bør derfor trene nøye, unngå trening med store vekter, og utfør alltid bevegelsene for å unngå påvirkninger som vil forverre knær og ankelproblemer.
Dette er et utdrag Fra Kvinners Styrketrening Anatomi.