Forskning tyder på at Det er mange helsemessige fordeler for drikkevann, inkludert økt energi, vekttap, forbedret hudfarge og mer. Vannets mange fordeler er velkjente og ofte spioneringen, men hvor mye vann skal vi faktisk sikte på å drikke på en dag?En vanlig anbefaling er å drikke en liter vann på en dag. I denne artikkelen vil jeg dekke hvor mange glass i en gallon for standard og ikke-standard briller og snakke om hvor mange glass vann i en gallon du faktisk bør drikke hver dag.

Hvor Mange Glass i En Gallon: Standard Glass

en gallon inneholder 128 gram. Et standard glass inneholder åtte unser. Så, en gallon tilsvarer 16 åtte unse glass vann.

Hvor Mange Glass I En Gallon: Ikke-Standard Glass

Andre vanlige typer glass inkluderer pint briller, som normalt holder 16 unser, eller mindre, lowball briller som holder mellom fire til åtte unser, avhengig av glasset.Siden en halvliter glass holder 16 unser, og en gallon er 128 unser, en gallon tilsvarer åtte halvliter briller.En gallon har 32 4-ounce lowball briller, ca 21,3 6-ounce lowball briller, og 16 åtte ounce lowball briller.For å finne ut hvor mange glass av en bestemt størrelse er i gallon, kan du dele 128 (antall unser i en gallon) med antall unser glasset ditt holder.

Hvor Mye Vann Skal Du Drikke på En Dag?

Nå som vi vet hvor mange glass vann er i en gallon, la oss diskutere hvor mye vann du bør drikke om dagen.The Mayo Clinic anbefaler at gjennomsnittlig, friske voksne som lever i tempererte klima drikke åtte standard glass vann om dagen, som er halvparten av de 16 standard glass vann som utgjør en gallon.Hvis du er ekstremt aktiv, dehydrert eller bor i en mer tørr del av verden, vil du øke mengden vann du bruker hver dag. Folk som svetter mye er mer sannsynlig å trenge å drikke en liter vann hver dag enn folk som har et normalt, moderat aktivitetsnivå.bunnlinjen-du bør sikte på å drikke minst åtte glass vann hver dag for å motta helsemessige fordeler som økt hydrering, bedre søvn og mer. Hvis du er svært aktiv, bør du vurdere å øke mengden vann du bruker til en gallon for å erstatte væskene du mister mens du svetter.