Fase To: Bli Sterkere

du vil forlate sykehuset ca 3 dager etter operasjonen. Legen din kan be deg om å overnatte i dager eller uker på et rehab-senter før du går hjem. Andre går rett hjem.hvis du går tilbake til ditt eget sted etter sykehuset, vil du sannsynligvis besøke en klinikk tre ganger i uken for fysioterapi økter som varer omtrent en time hver.

ved din første avtale, vil din terapeut gjøre en sjekk av din nye felles og hvor godt du kan flytte. Deretter arbeider med legens anbefalinger, vil de lage en plan for å møte dine spesifikke behov. Du har tre store mål:

Forbedre hvor godt dine felles trekk. Din fysioterapeut kan kalle dette øke din » spekter av bevegelse.»Etter knekirurgi kan du for eksempel ha smerte og hevelse som gjør det vanskelig å strekke leddet. Din terapeut vil lede deg gjennom øvelser for å hjelpe deg å bøye og rette den. Du må kanskje også bruke en type utstyr kalt en isokinetic maskin som gjør jobben for deg. Riding en stasjonær sykkel kan også hjelpe.

Styr musklene dine . Før operasjonen, leddsmerter kan ha bremset deg ned og gjort deg svakere. Din terapeut vil vise deg øvelser som gjør deg sterk igjen, slik at du kan gå lettere uten smerte.