Ergerlig folk er alltid holde på de tingene som vondt dem som brennende trestykker de ikke kan synes å gi slipp på.De gjør dette For å kunne kaste de tingene tilbake på folkene som skadet dem når som helst de vil. Det morsomme er at ved å gjøre dette, ender de bare opp med å skade seg selv. Det er ikke noe positivt om å holde fast på det brennende hat og sinne så lenge.

De fleste av oss kjenner en ergerlig person. Det er imidlertid en ting vi alltid må huske på. Oftere enn ikke, tror vi at de som opplever denne dype og selvdestruktive følelsen, er mennesker som ikke lærte å tilgi andre. Men dette er faktisk et veldig komplekst emne som har mange forskjellige nyanser.

Det spiller ingen rolle hva folk sier om denne følelsen. Sannheten er at det er ganske universelt og tilbakevendende, og at ingen er unntatt fra å føle det. En person som opplevde traumatiserende hendelser som forlatelse eller svik, er svært utsatt for å føle vrede.Mange ergerlige mennesker har vært ofre for kompliserte og sårende situasjoner der de ikke så noen annen vei ut enn å tappe alt opp i dem som sinne. Når vi ser årsaken bak denne følelsen, kan vi forstå det. Likevel er det ikke en sunn følelse i det hele tatt fra et psykologisk synspunkt.Den første grunnen til at det ikke er sunt er at det er preget av et svært skadelig faktum: kronisk. Dette er en anguishing tilstand som har en tendens til å forlenge over tid, til et punkt der det kan forstyrre andre aspekter av en persons daglige liv. Det er ikke uvanlig at humøret endrer seg. Det er heller ikke uvanlig at de slutter å stole på andre, har plutselige holdningsendringer og mishandler andre. Vrede er som rust. Det sprer seg og ender opp med å ødelegge en hel struktur og identitet.

Kjennetegn og psykologisk profil av ergerlig folk

Ergerlig folk holde en trygg inni dem. Inne i det trygge skjuler de smerten de følte under svik, smerten en løgn forårsaket, og tristheten av forlatelse. De holder dette trygt fordi de ikke vil glemme noen detaljer om disse opplevelsene. De gjør ganske mye denne smerten til sinne. Denne sinne fører da til hat.På Samme måte er en annen ting som vanligvis er en del av denne farlige formelen hevn. Selv om det høres fysisk aggressivt ut, er det ikke ment på en direkte eller voldelig måte. Alt de ønsker er den andre personen til å få en smak av sin egen medisin og føler seg dårlig om hva de gjorde.

Her er noen vanlige kjennetegn ved ergerlig folk:

Manglende evne til å tilgi

vi vet alle at tilgivelse er ikke den enkleste tingen å gjøre. Men vi må huske på at det er en viktig ting å gjøre hvis vi ønsker å få nedleggelse og gå videre med våre liv. Ergerlig folk ønsker ikke å tilgi noen. Alt de gjør er å mate sin smerte ved å spille utløsende hendelsen om og om igjen.

ved å gjøre dette intensiverer deres følelser av fortvilelse og angst. Faktisk gjennomførte Universitetet I Pisa en studie som ble publisert I Frontiers in Human Neuroscience magazine som viste at mens feeding resentment utdyper det følelsesmessige såret, regulerer tilgivelse et stort antall nevronstrukturer, reduserer stress og aktiverer områder i prefrontal cortex relatert til problemløsing.

Dikotom tenkning

Du er enten med meg eller mot meg. Ting er enten svart eller hvitt. Enten hjelper du meg, eller så forråder du meg. Denne tankegangen forårsaker automatisk kognitiv forvrengning. Det verste er at ergerlig folk ikke engang klar over at de tenker på denne måten siden det blir så naturlig for dem. Å gå til ekstremer er deres måte å håndtere alt på. De har en tendens til å presse alle bort på grunn av dette.

Enorm stolthet

Stolthet er en kamphest som invaderer og ødelegger alt. Ergerlig folk er alltid på defensiven. De vil alltid finne en måte å bli opprørt på deg, uansett hva du gjør. Selv de minste ting får dem til å føle seg dårlig om seg selv. Dermed er det ikke lett å sameksistere, ha en samtale eller nå en avtale med en stolt person fordi du vet at de på slutten av dagen tar alt personlig.

Manglende evne til å ha følelsesmessige og psykologiske behov

vi blir alle skadet noen ganger. Å ha negative følelser om personen som såret oss er ikke mislikt. Det er faktisk ganske motsatt, vi har rett til det. Men å være permanent sint på dem og ikke være i stand til å løsne oss fra hendelsen og smerten er ikke psykologisk normal. Å føle seg som dette på daglig basis vil bare føre til bitterhet.

Vi må fordøye det som skjer med oss og gå videre. Å gå videre betyr ikke nødvendigvis å tilgi alt. Det betyr å gjøre bruk av psykologiske strategier for å håndtere våre sår og åpne oss opp for nye muligheter. De som ikke gir seg selv sjansen til å flykte fra sine frustrasjoner, vil leve et liv fullt av nag og tross.

hvordan holde harme fra å kontrollere oss

en atferdspsykologi artikkel snakket om en interessant studie om dette emnet som ble gjennomført I Ontario, Canada. I denne studien diskuterte undersøkelsene viktigheten av å gi ergerlige mennesker passende psykologiske verktøy som ville tillate dem å ønske emosjonell tilgivelse velkommen i deres liv.

Det er en veldig enkel grunn til at dette er en så viktig øvelse. I utgangspunktet tillater det oss å kvitte seg med våre negative følelser for å skape en ny psykologisk virkelighet.

• På den annen side er det viktig for ergerlige mennesker å prøve å ha fleksible tanker. Ved hjelp av denne øvelsen kan de begynne å se ting fra et nytt perspektiv.

• På Samme måte er det også praktisk å tilby dem øvelser som kan hjelpe dem med å håndtere sin sinne på riktig måte. Deres forvrengte tanker forårsaker ofte en usunn fysiologisk aktivering.Sist, Men Ikke minst, må ergerlige mennesker lære å begynne å fokusere på nåtiden i stedet for fortiden. Å tenke bare på tidligere erfaringer holder dem fra å leve et fritt liv. For å bekjempe dette, bør de fokusere på å starte nye prosjekter og relasjoner.

som en konklusjon kan vi si at vrede er en bunnløs grop hvor ingen fortjener å leve. Vi bør dra nytte av rømningsveiene som livet tilbyr oss. Det er mange veier som fører til frihet, lykke, ro og verdighet.