Forutsetningerrediger

selv om alder ikke nødvendigvis er en forutsetning, begynner mange ballettstudenter ikke å danse en pointe tidligere enn ca.12-14 år, fordi bein i føttene ofte ikke er en forutsetning. for myk før den alderen, og i slike tilfeller kan alvorlige og permanente fotskader skyldes å starte pointe-arbeidet for tidlig. De lange bein i føttene begynner å stivne i alderen 8 til 14, dancing en pointe før ens bein har herdet kan føre til traumer og vekst-plate brudd som skaper deformerte føtter.Unntak Kan gjøres hvis en lege har fastslått at en dansers føtter har tilstrekkelig ossified, og det er ikke uvanlig for dansere å begynne pointe arbeid så tidlig som ni år. Ofte dansestudioer krever sine dansere å få røntgen utført på sine føtter og har sin lege bekrefte om danserens føtter er klar for pointe arbeid.

en annen viktig avgjørende faktor er styrke i bena, føttene, anklene og kjernen. Uten sterke ankler, føtter og ben dansere er sannsynlig å skade seg selv en pointe eller være for svak til å forbli en pointe for varigheten av en rutine. Sterk kjernestyrke sikrer danseren opprettholder sitt senter og forhindrer dem i å rulle føttene når de danser en pointe.ellers er ballettstudenter generelt klare til å begynne pointe-arbeidet etter å ha oppnådd kompetanse i grunnleggende ballettteknikk og har danset i en årrekke. For eksempel, før læring pointe arbeid, en danser må være i stand til å opprettholde valgdeltakelse mens du utfører midtkombinasjoner, holde en skikkelig ballett posisjon med rett rygg og god valgdeltakelse, trekke opp riktig i bena, og balansere sikkert i en relevanté som er vinkelrett på gulvet.

Forberedelse (pre-pointe klasser)Edit

Forberedelse for pointe arbeid er en gradvis prosess som begynner med barre øvelser for å utvikle den nødvendige styrke i ankler, føtter, ben og kjerne ofte kjent som pre-pointe klasser. Disse øvelsene kan variere i henhold til lærerens preferanser og eventuelt treningsmetoden pensum. De første øvelsene i baren er vanligvis relevanteé og é appé Når studenten er komfortabel med å utføre disse trinnene på begge føtter og tilstrekkelig sterk, blir det innført trinn som slutter på en pointe fot, for eksempel pas de bourré og retiré.

under hver klasse økt, vil en student gå videre til senter øvelser etter endt barre arbeid. Disse øvelsene legger vekt på ulike aspekter av ballettteknikk som: turnout, peker av tærne, og bruk av ballettteknikk mens en pointe.Dansere tar pre-pointe vanligvis i et år før De får lov til å få pointe sko. Det er imidlertid opp til danseinstruktørens skjønn å avgjøre om ett år med pre-pointe er tilstrekkelig, eller hvis danseren trenger mer tid til å forberede seg.