En av de vanligste reaksjonene folk har når jeg snakker om mitt arbeid i å ta passiv-aggressiv atferd er en lidenskapelig, » Passiv aggresjon er så frustrerende! Jeg kan ikke stå passiv-aggressive mennesker!»etterfulgt av en rask og mer sheepish,» Vent, Hva er passiv aggresjon igjen?i sannhet er det mye forvirring der ute om forskjellene mellom direkte aggresjon—definert som en spontan, uplanlagt handling av sinne som har som mål å skade eller ødelegge noen eller noe (Long, Long, And Whitson, 2009)—Og passiv aggresjon, en langt mer bevisst, men skjult måte å uttrykke sinne på en måte som subtilt men sikkert «kommer tilbake til» noen. Mens aggressiv person ofte opptrer på impuls og angrer sin oppførsel på kort tid, passiv-aggressiv person vanligvis stammer ekte glede ut av frustrerende andre-derav begrepet » sint smil.et kjennetegn på den passiv-aggressive personen er at han eller hun tror at livet bare vil bli verre hvis andre mennesker vet om hans sinne, så han uttrykker sine tanker og følelser indirekte, gjennom karakteristiske atferd som å trekke seg fra samtaler (ofte med siste ord som «fint» eller «hva som helst»), sulking, procrastinating, utføre oppgaver på sub-standard nivåer, sabotere gruppeinnsats og spre rykter eller misnøye bak kulissene.

Høres kjent ut?Nå har det nest vanligste spørsmålet folk spør meg, å gjøre med forskjellen mellom passiv aggresjon og selvsikkerhet. På mange måter er de to stilene nøyaktige motsetninger. Den førstnevnte er preget av følelsesmessig indirectness mens sistnevnte handler om å uttrykke sinne i direkte, verbal, følelsesmessig ærlige måter. Mens passiv aggresjon handler om maskert sinne, handler selvsikkerhet om å få venner med sinne-eie det – og gi det en stemme på en måte som ikke gjør vondt eller avskriver noen andre.

Så, hvordan ser alt dette ut i den virkelige verden—utover kommunikasjonsteori og i praksis med ekte, person-til-person-interaksjoner? Nedenfor gir jeg et eksempel på hvordan aggressiv, passiv-aggressiv og selvsikker kommunikasjonsstil spiller ut i en vanlig situasjon mellom en mann og en kone:

Ektemannens Aggressive Forespørsel: «det minste du kan gjøre er å plukke opp min f*cking renseri! Og ikke glem denne gangen som du gjorde i forrige uke! Faen heller-du gjør aldri noe her!»

Ektemannens Passiv-Aggressive Forespørsel: «Etter at du har fått din pedikyr eller gjør hva det er du gjør hele dagen mens jeg er på jobb, vil du ha noe imot å plukke opp min renseri for meg ? Det vil si hvis du ikke er for opptatt.»

Ektemannens Assertive Forespørsel: «Vil du vennligst hente min renseri for meg på vei hjem i kveld?»

Legg merke til forskjellene mellom de tre måtene som ektemenn går om å spørre sine partnere om å gjøre nøyaktig samme tjeneste. I det første eksemplet går den aggressive forespørgeren rett til sin kones jugular-bringer opp tidligere feil, fornærmer henne, forbanner og bruker» deg » meldinger for å gni salt inn i hennes åpne sår. Den passiv-aggressive mann, i motsetning, ber om ting i en rundkjøring måte, legge i backhanded jabs som er vanlig nok til å skade, mens skjult nok til å bli nektet. I begge scenarier er det tydelig å se at hver manns stil er en tydelig skriftlig invitasjon til både umiddelbar og langsiktig konflikt.

i det siste eksemplet gjør den selvsikker mannen en forespørsel som er enkel og direkte. Han avskriver ikke sin partner, og han respekterer henne ikke på noen måte. I det minste er han effektiv i sin kommunikasjon, og sparer tid og krefter ved å be om hjelp direkte, enkelt, tydelig og uten skjult økse å male.

når man sammenligner side til side, er skillene mellom aggressiv, passiv-aggressiv og selvsikker kommunikasjon rikelig klar. I det lange løp er passiv aggresjon enda mer ødeleggende for mellommenneskelige forhold enn aggresjon, og over tid vil alle relasjoner med en person som er passiv-aggressiv bli forvirrende, motløs og dysfunksjonell (Long, Long, And Whitson, 2009).

for mer informasjon om å gjøre positive valg i sinne uttrykk og endre passiv-aggressiv atferd, kan du sjekke Ut Angry Smile: The Psychology Of Passiv Aggressiv Atferd I Familier, Skoler og Arbeidsplasser, 2nd utg. eller besøk signewhitson.com for online og live opplæringsmuligheter.