- Hva Er Panikkanfall ?
- Skal Jeg Ringe En Panikkhjelpelinje?
- Avhengighet, Panikkanfall og Angst
- Hvilke Spørsmål Bør Jeg Stille?
- Hva Er Panikklidelse?
- Gratis Hotline Tall
Hjelp For Panikkanfall
Panikkanfall hotlines er en utmerket ressurs for folk som sliter med angstlidelser. Panikkanfall kan skje hvor som helst når som helst. Hvis du har en angstlidelse eller har opplevd et panikkanfall, forstår du hvor skremmende opplevelsen kan være.
For Mange mennesker ender opp med å unngå noen av de beste tingene livet har å tilby fordi de er redd for å bli truffet av et annet angrep. Men å leve i frykt for neste angrep er ingen måte å gå gjennom livet. Din angstlidelse kan behandles; lære å håndtere det effektivt vil bidra til å forhindre panikkanfall før de starter. En panikk hotline er et flott sted å diskutere symptomer og lære mer om de ulike typer behandling tilgjengelig.
Hva Er Panikkanfall?
Panikkanfall kan være veldig plagsom, enten du opplever en for første gang, eller du har en lang historie med angrep. Noen har sagt at det føles som om de har et hjerteinfarkt.2 Symptomer du kan oppleve under et panikkanfall inkluderer: 1,2
- Intens frykt.
- Svimmelhet.
- Pustevansker, kortpustethet, kvelende eller kvelende følelse.
- Brystsmerter.
- Rask hjertefrekvens / pounding hjerte.
- hjertebank.
- Svette.
- Skjelving eller risting.
- Følelse av forestående undergang.
Forståelse Av AnxietyAnxiety er en menneskelig følelse. Alle opplever det. Likevel opplever hver person denne følelsen på unike måter.En av de mest forferdelige egenskapene ved panikklidelse er at den ikke slutter når panikkanfallet slutter. Du kan fortsette å spille episoden i hodet ditt, huske hvor smertefullt og skremmende det var. Dette kan føre deg til å unngå steder der du opplevde panikkanfall i det siste eller aktiviteter du var engasjerende i når symptomene begynte.
Panikkanfall er ofte ledsaget av andre psykiske problemer. Mange mennesker som lider av panikkanfall har også å gjøre med andre angstlidelser, eller andre psykiske problemer som depresjon eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Rusmisbruk problemer er også vanlig blant folk som får panikkanfall, ofte fordi de prøver å selvmedisinering. Depresjon og angst er alvorlige problemer som krever umiddelbar hjelp.Hvis du har et panikkanfall og er bekymret for at du kan skade deg selv eller noen andre, bør du ringe 911 umiddelbart. På samme måte, hvis du er bekymret for den umiddelbare sikkerheten til en venn eller et familiemedlem, er 911 den beste ressursen for umiddelbar hjelp.
Skal Jeg Ringe En Panikkhjelpelinje?
hvis du har en venn eller kjære som sliter med angst, kan panikklidelse hotlines være en verdifull ressurs for deg å stille spørsmål og lære mer om angst og panikklidelser.de fleste panikkanfall hjelpelinjer er gratis og konfidensielle, noe som gjør dem til en utmerket måte å nå ut for hjelp. Det er normalt å føle seg nølende om å be om hjelp, spesielt hvis du er usikker på at det du opplever er virkelig et panikkanfall. Men folk som ansatte panikkanfall hotlines er sympatisk og nonjudgmental. Deres jobb er å gi folk som deg den informasjonen og ressursene du trenger for å bli bedre.hvis du har en venn eller elsket en som sliter med angst, kan panikklidelse hotlines være en verdifull ressurs for deg å stille spørsmål og lære mer om angst og panikklidelser. Mange kaller panikkhjelpelinjer fordi de er bekymret for noen de elsker, men de vet ikke nøyaktig hva som er galt.
Panic hotlines tilbyr ulike typer støtte og ressurser. Noen vil låne et empatisk øre, mens andre hjelper deg med å koble deg til psykiske behandlingsressurser. Folk kaller panikkhjelpelinjer for mange forskjellige grunner, inkludert:
- for å lære mer om panikkanfall og vanlige symptomer.
- å snakke med noen som forstår hva som skjer.
- for å finne konfidensiell og anonym hjelp.
- for å finne en rådgiver eller terapeut.
- for å finne et behandlingssenter for psykisk helse.
- for å lære om forebygging og behandling av panikkanfall.
- For å lære å hjelpe noen under et panikkanfall.
Avhengighet, Panikkanfall og Angst
Angst Og vanlige panikkanfall er ofte ledsaget av noen form stoffbruk og kan resultere i avhengighet. Personer som lider av panikkanfall kan bruke narkotika eller alkohol for å takle, og flykte fra kampen de arbeider med. Når noen har en avhengighet sammen med en annen psykisk helse diagnose, er det kjent som en dobbel diagnose.
Dobbel diagnose kan bestå av en kombinasjon av lidelser og er ikke spesifikk for depresjon. Hvis du lider av en avhengighet også, kan det være lurt å vurdere å bruke en avhengighet hotline.
mange avhengighetsprogrammer spesialiserer seg på dobbel diagnose. Amerikanske Avhengighetssentre har spesielt 8 fasiliteter over Hele Usa som spesialiserer seg på dobbeltdiagnosebehandling. På Amerikanske Avhengighetssentre fokuserer vi ikke bare på avhengigheten, men det underliggende problemet som forårsaker avhengigheten også. Ring vår konfidensielle hotline for en gratis konsultasjon og mer informasjon på1-888-993-3112hvem Svarer?.
Hvilke Spørsmål Skal Jeg Stille?
Ringe en panikklidelse hotline er en fin måte å få alle dine spørsmål om panikkanfall og andre psykiske problemer besvart. Alle opplever stress og angst fra tid til annen, så det kan være vanskelig å forstå hva som gjør en panikklidelse forskjellig fra vanlige, sunne følelser. Personalet på panic helplines er tilgjengelig for å forklare disse forskjellene til deg. Du kan stille spørsmål i en medfølende og anonym innstilling.
hvis du lider av panikkanfall, spørsmål du kan vurdere å spørre et panikkanfall hjelpelinjen inkluderer:
- Hvordan vet Jeg om jeg har panikklidelse?
- Hva gjør jeg hvis jeg har et panikkanfall?
- hva forårsaker et panikkanfall?
- kan panikkanfall behandles?
- trenger jeg medisiner?
- hva er symptomene på panikkanfall?
- Hva om jeg har andre psykiske problemer?
- Hva om jeg bruker narkotika eller alkohol?
- Må jeg gå til et spesielt behandlingsprogram?
- hvor mye koster behandlingen? Vil min forsikring dekke det?
- Vil jeg noen gang føle meg normal?
- Hva er de neste trinnene jeg bør ta?
Å Se en elsket lider er ekstremt vanskelig, spesielt hvis du ikke forstår hvorfor det skjer. Kanskje du har sett barnet ditt bli så overveldet av frykt for at han eller hun har problemer med å puste. Kanskje du har fulgt din partner til legevakten etter at han eller hun ble plutselig rammet av brystsmerter. Eller kanskje du har en venn som trenger å drikke eller bruke narkotika for å føle seg trygge i sosiale situasjoner.
det er normalt å ha spørsmål om panikklidelser og å lure på om dette er hva din kjære opplever. Panikklidelse hotlines kan hjelpe deg med å svare på spørsmål som:
- Hvordan kan Jeg hjelpe en kjær som opplever panikkanfall?
- hvilke ressurser er tilgjengelige for familiemedlemmer til personer med panikkanfall?
- Skal jeg snakke med personen om deres panikkanfall?
- hva forårsaker et panikkanfall?
- Hva skal jeg gjøre hvis jeg tror de er i fare for å skade seg selv eller noen andre?
- hva er symptomene på panikkanfall?
- Hvordan snakker jeg med min kjære om panikkanfallene og viser min støtte?
- Hvordan kan jeg hjelpe min kjære finne behandling?
- Vil disse panikkanfallene noen gang gå bort?
Hva Er Panikklidelse?
Panikklidelse Er en angstlidelse preget av hyppige panikkanfall-episoder med intens frykt eller ubehag som ser ut til å komme ut av ingensteds. Denne terroren er vanligvis ledsaget av fysiske symptomer, som rask hjertefrekvens og pustevansker. Personer med panikklidelse har hyppige og uventede panikkanfall som kan være ganske ødeleggende.1
Panikklidelser er vanligere hos kvinner enn menn. De begynner vanligvis i ung voksen alder, men kan også utløses av stress senere i livet.Det er normalt at folk opplever episoder med intens frykt når det er berettiget, som når barnet ditt er veldig syk eller når en brann bryter ut. Disse skremmende hendelsene utløser vår biologiske kamp-eller-flyreaksjon, som hjelper oss å overleve som en art. Dette svaret er det som oppfordrer deg til å få medisinsk behandling for barnet ditt eller å løpe bort fra en brennende bygning. Personer med panikklidelse opplever imidlertid denne intense frykten uten klar ekstern grunn.
Panikklidelser er vanligere hos kvinner enn menn. De begynner vanligvis i ung voksen alder, men kan også utløses av stress senere i livet.1 Panikklidelser er forskjellig fra vanlig stress og angst. Symptomer på panikklidelse inkluderer: 1
- Gjentatte angrep av intens frykt, ofte ledsaget av fysiske symptomer.
- Følelser av å være ute av kontroll under angrep.
- Konstant bekymring for når neste angrep vil streike.
- Frykt og unngå steder der tidligere panikkanfall har skjedd.Panikklidelser sameksisterer ofte med andre psykiske helseforhold, som obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og depresjon-en situasjon kjent som en dobbel diagnose.1
Panikkanfall, Generell Angst og Stress
det finnes mange forskjellige typer angst og angstlidelser. Alle er kjent med stress. De fleste opplever et tolerabelt nivå av stress i hverdagen, for eksempel å være overarbeidet eller sitte i trafikken. Det er også normalt at folk opplever perioder med stor stress gjennom livet, for eksempel etter fødselen av en baby eller død av en elsket. Stress kan være vanskelig å håndtere. Noen mennesker finner sunne måter å håndtere det på, som trening, mens andre bruker alkohol og andre stoffer for å håndtere stresset.
hvis du tror at symptomene dine overskrider normale nivåer av stress, kan du ha en generalisert angstlidelse. En generell angstlidelse er preget av overdreven bekymring i flere måneder om gangen. Personer med generalisert angstlidelse viser vanligvis flere symptomer, inkludert: 1
- Rastløshet.
- Føler seg såret eller på kanten.
- Blir lett trøtt.
- Konsentrasjonsvansker.
- Irritabilitet.
- muskelspenning.
- Problemer med å kontrollere bekymring.
- Søvnproblemer.Andre typer angstlidelser inkluderer fobier, sosial angst og panikklidelse. Panikkanfall er den mest alvorlige presentasjonen av angstlidelser. De kan være svært ødeleggende og forverre andre psykiske problemer. Panikkanfall kan skje med hvem som helst, men folk med panikklidelse opplever dem gjentatte ganger.
Gratis Hotline Tall
hvis du eller noen du elsker opplever panikkanfall, kan panikklidelse hjelpelinjer være en nyttig ressurs for å komme gjennom krise og finne et behandlingsprogram.Panikklidelse Informasjon Hotline: 1-800-64-PANIKK (72642)
for mange som opplever panikkanfall, kan det være nyttig å snakke med noen som forstår hva de går gjennom under et angrep. Den medfølende ansatte på panikklidelse hotline kan gi informasjon om hva som skjer under et angrep og gi tips for å komme gjennom angrepet. Dette nummeret er tilgjengelig for de som er i krise, så vel som de som bare søker mer informasjon om sykdommen.
- Nasjonal Selvmordsforebyggende Livline: 1-800-273-TALK (8255)
hvis panikkanfallene dine ledsages av selvmordstanker eller bare en følelse av håpløshet, Er National Suicide Prevention Lifeline en gratis hotline åpen 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, for å gi støtte til mennesker i krise og nød. Deres nasjonale nettverk av lokale krisesentre gi helt konfidensiell veiledning og kan koble deg til ressurser for å behandle panikklidelse.
- Rusmisbruk Og Psykisk Helsevern Administrasjon (SAMHSA) Nasjonal Hjelpelinje: 1-800-662-HELP (4357)
SAMHSA gratis, 24/7 hotline gir henvisninger til terapeuter, rådgivere, behandlingsprogrammer og støttegrupper i ditt område. De har også en online behavioral health treatment services locator, slik at du kan finne ressurser for deg selv eller en elsket som sliter med panikklidelse.National Alliance On Mental Illness (NAMI) Hjelpelinje: 1-800-950-NAMI (6264)
NAMI Hjelpelinje er tilgjengelig mandag til fredag, 10 am TIL 6 pm EST. Hjelpelinjen ansatte og frivillige er der for å svare på dine spørsmål om panikkanfall og andre psykiske problemer. De kan svare på spørsmål om lokale tjenester og støttegrupper og henvise deg til en krisehjelp hvis nødvendig.Teen Line: 1-310-855-HOPE (4673) eller 1-800-TLC-TEEN(1-800-852-8336)
Coping med panikkanfall kan være spesielt vanskelig for tenåringer, som står overfor et unikt sett av stressfaktorer i skolen og hjemme. Denne hjelpelinjen tillater tenåringer i krise å få kontakt med andre tenåringer som forstår hva de går gjennom. Tjenesten kan også nås ved å sende «TEEN» til 839863.