håndleddet er en kompleks felles hvor 15 forskjellige bein møtes, som hver utfører sin egen spesifikke funksjon. Alle disse beinene spiller en viktig rolle, og hvis det oppstår et problem eller skade i noen av dem, kan det påvirke måten hele håndleddet beveger seg og fungerer på. Radien er et bein i underarmen som forbinder albuen til håndleddet, og det er den mest skadede bein i denne regionen. Når begrepet «ødelagt håndledd» brukes, refererer det vanligvis til brudd på den distale delen av radiusen, hvor den møter håndleddet. Distale radiusfrakturer-som disse skader kalles-er ofte alvorlige og kan kreve kirurgi, men uansett hvilken behandling som er nødvendig, vil fysioterapi være viktig for å sikre at du har en fullstendig gjenoppretting.

radiusen er plassert på tommelsiden av håndleddet og er den største av de to beinene som utgjør underarmen. Sammen med ulna tillater disse beinene bevegelser av albuen, hånden og håndleddet, og den distale radiusen tar på seg en stor del av belastningene på håndleddet. Dette er en av hovedgrunnene til at distal radius er så sårbar for brudd. Distale radiusfrakturer er de vanligste bruddene i armen og er noen av de vanligste bruddene i hele kroppen. Faktisk, av alle bruddene som ses I ER, involverer omtrent en sjettedel den distale radiusen.de aller fleste distale radiusfrakturer oppstår etter fall og landing med hendene utstrakte, som ofte kalles «fall på en utstrakt hånd» eller FOOSH skade. Faller i idretter som fotball og basketball, samt sykling, skateboarding eller rulleskøyter ulykker kan alle føre til en distal radius brudd hvis personen lander med nok kraft. Eldre personer med osteoporose har også økt risiko for distale radiusfrakturer fordi deres bein er mer skjøre og kan derfor bryte fra enda et mindre fall.

etter å ha opplevd en distal radiusbrudd, vil en person vanligvis oppleve umiddelbar smerte, hevelse, ømhet og blåmerker. Mange individer vil også ha et håndledd som henger på en merkelig eller bøyd måte (kalt deformitet), samt vanskeligheter med å bevege håndleddet og fingrene. Ved undersøkelse klassifiseres disse skadene vanligvis som følger:

• Type 1: En «ikke-forskjøvet» fraktur hvor benet er brukket, men fortsatt hviler i en normal stilling
• type 2: et brudd hvor et fragment av ben er forskjøvet fra sin normale stilling
• Type 3: den mest alvorlige typen brudd, med flere brudd i bein eller bein

hvordan fysioterapi kan hjelpe deg å gjenopprette fra alle typer distal radius brudd

i de fleste tilfeller er type 1 og 2 frakturer behandles ikke-kirurgisk med en støpt blir slitt for en periode av tid før benet leges, mens type 3 frakturer er vanligvis behandlet med en kirurgisk prosedyre for å reparere brukket bein. Men uansett hvilken type behandling som brukes, vil det være nødvendig med fysioterapi for å hjelpe deg med å gjenvinne bevegelsesområdet, funksjonen og styrken på håndleddet. For å gi deg en ide om hvordan denne prosessen ser ut, er nedenfor noen høydepunkter i et typisk behandlingsprogram for et ødelagt håndledd:

• mens håndleddet fortsatt er i et kast: i løpet av denne perioden vil din fysioterapeut sannsynligvis foreskrive noen milde øvelser som holder skulderen, albuen og fingrene i bevegelse slik at disse delene av armen ikke mister sine evner mens håndleddet er immobilisert
• Etter at støpet er fjernet / etter operasjonen: når støpet er fjernet, føles håndleddet vanligvis stivt og armen føles svak, så din fysioterapeut vil foreskrive behandlinger for å løse disse problemene og gjenopprette funksjonen til håndleddet ditt med følgende:Hands-on teknikker (manuell terapi) for å hjelpe ledd og muskler til å bevege seg mer fritt med mindre smerte
• Is og varme terapi for å løse smerten i håndleddet
• Stretching og styrke øvelser for å hjelpe deg å gjenvinne din evne til å bevege håndleddet normalt
• Øvelser som er spesifikke for sport eller fysisk aktivitet du er involvert i å hjelpe deg raskere tilbake til de tingene du elsker

et brukket håndledd er ofte en alvorlig skade som kan sette deg tilbake for en stund, men å se en fysisk terapeut i gjenopprettingsperioden vil bidra til at du gjør veien tilbake til full styrke på den sikreste og raskeste måten. Så hvis du nylig har brutt håndleddet, er det beste valget du kan gjøre, å kontakte din lokale fysioterapiklinikk for å finne ut hvordan behandlingen passer inn i gjenopprettingsprosessen og når du kan starte.