Nye Ting å Prøve

• Enkle Nye Vaner
• Minimalt Risikable Stuper
• Eventyr Du Kan Ikke Slå Tilbake fra

Gnist Bedre Samtaler

Prøv å bruke samtale startere som, » Hvis du kunne gi alle i verden en personlighetstrekk, hva ville det være ? Kim Og Jeg begynte med samtale startere etter At Jeg leste Om Art Arons 36 Spørsmål For Å Bli Forelsket I Chip og Dan Heaths bok, The Power Of Moments.» Spørsmålene gjort FOR MÅTEN bedre samtale, fikk Meg til å forelske Seg I Kim mer enn noensinne, og fikk meg til å bli forelsket i samtale startere.

Mer Info

• 36 spørsmål å forelske (eller raskt utvikle et sterkt bånd)
• Google Docs liste over 75+ «venn spørsmål.»
• Kjøp Bordemner og legg kortene på bordet ditt som en fysisk påminnelse.

Spør Deg Selv Noen Tøffe Spørsmål

hvis du ikke liker den forrige ideen om å snakke med andre mennesker, snakk med deg selv. Spør deg selv de ti spørsmålene jeg regelmessig kommer tilbake til som hjelper meg å dobbeltsjekke om jeg tar livet mitt i riktig retning.

For eksempel:

• Strategien Setter: Hva er din definisjon av «å vinne i livet»?The Habit Starter: Hva en ting kan du gjøre (som du ikke gjør nå) som, hvis du gjorde på en jevnlig basis, ville gjøre en enorm positiv forskjell i livet ditt?
• The Un-Settler: Hva ville ditt 20 år gamle selv tenke på hvor du er i dag?

Mer Info

• 10 «GPS» Spørsmål Å Stille Deg selv For Å Sikre Ditt Liv Er På Rett Spor



Spis Et Rotete Måltid med Hendene

Sett det (ikke så) sterilt sølvtøy til side og nyt den ekstra følelsen av å grave inn i salater, risretter og mer med din fem-tined fingergaffel.

jeg lærte den barnslige glede av å gjøre det mens du reiser i Sri Lanka, hvor det er vanlig å spise «rotete» mat med hendene dine. Å gjøre det syntes å reignite min barndomsåpenhet også. Da jeg senere forsket på vitenskapen om smakoppfattelse, lærte jeg også at å spise med hendene kan forbedre smaken av maten din. Det kan til og med være sunnere.

Mer Info

• Kan Du Få Mer Ut Av Maten ved Å Spise Med Hendene?
• Vitenskapen, Folkloren og Gleden Av Å Spise Med Ens Hender



Kvinner: Prøv en Annen Måte å Tørke

Kanskje Det Er på tide å revurdere toalettpapir tørke teknikken du har brukt helt siden mamma potty trent deg. Kims mor måtte finne ut hvordan hun skulle bruke toalettpapir på egen hånd da Hun flyttet Til Canada fra Japan. Så Det Hun lærte Kim var sannsynligvis ikke den beste praksisen. Kim forsket og rethought henne tørke teknikk og har ikke tørket på samme måte siden.

Mer Info

• Hvordan Tørke Etter Tisser? Kanskje Det Er På Tide å Revurdere Ting

Menn: Sett Deg ned for Å Tisse

bare prøv å sitte ned for å tisse hjemme der du vet at toalettet er rent og du vil beholde det på den måten. På offentlige toaletter og i naturen, brann bort ferde.

jeg var 30 år gammel da jeg gjorde flyttingen. Det er mindre rot(jeg bryr meg ikke om hvor nøyaktig du tror du er), mer avslappende, og jeg må aldri kjempe Med Kim om å gå til toalettsetet ned.

Mer Info

• Hvorfor Menn Bør Tisse Sitte Ned (Minst Hjemme)



GJØR EN SHIIT-Trening

DU har sikkert hørt OM HIIT (høy intensitetsintervalltrening) før. SHIIT er den superintensive versjonen av det. For eksempel sprint i et minutt som om en øksemorder jager deg, gisp etter pusten i ett minutt, og gjenta ti ganger.Siden Kim og Jeg begynte SHIIT-ing, gjør vi sjelden kjedelig steady state cardio (som jogging) lenger. SHIIT er raskere, mer engasjerende, og minst like effektiv, om ikke mer.

Mer Info

• Den Bedre Måten Å Bli Motivert Til Å Trene Når Du Ikke Føler For Det
• Pant-athlons, eller favoritt TYPE SHIIT trening.The One-Minute Workout Av Martin Gibala, deler vitenskapen bak SHIIT workouts og er en av mine favoritt» sledgehammer » bøker som endrer din tenkning. (Eller hør på podcastintervjuet Med Tim Ferriss.)
• Se vårt bibliotek av metabolske øvelser, aka, o vår toy box av slit.

Vert en «Priya Parker» Middagsselskap

Hosting noen form for middagsselskap er en forbedring i forhold til å spise hjemme foran en skjerm. Jeg vil hevde at det er bedre enn å spise ute med venner også. Men for en virkelig minneverdig sammenkomst som skaper en sterkere forbindelse med gjestene dine, prøv Et Priya Parker-stil middagsselskap. Vær bevisst på partiets formål og planlegg alt annet rundt det—hvem du skal invitere, hvordan du får det til å skje, hvor du skal gjøre det og hva du skal tjene. Det tar mer å tenke på forhånd, men du og dine gjester vil tro det er verdt det etter. Kim er så inn i disse typer middagsselskaper at hun har startet en annen blogg om emnet, Feed My Friends.

Mer Info

• Vert bedre middagsselskaper med disse 5 counterintuitive trinnene
• Kim bringer middagsselskaper tilbake, bedre enn noensinne, Med Feed My Friends.
• Innlemme den neste nye tingen å prøve på denne listen…



Gjør En Blind Smakstest

Inviter noen venner over, sett sammen en rekke forskjellige merker eller typer kaffe / iskrem / øl / sushi / vin / etcetera, og utfordre smaksløkene dine for å avsløre dine sanne preferanser. Helt siden noen venner og jeg gikk langt overbord med en blind smakstest av 36 forskjellige øl på college, har jeg vært en stor fan.

Kim er også om bord. Det er vår go-to move for å lære om lokal mat og drikke i land vi går til(Som Colombiansk aguardiente og ost). Det er også den beste måten å avgjøre et argument når Jeg tror Kim bruker for mye penger på noen hipster, artisanal merkevare av kaffe eller sjokolade.

Mer Info

• Hvordan Gjennomføre En Blind Smak Test (Pluss Morsomme Ideer og Tips)

» Enkel Vane «Nye Ting å Prøve

Disse nye tingene å prøve er som å prøve en ny deodorant (eller gå»au naturlig»). Det er bare en liten risiko involvert, men du må holde fast i disse tingene en stund for å vurdere om de fungerer bedre for deg.

Bytt Daglig Gratefuls med Partneren din

Hver dag, fortell partneren din noe annet om dem som du er takknemlig for. Fortsett så lenge dere er sammen.jeg begynte å gi Kim en «daglig takknemlig» i November 2015. Fem år og 1800 + gratefuls senere, går jeg fortsatt sterk. Så er vårt forhold. Kim og jeg er enige om vår takknemlighet praksis har spilt en viktig rolle i å holde det på den måten.

Mer Info

• Daglig Takknemlighet: En Cheesy Men Enkel Måte Å Fikse En Sliter Forhold
• mer rask, men effektiv forholdet hacks



Skriv Ned hva du gjør

Noter ned de raske detaljene om hvordan du bruker tiden din og hvor lenge på en elektronisk journal og hold den opp hele dagen, hver dag.

det høres kjedelig ut. Du kan til og med bekymre deg for at det er sløsing med tid. Men min erfaring har vært motsatt. Ekstraordinær. Ved å gjøre meg mer oppmerksom på hvordan jeg bruker tiden min, holder det meg fra å kaste bort det og ser ut til å bremse det ned. Det fungerer også som min andre hjerne, bevare verdifulle minner og informasjon som ellers ville ha forsvunnet for alltid.

Mer Info

• Lifelogging: Kan Holde Styr På Alt Du Gjør Hjelpe Deg Å Gjøre Mer?
• Tidslogging Dag 1,876: Et Kjedelig Eksempel på En Ekstraordinær Vane
• Investere tid vs Tilbringe Tid, Av Tynan
• Watch: Hvorfor jeg holde en journal av alt jeg gjør:



Grøft Gym For Naturlig Utendørs Trening

Bruk mindre tid på å flytte metall rundt i noen sweatbox gym og mer tid på å flytte din egen kroppsvekt (og andre’!) i den store utendørs.

jeg pleide å være en big-time gym ape. Jeg likte det, og jeg likte å bøye bicepsene mine i speilet. Men siden jeg kom inn i å trene ute under min pretirement, da jeg var for billig til å betale for et treningsmedlemskap, har jeg lært at jeg setter pris på frisk luft og naturlige bevegelser (håndstående, sprints, hopp, klatrer) mye mer.

Mer Info

• Hvorfor Du Kanskje Ønsker Å Droppe Gym Å Trene Utenfor
• Naturlig Utendørs Trening: EN Omfattende Nybegynner Guide
• GMB Fitness for alle slags inspirasjon



Slutt Å Følge Nyhetene Så mye

Avmeld Deg fra alle daglige nyhetsrelaterte abonnementer, fjern nyhetene fra telefonen din og slutte å se den på Tv

jeg pleide å bruke mye tid hver dag på å holde meg oppdatert med nyhetene. Jeg trodde det var min plikt som en bekymret borger. Men etter å ha gått gjennom noen tankeeksperimenter, har jeg innsett at det er i min beste interesse og de beste interessene til de rundt meg å kutte forbruket betydelig.

Mer Info

• Avslutt Nyhetene? 15 Tankeeksperimenter som Kan Endre Dine Veier
• Stopp Å Lese Nyheter, Av Rolf Dobelli



Inviter Inspirerende Gjengangere inn I Innboksen din

jo mindre tid du bruker i innboksen din, jo bedre. Men det er noen nyhetsbrev verdt å abonnere på fordi de minner og inspirerer deg til å gå av rumpa og få mest mulig ut av livet ditt.

Mange nye ting å prøve i denne listen kommer fra ideer jeg har funnet gjennom min nøye kuratert liste over favoritt nyhetsbrev.

Mer Info

• De Beste Nyhetsbrev Verdt Å Invitere Inn Din Dyrebare Innboks
• Tenk På dette, vår hver-10-dagers idealetter. Det er morsomt, gratis og inspirerende, akkurat som livet skal være:

«Minimal-Risky Stupe» Nye ting å Prøve

Disse nye tingene å prøve er som å få en ny stil av hårklipp. De tar litt up-front risiko, kan ikke føle seg bra først, og kan en stund å bli vant til. Men når de fungerer bra, vil du være glad for det og lurer på hvorfor det tok deg så lang tid å prøve.

Gjør En Langvarig Rask

Fasting er trolig den mest effektive nye tingen å prøve i denne listen, så vær så snill å senke rullingen og vurdere den.

ved langvarig fasting mener jeg å gå et par dager til en uke uten mat. Mange venner, familiemedlemmer, lesere, og jeg har gitt faste en rettferdig sjanse og aldri sett tilbake.

Siden jeg tok sjansen med min første tre-dagers rask, har jeg gjort dusinvis mer. Jeg føler meg ikke lenger usunn matbehov, jeg får en åndelig og produktivitetsøkning hver gang, og hvis det er noe for vitenskapen om fasting, øker jeg sjansen for å leve et lengre, sunnere liv.

Mer Info

• Hva Du Kan Forvente fra en 3-Dagers Rask hvis du Aldri Har Fastet før
• Hvorfor Rask? Langvarig Faste Overraskende Fordeler og Ulemper
• Enkle Vann Faste Tips fra En Fyr Som Lærte På Den Harde Måten
• Den Komplette Guiden Til Faste, Av Jason Fung



Sov på Gulvet

«Du er hva du sover på.»Og jeg mener ikke at du vil føle deg som en million dollar hvis du brukte så mye på en madrass. Det er motsatt. Siden jeg begynte å eksperimentere med å sove på gulvet for over et år siden, føles kropp og sinn hardere og mer motstandsdyktig enn noensinne. Og søvnen min har også blitt bedre (etter en justeringsperiode).

et ord fra de vise: ikke gå rett til å sove på unpadded hardwood. Lette overgangen. Prøv en tynn madrass på toppen av et teppe for å starte.

Mer Info

• Sove På Flommen: Et Års Verdi Av Leksjoner Lært På Den Harde Måten.
• Les Hvorfor Vi Sover, en annen av mine favoritt «sledgehammer bøker», for å forstå hvorfor sove er så viktig.
• Vurder å få En Oura Ring for å være mer bevisst på søvnkvaliteten din.



Bruk Merinoull Klær

Merino er anti-lukt, rynkebestandig og isolerende. Mens det er mest populært som et teknisk stoff for friluftsentusiaster, blir det stadig mer populært som hverdagsbruk.

jeg fikk min første merino skjorte for noen år siden. Nå er alle skjortene mine laget av materialet.

Mer Info

• Merinoullens Fordeler Og Ulemper: Den Ærlige Sannheten (det inkluderer min favoritt merino klær for nybegynnere.)

Ta På En Mini Forskningsprosjekt

Refokusere tid og energi du bruker på tilfeldige podcaster, bøker, reportasjer, artikler og sosiale medier mot å gjøre et dypdykk på ett enkelt emne. Finn ulike kilder til informasjon, ta notater, og diskutere hva du har lært med venner eller på internett.

Min første mini forskningsprosjekt var på hvordan å endre noens sinn. Jeg har siden forsket på emner som å endre mitt eget sinn, gave-gi, trene min følelse av smak, og forbedre mitt forhold Til Kim. Nå lærer jeg å lære. Det er ingen tvil om at jeg er bedre for å ha gjort disse dype dykkene enn å ha skummet overflaten av en million andre emner.

Mer Info

• hvis du ikke kan tenke på et emne eller finne venner å diskutere med, vurdere å bli med oss for å vurdere en ny, annerledes tema hver uke i vårt nyhetsbrev, Vurdere Dette.

«Ingen Vei Tilbake» Nye Ting å Prøve

Disse nye tingene å prøve er som å få nesejobber. Det er ingen vei tilbake. Nøye tenke dem gjennom og planlegge dem ut før du tar skrittet fullt ut.

Pretire

i Stedet for å dedikere arbeidslivet ditt til noe som ikke helt oppfyller, slik at du kan gjøre hva du vil når du går på pensjon, » pretire.»Arbeid i noen år for å samle faglige ferdigheter og en økonomisk pute, og søk etter en tilfredsstillende karriere du aldri vil pensjonere fra.

jeg pretired da jeg var 27. For bedre eller verre, det er det som førte meg til å starte denne bloggen. Jeg er sunnere, lykkeligere, og enda rikere enn noen gang før. Kanskje jeg hadde flaks, men jeg er glad jeg tok sjansene mine.

Mer Info

• Pretirement: Hva Skal Jeg Gjøre Når Førtidspensjonering ikke Er Tidlig nok
• Hvordan Ta En Karrierepause: 8 Trinn For Å Tilbakestille Og Finne Ditt Kall
• Mr. Money Mustache, en av de få virkelig livsforvandlende personlige utviklingsbloggene jeg har funnet, har all slags økonomisk frihet inspirasjon.



Flytt til Et Nytt Land

Flytt et nytt sted i minst seks måneder, Slik at du kan få lokale venner, lære noe av språket, bli intim med kulturen og begynne å føle seg hjemme.For Kim og Jeg, flyttet til Medellin, Colombia jumpstarted vår livsmake og fikk oss til å prøve de fleste av de andre nye tingene i dette innlegget.

Mer Info

• Hvordan Flytte til En Ny By og Få Venner

Hva Venter du på?

Forrige uke Gikk Kim og Jeg rundt vårt gamle nabolag I Vancouver. Det brakte flashbacks av våre liv der fra noen år siden. Jeg kunne ikke hjelpe, men tenke, » Wow. Jeg kan ikke tro hvor mye våre liv har endret seg siden da.»

Og jeg ser frem til hvor mye våre liv vil forandre seg i årene som kommer når vi fortsetter å prøve nye ting.

Forhåpentligvis vil du føle det samme hvis du velger en eller to av disse nye tingene for å prøve å komme i gang. Jo før du starter, jo raskere vil du være glad du gjorde.