Morskap har en måte å bringe ut spekteret av følelser. Her er noen tips for å være en rolig mor når du føler noe annet enn. Også, her er litt oppmuntring til den følelsesmessig utmattede moren.

Tenk deg at du elsker fotturer.

Du gjør en vane med å finne nye stier og skog fordi du liker spenningen av anstrengelse og utforske nytt terreng.tidlig lørdag morgen pakker du en pose med vann, en anorak, lunsj og et kamera. Du legger på tykke sokker med dine beste turbøker og kjører ut til reisemålet ditt.

når du parkerer bilen og begynner å sette av, lurer du på om du trenger kompasset eller et kart. Raskt bestemmer du at de ikke er nødvendige.

du har gode instinkter, tross alt.

en time inn i turen kommer du til en gaffel, så en annen, så ganske mange flere. Ved lunsjtid føler du at god sliten. Fornøyd fysisk form. Du setter deg ned for en fin lunsj, ta en rask power nap, og bestemmer deg for å gå tilbake.

Snart skjønner du at veien tilbake ikke er så klar.

instinktene dine sier…

instinktet ditt forteller deg rett, så til venstre, så til høyre igjen. Men raskt vandrer du inn i ukjent territorium og nå lurer du på… feilet jeg på den første gaffelen eller den andre?

Skal jeg gå tilbake til der jeg spiste lunsj, eller prøve den andre retningen på den siste gaffelen?

Altfor ofte gjør vi dette i livet.Vi stoler på våre følelser og instinkter for å veilede oss i stedet for bare å gi oss råd.

hvis følelser er kompasset ditt, vil du vandre i sirkler.

det samme gjelder i foreldre.Fordi kjærligheten til barna våre vokser instinktivt, føler vi at resten av foreldrene sannsynligvis vil gjøre det samme. Følelsene av omsorg, beskyttelse og kjærlighet overløper lett, og ofte føles det at de er alt vi trenger.mens et fundament av kjærlighet er det beste du kan gjøre for barnet ditt, kan du ikke stole på dine følelser alene for å veilede deg i foreldringsbeslutninger.

Hvorfor?

fordi følelser gjør gode tjenere, men forferdelige mestere.Hvis våre valg avhenger av våre stemninger, og våre stemninger avhenger av våre barns handlinger, vil det ikke være varig fred, det vil bare være forvirring.

Vi kan ikke gå inn i foreldreskogen og stole på vårt beste gjetning.

Vi må la våre verdier og prinsipper veilede oss, spesielt i de øyeblikkene når vi er fristet til å miste det. Det er den eneste måten å forbli en rolig mor under press.

Les: Den Ultimate Guiden Til Å Ha En Mors Hjelper Du Vil Elske

kan vi mestre våre reaksjoner og ikke ta det personlig?

en stor sinne utløser for moms tar våre barns handlinger personlig. Selvfølgelig er foreldre personlig, men våre barns oppførsel vil være svært vanskelig å håndtere hvis vi føler oss personlig fornærmet på deres misbehavior eller mislighold.Ingen sier til ting dine følelser eller late som ingenting skjedde, men at vi ikke kan gjøre vår disiplin, straff eller langsiktige foreldre beslutninger mens du kjører en bølge av sterke følelser.

Vet dette. Unge barn vil teste grenser. De vil gjøre ting som ikke er gode ting å gjøre. De vil rope, skrike, våkne deg midt om natten, nekte å sove og nekte å spise.

Noen ganger alt på en gang. Dette er normalt. Dette er hva som skjer. Vi kan ikke ta det personlig.

Les: Hvorfor Du Ikke Kan Ta Deres Oppførsel Personlig

Zoom ut

En av de raskeste måtene å fjerne sinne, frustrasjon, Eller Nær Overflaten utbrudd Er Å «zoome ut.»Ja, det er ekstremt utmattende, frustrerende, og prøver å ta vare på flere små barn dag inn og dag ut.

deres fysiske behov er alle forbruker. Du må være hyper-årvåken og kan ikke la dem ut av syne. De vil bryte ting, skade hverandre, og trosse deg, og det er vanskelig. Men de lærer og vokser, og det vil snart passere.Andre steder i verden blir familier fordrevet, myrdet og går sultne til sengs. Mødre over hele verden dør av sykdommer uten kur, eller ingen tilgjengelig for dem uansett.

Aborter, aborter og barnemishandling florerer. Disse tragediene minimerer ikke dine vanskelige følelser, nei de gjør det ikke. Men de kan hjelpe deg med å sette ting i perspektiv i øyeblikket.

Les: Bo Hjemme Mamma Tidsplan Som Vil Holde Deg Tilregnelig

Ha en plan på plass slik at du ikke mister din kule

det er en god ide å ha visse grunnleggende konsekvenser på plass for ulike atferd. Hvis du vet hva du skal gjøre når barna ikke gjør leksene sine, trosser instruksjonene dine, eller lyver, sparker og skriker, trenger du ikke å stole på dine følelser eller følelser for å bestemme et handlingsforløp.I Stedet for å føle seg sint eller frustrert, finner du et handlingsforløp fra tynn luft, autopilot til din valgte konsekvens eller tap av privilegium uten å ri på bølgen av raseri.

dette fungerer også når du føler deg overveldet og sint, selv når barna ikke gjør noe galt. Hvis du har visse stressutløsere, velg forsettlige vaner du kan standardisere til.

På Denne måten vil du ikke gi etter for følelser som får deg til å føle deg mer og mer ute av kontroll.

Unngå straff i sinne

» jeg er så sint, jeg kommer ikke til å be for deg i to år!»Dette er hva jeg fortalte min mor som barn etter at hun gjorde noe jeg ikke likte. Det holdt ikke, selvfølgelig, men det var det beste jeg hadde.

Selv fra en ung alder min Trygg + Ta Ansvar temperament tendens til å piske ut. Temperamentet mitt må styres for stabiliteten til de rundt meg.

jeg har en regel nå. Hvis jeg er flammende gal og øynene mine er vanning og ve betide den neste personen som krysser min vei … jeg går ut av rommet før du sier eller gjør noe.

etter at jeg har roet meg ned, vil jeg tenke på en riktig konsekvens hvis man er i orden. Gå bort umiddelbart hjelper roe meg. Det beroliger vanligvis barna også fordi det gir dem tid til å tenke på hva som skjedde.

Les: 32+ Konsekvenser for Barn

Effektive roe ned metoder

hva som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen, men her er noen triks for å holde i ditt arsenal for å hjelpe deg å roe ned. Husk noen og gjør en vane med å bruke dem når Du Skal Vende Lokket ditt slik at du kan utvikle en beroligende praksis.

• Fortell barna at du «trenger et minutt» og gå til et annet rom
• Stopp hva du gjør, snu deg og ta et dypt pust
• Be
• Legg deg ned og slapp av musklene Dine
• Sett barnet ditt (eller barna) i sine rom eller senger, slik at du kan ta litt tid
• Gå en tur/løp, Selv om du må sette barna i en barnevogn
• Skrik inn i en barnevogn. pillow
• hopp Opp og ned eller løp på plass
• ren maniacally
• ring en venn
• gå for en stasjon
• hold deg godt uthvilt (Ta en power nap eller få mer søvn generelt)

les: 5 Instant Måter å Få Hyper Barna Til Å Slå Seg ned

ikke vær redd for å gi deg selv plass

Hvis du er et opphold hjemme mamma som meg, kan du Bli Fristet Til Å Føle Hvert Minutt Av Dagen bør fokusere på barna. Hvis du Er På Randen og har mistet all din ro, trenger du litt tid til deg selv.Sett barna dine i uavhengig lek, legg dem alle til lur på samme tid, eller bare send dem ut i bakgården for å leke.

hvis du vet at du er i et trett sted, orientere dagen rundt å gi deg selv mer alene tid. Du kan finne alene tid selv med små barn under føttene.

Uansett hva du gjør

uansett hva du husker, vil følelser avsløre hva som skjer under overflaten, men de kan ikke stole på når de er i høy beredskap og beslutninger må gjøres.Roping, skriking, slåing og den stille behandlingen er alle dårlige svar på overveldende følelser. Jeg snakker om mødre her.

Du har muligheten til å forbli rolig selv om du er en lidenskapelig og følelsesmessig person. Høye følelser er signaler om oppdemmet frustrasjoner og stress så arbeider for å håndtere triggere og dine reaksjoner vil hjelpe deg å bli rolig forelder du ønsker å være.

Tro meg jeg vet.

Les: Hvordan Slutte Å Ta Barnets Valg Personlig