Hva er nattskrekk?

Nattskrekk er en søvnforstyrrelse der en person raskt våkner fra søvn i en skremt tilstand. Årsaken er ukjent, men nattskrekk utløses ofte av feber, søvnmangel eller perioder med følelsesmessig spenning, stress eller konflikt. Nattskrekk er som mareritt, bortsett fra at mareritt vanligvis oppstår under rask øyebevegelse (rem) søvn og er mest vanlig tidlig om morgenen. Nattskrekk skjer vanligvis i første halvdel av natten. Også nattskrekk er mest vanlig i preadolescent gutter, selv om de er ganske vanlig hos barn tre til fem år gammel.

følgende er felles kjennetegn ved en natt terror:

• Plutselig oppvåkning fra søvn

• Vedvarende frykt eller terror som oppstår om natten

• Skriking

• Forvirring

• Rask puls

• ingen tilbakekalling av vonde drømmer eller mareritt

• kan ikke Helt Våkne

• vanskelig Å Trøste

hvordan hjelpe et barn under en natt terror

• prøv å hjelpe barnet tilbake til normal søvn. Ikke prøv å vekke barnet ditt. Gjør beroligende kommentarer. Hold barnet ditt hvis det ser ut til å hjelpe ham eller henne til å føle seg bedre. Risting eller rope på barnet ditt kan føre til at barnet blir mer opprørt.

• Beskytt barnet ditt mot skade. Under en natt terror, kan et barn falle ned en trapp, kjøre inn i en vegg, eller bryte et vindu. Prøv å forsiktig lede barnet tilbake til sengs.

• Forbered barnevakter for disse episodene. Forklar til folk som bryr seg om barnet ditt hva en natt terror er og hva du skal gjøre hvis en skjer.

• Prøv å forhindre nattskrekk. En nattskrekk kan utløses hvis barnet ditt blir altfor trøtt. Pass på at barnet går til sengs på en vanlig tid, og tidlig nok til å gi ham eller henne nok søvn. Yngre barn må kanskje gå tilbake til en daglig lur.

i mange tilfeller trenger et barn som har en nattterror bare komfort og trygghet. Psykoterapi eller rådgivning kan være hensiktsmessig i noen tilfeller. Benzodiazepin medisiner som brukes ved sengetid vil ofte redusere nattskrekk; imidlertid er medisiner vanligvis ikke anbefalt å behandle denne lidelsen.

når du skal ringe barnets helsepersonell

mens nattskrekk ikke er skadelige, kan de ligne andre forhold eller føre til problemer for barnet. Rådfør deg med barnets helsepersonell hvis du merker noen av følgende:

• barnet har siklende, krampetrekninger, eller stivne

• Terrors avbryter søvn på en jevnlig basis

• Terrors vare lenger enn 30 minutter

• Barnet ditt gjør noe farlig under en episode

• Andre symptomer oppstår med natt redsler

• u føler at familiestress kan være en faktor

• du har andre spørsmål eller bekymringer om barnets nattskrekk

i mange tilfeller er det ikke nødvendig med undersøkelse eller testing. Hvis nattterroren er alvorlig eller langvarig, kan barnet trenge en psykologisk evaluering.

hva er mareritt?

Mareritt er skummelt drømmer som vekker barn og gjør dem redd for å gå tilbake i dvale. Mareritt kan skje uten kjent grunn, men noen ganger oppstår når barnet ditt har sett eller hørt ting som opprører ham eller henne. Dette kan være ting som faktisk skjer eller er make-tro. Mareritt ofte forholde seg til utviklingsstadier av et barn: småbarn kan drømme om separasjon fra sine foreldre; preschoolers kan drømme om monstre eller mørket; barn i skolealder kan drømme om død eller virkelige farer.

hvordan hjelpe et barn med mareritt

• Trøst, berolig og kose barnet ditt.

• Hjelp barnet ditt å snakke om de dårlige drømmene i løpet av dagen.

• Beskytt barnet ditt fra å se eller høre skremmende filmer og tv-programmer.

• La soveromsdøren stå åpen (lukk aldri døren på et fryktelig barn).

• Gi en «sikkerhet teppe» eller leketøy for komfort.

• La barnet gå tilbake til å sove i sin egen seng.

• ikke bruke mye tid på å lete etter » monsteret.»

• under sengetid rutine, før barnet går i dvale, snakke om glade eller morsomme ting.

• Les noen historier til barnet ditt om å komme over natta frykt.

når du skal ringe barnets helsepersonell

Rådfør deg med barnets helsepersonell hvis du merker noe av følgende:

• marerittene blir verre eller skjer oftere

• frykten forstyrrer aktiviteter på dagtid

• du har andre bekymringer eller spørsmål om barnets mareritt