Dessverre vil ingenting faktisk drepe en mage virus. Selv om du går til legen, er det ingen vaksine for å forhindre at viruset eller pillen får det til å gå bort. Du må bare la det gå sin gang. Det er viktig å merke seg at hvis du ikke kan holde noe nede i over 24 timer eller har feber på over 104 grader, må du gå til legen med en gang. Ellers, Hvis symptomene dine Ikke er så alvorlige (så ubehagelige som de kan være), er det noen rettsmidler for å lindre smerten din og gjøre utvinningen litt lettere.

Ginger

» Ginger hjelper virkelig å berolige magen!»Sier funksjonell medisin utøver Maggie Berghoff. En 2015-gjennomgang fant at ingefær bidro til å redusere kvalme og oppkast i ni kliniske studier. Selv om flere bevis er nødvendig, er det økende bevis på at ingefær er langt mer enn en gammel kones fortelling.

Likevel kan en boks med ingefærøl ikke være ditt beste alternativ. En ingefær brus har svært lite faktisk ingefær og en hel masse sukker. «Jeg anbefaler 100 prosent ren ingefær tygger eller ingefær te i løpet av dagen når du føler deg kvalm,» sier Berghoff.

Du trenger ikke engang å kjøpe en fancy te. Bare kutt av omtrent en halv tomme ingefær, legg den i litt varmt vann, og voila — du har mage beroligende te! Nå, Hvis ingefærøl er det eneste som gjør at du føler deg menneskelig når du har mageinfluensa, gå for det. Men en sterkere dose av roten er sannsynligvis mer nyttig.

Kudzu

«En Kinesisk urt som virker underverk for en opprørt mage er Kudzu,» sier Dr. Elizabeth Trattner, Integrativ Medisin spesialist. Kudzu er et raskt voksende vintre som kan bidra til å lette kvalme og potensielt øke sirkulasjonen.

Hun anbefaler å ta kudzu med usøtet eplejuice, da eplepektin også bidrar til å belegge magen. Det kan tas som te eller som et ekstrakt i kapselform. Klinisk herbalist Thomas Easley anbefaler 1,000-3,000 milligram opptil tre ganger per dag.

Hydrering, hydrering, hydrering

«En ting som ofte overses for å bekjempe magevirus, er betydningen av riktig hydrering,» sier Wayne Anthony, grunnlegger av WaterFilterData.org.

» under et magevirus mister du mye væske på grunn av oppkast og diare. Men det er ikke de eneste årsakene til dehydrering. Siden du ikke er sulten (og ikke kan holde maten nede) ikke spiser også legger til dehydrering.»Da vil dehydreringen i seg selv få deg til å føle deg enda verre, så det er utrolig viktig å holde væskeinntaket oppe mens du er syk.

«ikke bare guzzle vann ned, da dette vil gjøre det vanskeligere å holde det nede. I stedet, prøv sakte slips for å lette magen,» sier Anthony. Selv om du er utrolig tørst, hvis du fortsatt kaster opp mye, må du drikke sakte.

ta en slurk hvert par minutter, slik at du ikke utløser en ny oppkast. Du kan også drikke sportsdrikker Som Gatorade for å sikre at du får salt og de andre elektrolyttene du trenger.

Hvis Du virkelig ikke kan holde noe nede, Anbefaler Anthony å suge på ischips. Kulden vil trolig føles fin (spesielt hvis du er feberaktig) og den langsomme strømmen av vann vil vanligvis ikke utløse gagrefleksen.

selv etter den verste av sykdommen har gått, hold drikkevann! Det beste for en magefeil er å holde seg hydrert, og hvis du slutter å drikke det andre du stopper oppkast, vil du fortsatt føle deg dehydrert og elendig i flere dager.

Hold en flaske eller et glass vann ved siden av deg hele tiden og drikk hele dagen. Jo, du kan fortsatt ende opp på badet mye (selv om bare å gå tisse vil være ganske lettelse når oppkast / diare-toget har stoppet), men du vil komme seg mye raskere.