Er vi sikre På Å Sikre?

Sørg for å være den # 1 Legen anbefalte næringsrik drikke, med etiketten som sier at den gir en komplett, balansert ernæring for å holde seg frisk, aktiv og energisk. Men er dette virkelig tilfelle? Sørg For At Clear gir 180 kalorier, 9 gram protein og 17 essensielle vitaminer og mineraler per porsjon. Dette er alt godt og sant; bekymring vises etter undersøkelse av hvor de kalorier og næringsstoffer kommer fra. Faktisk mangler dette produktet ikke bare viktige vitaminer og mineraler, det inneholder forskjellige ingredienser som er genetisk modifiserte og faktisk kan tømme næringsstoffer fra kroppen. Det er alarmerende at så mange produkter på markedet er merket som ‘sunn ‘ og’ næringsrik ‘ når deres ingredienser virkelig ikke sikkerhetskopierer disse påstandene. I 1995 Uttalte Senter for Vitenskap I Offentlig Interesse at annonser for Sikre var» den mest misvisende matannonsen » av året.

La oss ta en nærmere titt på ingrediensene I Sikre, slik at vi kan fordøye om dette produktet er verdt å konsumere og undersøke om noe har endret seg de siste 20 årene…

INGREDIENS #1 – VANN

Bekymring: når drikkevann, bør det være fra en filtrert kilde, ingenting på Etiketten Til Sikre angir at vannet filtreres. Den Sikre flasken er også lagret i plast. Unngå alltid plastflasker fordi kjemikalier fra flasken, som hormonforstyrrende BPA, kan lekke og akkumulere i væsken.

INGREDIENS # 2-SUKKER

Bekymring: Sørg har 18 gram sukker per flaske. Det er 4,5 ts sukker i en liten 10oz flaske. Tilsatt sukker inneholder NULL essensielle næringsstoffer og kan faktisk tømme kroppen for viktige næringsstoffer. Å drikke disse sukkerfylte drikkene kan føre til ubalanser i blodsukkeret og dysglykemi (ikke-stabilt blodsukker) som forårsaker angst, depresjon, tretthet, hjernetåke og matbehov. Høyt blodsukker påvirker til slutt våre insulinnivåer, noe som bidrar til insulinresistens og type II diabetes.

INGREDIENS # 3-MAIS MALDEXTRIN

Bekymring: Korn selv er genetisk modifisert, noe som gjør det til en å unngå. Maldextrin er et søtt karbohydratavledet matadditiv. Det skaper en fettlignende kropp til matvarer og øker hylletiden. Det er billig å produsere og enkelt lagt til. Selv om produktet ikke er teknisk ‘sukker’, kan en menneskeskapt ingrediens forårsake insulinresistens og diabetes fordi den har en glykemisk indeks på 130, noe som betyr at det øker blodsukkernivået veldig raskt.INGREDIENS # 4-MELKEPROTEINKONSENTRAT (MPC)

Bekymring: MPC er en type konsentrert melkeprodukt som inneholder 40-90% melkeprotein. Dette er et meieriprodukt. Meieri er full av kjemikalier som brukes i prosessering og produksjon. Medisiner brukes på melkekyr, slik at antibiotika kan komme seg inn i melk, lenge med plantevernmidler i matvarer dyret forbruker. Kalsium er gunstig i dette, men i motsetning til popular tro er melk langt fra vår beste kilde til kalsium! Mange matforskere er enige om at det er mye bedre for vår helse og fordøyelse å få kalsium, kalium, protein og fett fra andre matkilder, som hele plantemat — grønnsaker, frukt, bønner, hele korn, nøtter, frø og tang.

INGREDIENS #5-SOYAPROTEINISOLAT

Bekymring: Soya er svært genetisk modifisert-en absolutt unngå! Soyaproteinisolat er ekstrahert fra avfettet soyamel. Bekymringen for isolasjonsprosessen er at aluminium finnes i de gigantiske karene som brukes til å isolere soyaproteinet, som kan lekke inn i selve proteinet, noe som øker sannsynligheten for tungmetallforgiftning. En annen bekymring er at isoflavonene i soya har blitt foreslått å spille en rolle i økende risiko for brystkreft!

INGREDIENS #6 – NONFAT MILK

Bekymring: Mennesker, sammen med andre pattedyr, ble ikke laget for å fordøye melk regelmessig. Faktisk slutter flertallet av mennesker naturlig å produsere betydelige mengder laktase-enzymet som trengs for å metabolisere laktose, sukkeret i melk-en gang mellom to og fem år. For de fleste pattedyr er den normale tilstanden å slutte å produsere enzymer som trengs for å fordøye og metabolisere melk etter at de har blitt spist. Vi er best å unngå meieri hvis vi vil ha en lykkelig og sunn tarm!INGREDIENS # 7-MAISOLJE Bekymring: Maisolje kommer fra mais som er genetisk modifisert for resistens mot herbicider og plantevernmidler. Korn er også relativt nytt for menneskelige dietter. «International Journal Of Biological Science» i 2009 rapporterte at forbruket av genmodifisert mais forårsaker toksisitet for ulike organer – lever, nyrer, binyrene, milt og hjerte hos rotter. Tilsetningsstoffer, plantevernmidler og kjemikalier er involvert i behandlingen av maisolje. Forskning har vist at vegetabilske oljer, inkludert maisolje, inneholder BHA og BHT(Butylert Hydroksyanisol og Butylert Hydroksytoluen). Disse kunstige antioksidanter holde maten fra å ødelegge, men de har vist seg å produsere kreft forbindelser i kroppen. Lenker har også blitt gjort til maisolje og immunsystem depresjon, infertilitet, og atferdsproblemer.

INGREDIENS #8-NATURLIGE OG KUNSTIGE SMAKER

Bekymring: Når du ser dette på en matetikett, betyr det kjemisk! Unngå, unngå, unngå.INGREDIENS # 9-CELLULOSE GEL Bekymring: Matprodusenter anser ofte cellulose gel som kostfiber på matetiketten, siden det er et karbohydrat som kroppen ikke kan fordøye. Det inneholder ingen helsemessige fordeler, og vi ville være bedre å få fiber fra kilder som inneholder vitaminer og mineraler – som frukt og grønnsaker. Cellulose gel har en tendens til å være svært behandlet, selv om den er laget av plantefibre (cellulose er den viktigste fiberen av planter), inkludert trær og bomull. Det er svært vannabsorberende, billig og rikelig. Dette syntetiske produktet bidrar til å forbedre holdbarheten til produktene. En lang holdbarhet er ikke ideell for kroppene våre. Når du kan, alltid velge fersk hele matvarer; næringsstoff tette matvarer som gir fiber sammen med næringsstoffer med lavt tilsatt sukker og fett. Energitette matvarer, For Eksempel Sikre, gir kalorier, men de med liten næringsverdi til kroppen din!

INGREDIENS #10-KARRAGEENAN

Bekymring: Karrageenan er et matadditiv som ekstraheres fra rødt tang. Den brukes som et fortykningsmiddel for å forbedre tekstur av is, yoghurt, cottage cheese, soya-melk og andre bearbeidede matvarer. Ikke bare har dette tilsetningsstoffet ingen næringsverdi, dyreforsøk har vist koblinger til sår og kreft i mage-tarmkanalen. Undegradert karrageenan-den typen som er mye brukt i bearbeidede matvarer-har vært forbundet med maligniteter, magebetennelse og diabetes! Dette tilsetningsstoffet bør unngås, spesielt for personer som lider av irritabel tarmsykdom, da det kan forverre negative effekter av denne sykdommen.

INGREDIENS #11-ANNATTO

Bekymring: Annatto er et naturlig tilsetningsstoff som har vært knyttet til intestinal opprør og irritabel tarmsykdom. Dette er matfargestoffet som gjør naturlig hvit ost gul. Ifølge Dr. Martin Floch I Journal Of Clinical Gastroenterology Bruker Folket i Peru annatto i tradisjonell medisin som en mild diarrheal (forårsaker diare). Uavhengige rapporter og kliniske studier har funnet humørsvingninger og atferdsproblemer etter forbruk av annatto-inkludert overfølsomhet. Mange rapporterer at disse problemene gikk bort da annatto ble fjernet fra kostholdet. For noen mennesker kan annatto forårsake alvorlige allergiske reaksjoner, og naturlig matfarging synes å være like potensielt allergifremkallende som kunstige fargestoffer. Hvis du finner deg selv å ha uforklarlige reaksjoner på pakket eller tilberedt mat, kan du godt ha en intoleranse mot denne maten fargestoff!

Så … hva er løsningen For Å Sikre? Er det en alternativ måte å forsyne kroppene våre med en mer nærings tett, tryggere drikke uten alle skadelige tilsetningsstoffer? Ja! Gi dette et forsøk!

‘Bedre Enn sikre Smoothie’ oppskrift:

• 1 kopp, hakket grønnkål
  • Protein: 2,9 g
  • Kalorier: 33
  • Fordel: disse grønne grønnsakene er fullpakket med fiber, kalsium Og høye mengder vitamin A, C Og K.
• 1 kopp, frosne organiske blåbær
  • Fordel: Blåbær er en stor kilde til vitaminer, mineraler, kostfiber, og har lite fett og natrium. De har naturlig sukker,en sunnere alternativ erstatning til tilsatt sukker funnet I Sikre.
• ½ avokado
  • Fett: 14g
  • Fordel: Avokadoer inneholder en høy mengde mettet fett, som er den typen ‘sunt’ fett som vi ønsker i kostholdet vårt. Sammen med dette inneholder de fiber og høye mengder Vitamin C, a, jern og kalsium.
• 2 ss hampfrø
  • Protein: 9g
  • Kalorier: 164
  • Fordel: i tillegg til mye protein, er denne supermatblandingen høy i jern, magnesium og omega-3.
• 1 kopp vann
  • Fordel: Hydrering!
• 1 kopp usøtet mandelmelk
  • Fordel: det er ingen kolesterol i mandelmælk. Det er lavt i natrium og høyt i sunne fettstoffer, noe som bidrar til å forhindre høyt blodtrykk og hjertesykdom. Almond milk inneholder også 50% av den anbefalte daglige mengden vitamin E, med antioksidantegenskaper som er avgjørende for å holde huden frisk. Almond melk er lav i karbohydrater, noe som betyr at det ikke vil øke blodsukkernivået betydelig. På grunn av sin lave glykemiske indeks, vil kroppen din bruke dette som energi og overflødig sukker vil ikke bli lagret som fett.
• 1 ss ren vaniljeekstrakt
  • Fordel: noen ganger trenger vi litt søthet; dette gir din næringsrike smoothie en bedre smak!

RETNINGER: Kaste alle ingrediensene i blender og bland til glatt!

selv om å lage denne smoothien kan ta deg litt lengre tid enn å ta en flaske Sikre Fra matbutikkhylle, vil din kropp og sinn takke deg! Den er fullpakket med fiber, mineraler og vitaminer; mer kalori tett Enn Sikre og inneholder ingen skadelige tilsetningsstoffer!Sørg For å lagre denne fantastiske smoothien i en glassbeholder for å fjerne sjansen for eksponering for kreftfremkallende BPA (bisfenol A).

https://authoritynutrition.com/6-reasons-why-vegetable-oils-are-toxic/

http://www.befoodsmart.com/ingredients/cellulose-gum.php

https://ensure.com/nutrition-products/ensure-original

http://www.fda.gov/Food/FoodScienceResearch/GEPlants/

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me

http://www.livestrong.com/article/313559-alternatives-to-ensure-drink/

Michaelsson, K., Wolk, A., Langenskiold, S., et al. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. 2014: 349-367.

http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/ask-diet-doctor-last-word-soy-protein-isolate

http://www.thesmarterscienceofslim.com/vanilla/discussion/259/alternative-to-ensure-like-supplement-drinks-often-prescribed-/p1

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-23 annatto.aspx?activeingredientid=23&activeingredientname=annatto

Xiao, C. W. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008. 138: 1244-1249.