AV NGUYEN HUY

Hårtap kan være ganske ødeleggende tilstand for alle. Tross alt kan det føre til betydelig tap av selvtillit og til og med føre til følelsesmessige problemer som angst og depresjon. Hva mange kanskje ikke vet er at hårtap kan være et resultat av typen mat som du spiser. Det er fordi matvarer, som inneholder gluten, kan ha en skadelig effekt på hårhelsen og veksten.Gluten refererer generelt til proteiner som finnes i hvete, bygg, triticale og rug. Det hjelper mat å beholde sin form ved å holde sammensetningen sammen. I dag finnes gluten i flere typer mat. Dessverre kan ikke alle tolerere dette i sine kropper. Faktisk har en studie publisert I Tidsskriftet Digestion funnet at glutenfølsomhet påvirker så mange som 18 millioner mennesker i Amerika. Dette tallet utgjør omtrent seks prosent av befolkningen. For noen av dem er konsekvensen hårtap.

Gluten Ødelegger Ens Hår Helse

for en person med gluten intoleranse, spise alle typer mat som inneholder gluten kommer med drastiske konsekvenser. I det øyeblikket glutenrik mat inntas av kroppen, utløser den umiddelbart en uvanlig autoimmun reaksjon. Først begynner kroppen å angripe strukturen i sin egen tynntarm. Som det gjør dette, kroppens egne antistoffer også begynne å lansere angrep mot ulike andre celler. Dette inkluderer ens rundt håret. Når dette skjer med hårets generelle helse, blir det umiddelbart kompromittert. Og som det fortsetter å svekke, fører det til slutt til hårtap.en av tilstandene som forårsaker gluten å utløse hårtap er kjent som alopecia areata. Dette problemet påvirker så mange som 4,6 millioner menn og kvinner I USA, omtrent tilsvarende 1,4 prosent av den totale befolkningen.Alopecia areata Er en tilstand hvor en abnormitet i immunsystemet får Den til å målrette visse vev i kroppen. I dette tilfellet kompromitterer immunsystemet helsen til hårsekkene og begynner å forstyrre normal hårdannelse.Som et resultat kan noen som lider av alopecia areata begynne å oppleve flere mulige typer hårtap. Disse inkluderer utbredt hårtap, ujevn hårtap eller til og med «utropstegn» hår rundt kantene på de bare flekkene.Bortsett fra alopecia areata, er En annen autoimmun tilstand som forårsaker hårtap på grunn av glutenforbruk Cøliaki. Det er en lidelse som rammer så mange som tre millioner Amerikanere i dag.

i dette tilfellet forårsaker gluten i matvarer også betydelig skade på tarmen. Kroppens antistoffer begynner også å angripe ulike celler i kroppen, inkludert ens hårceller. Som det gjør, begynner personen å oppleve hårtap. I motsetning til alopecia areata, Forårsaker Cøliaki fullstendig hårtap, noe som gjør skaden mer tydelig og ødeleggende.hvis gluten virkelig er utløseren for betydelig hårtap, er det bare fornuftig at man vurderer å fjerne gluten fra sitt daglige kosthold helt for å unngå å bli skallet. Det er akkurat ideen som inspirerte flere forskere rundt om i verden til å begynne å teste denne teorien også.faktisk har det gjennom årene vært en rekke studier som jobbet for å finne ut om et glutenfritt kosthold er den ultimate løsningen for å kurere autoimmun forårsaket skallethet. Resultatene av disse studiene er oppmuntrende. I alle tilfeller ble hårtapet stoppet etter at deltakerne ble satt på en streng glutenfri diett. Ikke bare det, deltakerne begynte også å oppleve hårgenvekst nesten umiddelbart.

Slik Begynner Du Å Spise Glutenfri

Kilde: https://.com/en/no-gluten-bread-gluten-free-bread-1905736/

i Dag kan hvem som helst velge å bytte til et glutenfritt kosthold for å bidra til å stoppe til hårtap. Trikset her er å være mer oppmerksom på hva slags mat du spiser. For det første, når du kjøper brød, pasta eller frokostblandinger, sørg for å gå for de som er laget med glutenfritt mel. Eksempler er amaranth, bokhvete groats, arrowroot, nøttemel, tapioka, soya, potet, sorghum, kassava og hirse.

I Mellomtiden kan du også inkludere flere matvarer i kostholdet ditt som er naturlig glutenfrie. Disse inkluderer frukt, grønnsaker, sjømat, egg, nøtter, nøttesmør, bønner, poteter, belgfrukter og kjøtt.

På den annen side, når du kjøper pakket mat, er det viktig å sjekke ingredienslister for enhver ingrediens som inneholder gluten. På denne måten vil du være sikker på at alle dagligvarer alltid er glutenfrie.

Kombiner Glutenfri Diett med Naturlige Rettsmidler

Kilde:https://.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/

Bortsett fra å fjerne gluten fra kostholdet ditt, gjør det heller aldri vondt å prøve noen naturlige oljer og andre naturlige rettsmidler For Å Behandle Hårtap Og Oppmuntre Hårvekst. En av de beste naturlige behandlingene du kan bruke er olivenolje.

Olivenolje har alltid vært ansett som en av oljene for hårvekst. Det kan oppmuntre håret til å vokse tilbake i områder der patcher allerede har skjedd. For å behandle hårtap med olivenolje, bare lage din egen olivenolje håret tilbake ved å varme nok olivenolje for håret i en mikrobølgeovn eller komfyr. Etterpå kombinerer du olivenoljen med en teskje kanelpulver og en til tre teskjeer honning. Bland dem godt sammen og bruk på håret. La det være på i 15 til 20 minutter før du vasker det av med en mild sjampo og skyller alt av.

hvis du lider av hårtap på grunn av kroppens følsomhet overfor gluten, er det ikke for sent å gjøre noe med det. Gå videre og ta kontakt med legen din om å fjerne gluten helt fra kostholdet ditt. Ta kontroll tilbake av hårveksten din og føl deg mer trygg på deg selv igjen.

Kilder:

.: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16498340

Screening Av Cøliaki Hos Barn Med Alopecia Areata: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4037977/

Er Gluten Knyttet Til Hårtap (Alopecia)?:https://www.glutenfreesociety.org/is-gluten-linked-to-hair-loss-alopecia/#9VOUw6EV0Jf632jr.99

Alopecia Areata: https://www.medicinenet.com/alopecia_areata/article.htm

Alopecia areata: https://www.aad.org/public/diseases/hair-and-scalp-problems/alopecia-areata#overview

Psychological Effects of Hair Loss: https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/psychological-effects-of-hair-loss.aspx

WHAT IS GLUTEN?: https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/what-is-gluten/

Alopecia Areata: http://nahrs.org.tempdomain.com/PatientInformation(FAQs)/AlopeciaAreata(FAQ).aspx

Celiac Disease – Topic Overview: https://www.webmd.com/digestive-disorders/celiac-disease/celiac-disease-topic-overview#1

What Can I Eat? : https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/

Starting a Gluten-Free Diet: A Guide for Beginners: http://www.eatingwell.com/article/288542/starting-a-gluten-free-diet-a-guide-for-beginners/

The Basic Gluten-Free Diet: https://www.glutenfreeliving.com/gluten-free-foods/diet/basic-diet/

for et utvalg av sunne glutenfrie oppskrifter klikk her- >

denne artikkelen er kun til informasjonsformål, og er ikke ment å gi medisinsk rådgivning